Những mẹo đơn giản ba mẹ áp dụng ngay để kích thích ăn ngon cho bé

Việc trẻ lười, biếng ăn lâu ngày có thể sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất của trẻ như: suy dinh dưỡng, kém phát triển trí não, và sức đề kháng… Để tránh những hậu quả như trên, các ba mẹ có thể tham khảo những mẹo đơn giản để kích thích ăn ngon cho bé một cách tự nhiên và dễ dàng trong bài viết dưới đây.

Tạo cho bé một bữa ăn thoải mái kích thích bé ăn ngon

Tạo cho bé một bữa ăn thoải mái kích thích bé ăn ngon

Giúp bé có một tâm thế thoải mái và vui vẻ có thể giúp trẻ ăn dễ dàng và ngon miệng hơn. Các ba mẹ có thể cải thiện tâm lý bữa ăn của trẻ bằng cách tránh quát mắng hoặc to tiếng khi cho trẻ ăn. Những hành động như trên có thể khiến trẻ sợ hãi hoặc có những cảm xúc tiêu cực. Ba mẹ cần nhẫn nại, kiên trì để giúp bé hình thành thói quen ăn uống phù hợp và ngon miệng hơn

Xây dựng cho bé thói quen ăn uống khoa học

Ăn uống một cách khoa học là một thói quen mà ba mẹ nên thiết lập cho các bé từ sớm. B

a mẹ nên cho bé ăn đúng bữa đúng giờ, không được bỏ bữa sáng của bé. Việc cho bé ăn đúng giờ sẽ hình thành thói quen ăn uống cho bé, sinh ra cảm giác đói đúng thời gian các bữa trong ngày.

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên tránh việc cho bé vừa ăn vừa xem tivi hoặc điện thoại. Việc này vừa làm bé ăn chậm đi, vừa khiến bé chậm tiêu và phụ thuộc vào việc vừa ăn vừa làm gì đó. Dù rất đơn giản nhưng rất nhiều các bậc phụ huynh vô tình tạo cho bé thói quen ăn uống xấu là ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn sau này của trẻ.

Xây dựng thực đơn bữa ăn đa dạng cho bé

Xây dựng thực đơn bữa ăn đa dạng cho bé

Một thực đơn đầy đủ và đa dạng vừa giúp trẻ có hứng thú với bữa ăn vừa bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, ba mẹ xây dựng thực đơn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết tùy thuộc theo độ tuổi của bé cũng như tạo sự thích thú đối với mỗi bữa ăn cho trẻ.

Các ba mẹ có thể tham khảo trên mạng hoặc từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để lên các thực đơn phù hợp cho bé.

Cho trẻ vui chơi, vận động nhiều hơn giúp kích thích bé ăn ngon

Bé khi vui chơi, vận động sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng, sẽ nhanh chóng cảm thấy đói và thèm ăn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục, chơi thể thao sẽ giúp bé tăng cường thể chất, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phát triển của bé. Cơ thể của bé nếu thường xuyên vận động cũng sẽ gia tăng quá trình trao đổi chất, hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn cũng như tránh tình trạng béo phì ở trẻ

Ba mẹ có thể cùng các bé tập thể dục hoặc dạy bé chơi một số bộ môn thể thao cũng có thể giúp ba mẹ gắn kết với con hơn bao giờ hết.

Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa

Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa

Bên cạnh những phương pháp giúp bé ăn ngon tự nhiên như trên ba mẹ có thể tham khảo thêm cách bổ sung cho bé những loại dưỡng chất sau nhằm cải thiện hệ tiêu hóa cho bé:

• Vitamin nhóm B: Các vitamin nhóm này đóng góp vai trò quan trọng cho hệ tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch của bé, giúp tăng cường quá trình hấp thụ, trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Do đó giúp bé thèm ăn một cách tự nhiên. Những thực phầm tiêu biểu chứa vitamin B là chuối, các loại rau lá xanh, ngũ cốc, trứng gà và thịt lợn…
• Kẽm: Kẽm giúp bé tăng cảm giác no miệng và hiệu quả hấp thu các dưỡng chất. Bé nếu thiếu kẽm cũng sẽ gây ra cảm giác lười ăn, biếng ăn khiến bé thiếu chất, sụt cân, chậm phát triển. Ba mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé qua các loại đạm phổ biến như hải sản, tôm, cua, cá hoặc thịt bò…

Vậy là với những thông tin được chia sẻ trong bài viết thì bố mẹ đã có cho mình những mẹo đơn giản để kích thích ăn ngon cho bé. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể tham khảo thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để bổ sung cho con nhằm nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng.

Phụ huynh nên chọn lựa cho con mình những thực phẩm có thành phần mà được chiết xuất từ thiên nhiên như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng, bột thảo quả cùng với những loại vitamin D3, C, canxi, kẽm và vitamin nhóm B.

—————————————————————–

Herokid Gold, thực phẩm giúp trẻ ăn ngon, tăng trưởng chiều chiều cùng sức đề kháng, được nhập khẩu nguyên hộp trực tiếp từ Hàn Quốc.

Thành phần chính: canxi tảo biển, vitamin D3, vitamin C, kẽm, canxi, các loại vitamin nhóm B, chiết xuất hồng sâm, khúng khéng, cây kế sữa, bột thảo quả.

Công dụng: bổ sung vitamin D giúp trẻ tăng cường hấp thụ canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe hơn, tăng cường đề kháng và sức khỏe.

Đối tượng sử dụng: trẻ trên 1 tuổi còi xương, chậm lớn, thiếu vitamin D và trẻ cần tăng cường đề kháng.