Thời điểm tốt nhất để ba mẹ tập cho trẻ ăn cơm đó là khi trẻ dưới 2 tuổi và mọc được nhiều răng. Ở giai đoạn này, mẹ có thể cho con chuyển từ ăn cháo sang ăn cơm nát, cơm dẻo trước. Một số mẹ thường sợ con không chịu ăn cơm nên thường kéo dài thời gian ăn hay xay nhuyễn thức ăn.

Mặc dù nhiều trẻ đã 2 tuổi vẫn ăn bột hoặc ăn cháo mà không chịu thay đổi ăn cơm giống như người lớn. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn cháo quá lâu với hương vị hơi giống nhau sẽ khiến trẻ biếng ănvà dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ. Bên cạnh đó, việc cho trẻ ăn đồ được xay nhuyễn thường xuyên sẽ khiến cơ nhai của trẻ khó phát triển và ảnh hưởng tới việc hòa nhập với môi trường mầm non, dẫn tới tình trạng con không chịu ăn cơm.

Phải làm gì khi bé 2 tuổi không chịu ăn cơm chỉ ăn cháo?

Đồng hành cùng con tập ăn cơm

Thực đơn đủ dinh dưỡng để bé ăn ngon hơn

Dựa theo tháp dinh dưỡng, mẹ hãy bổ sung cho con đa dạng thực phẩm. Cân bằng dinh dưỡng theo 4 nhóm chất là điều rất cần thiết. Vì khi con mới tập ăn cơm hoặc không chịu ăn cơm, món ăn hấp dẫn, đủ chất sẽ giúp con yêu hấp thụ dinh dưỡng tối ưu dù ăn số lượng không nhiều. Dần dần khi con đã quen với việc ăn cơm cùng các món ăn thì mẹ có thể tăng thêm số lượng cơm và thức ăn để con được phát triển tốt nhất.

Để con ăn vừa sức và nhu cầu của mình

Để con ăn vừa sức và nhu cầu của mình

Dạ dày của con rất nhỏ nên mỗi bữa ăn mẹ nên cố định lượng cơm vừa đủ cho bé ăn. Đôi khi mẹ cũng sẽ gặp phải thời điểm trẻ biếng ăn theo giai đoạn do cơ thể bé mệt mỏi, sốt, mọc rặng. Tùy theo nhu cầu của con mà linh hoạt thay đổi, hạn chế ép con ăn cố cho hết bát cơm. Giai đoạn này trẻ rất cần mẹ thật kiên nhẫn, cho con thử cơm với các món ăn và tăng dần số lượng theo thời gian.

Bổ sung vi chất cho bé 2 tuổi

Trong trường hợp trẻ biếng ăn chậm lớn kéo dài, con lười ăn cơm mẹ đã thử nhiều cách mà bé không chịu ăn cơm thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ba mẹ có thể bổ sung thêm cho con các sản phẩm tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng cho bé biếng ăn thiếu chất, giúp trẻ ăn ngon và kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Ba mẹ nên kết hợp bổ sung vi chất để bé 2 tuổi

Tuy nhiên, các ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả, hồng sâm… cùng các vi chất như kẽm, canxi, lysine, magie…. Những dưỡng chất này giúp trẻ nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng cho trẻ,hỗ trợ cho con hấp thụ đủ vitamin và khoáng chất tối ưu hơn. Điều quan trọng hơn là mẹ cần chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm để đảm bảo hiệu quả cũng như an toàn khi bé yêu dùng thường xuyên.