Thay vì ép con ăn, đây là những cách giúp bé ăn ngon miệng mẹ cần biết
Biếng ăn là tình trạng của nhiều trẻ em hiện nay khiến ba mẹ thường xuyên phải lo lắng. Vậy thì thay vì ép con ăn thì ba mẹ làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ bật mí những cách giúp bé ăn ngon miệng mẹ cần biết.
Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng là cách giúp bé ăn ngon miệng hiệu quả
Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng là cách giúp bé ăn ngon miệng hiệu quả
Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng là cách giúp bé ăn ngon miệng hiệu quả. Mẹ nên cho trẻ làm quen và thích nghi với nhiều loại thức ăn mới ăn thức để con có một cơ thể thông minh khỏe mạnh. Việc thay đổi đa dạng thực đơn hằng ngày cũng không khiến cho trẻ nhàm chán khắc phục tình trạng biếng ăn hiệu quả.
Hãy cho con học từ từ với những thực phẩm mới bằng cách cắt nhỏ và thêm từng chút vào khẩu phẩn ăn hằng ngày yêu thích của con. Mẹ nên khuyến khích, động viên con ăn thay vì bắt ép khiến con cáu gắt không hợp tác mẹ nhé.
Trang trí món ăn đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn ở trẻ
Trang trí món ăn đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn ở trẻ
Hình thức của món ăn cũng là một trong những yếu tố quyết định đến sự thành công của mẹ. Hãy trang trí những món ăn hằng ngày bằng các hình dáng ngộ nghĩnh khác nhau để kích thích sự thèm ăn và khiếu tò mò ở trẻ. Mẹ có thể dùng các loại khuôn có sẵn ngoài thị trường để tạo ra các bữa ăn ngon mỗi ngày.
Cách giúp bé ăn ngon miệng bằng các thực phẩm sạch, an toàn
Cách giúp bé ăn ngon miệng bằng các thực phẩm sạch, an toàn
Bổ sung thực phẩm sạch, an toàn mỗi ngày không những giúp con hay ăn mỗi ngày mà còn làm tăng sức đề kháng và hệ tiêu hóa khỏe ở trẻ. Mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, các vitamin nhóm B, lysine… kích thích sự thèm ăn trong con.
- Nhóm thực phẩm giàu kẽm khắc phục tình trạng biếng ăn: Hàu, các loại hạt, hải sản, thịt bò rau lá xanh đậm,…
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B: Thịt gà, chuối, các loại đậu, gạo,…
- Nhóm thực phẩm chứa lysine cải thiện vấn đề biếng ăn ở trẻ: Thịt đỏ, cá, thịt gà, trứng, các loại đậu, phô mai,…
Hãy đảm bảo một thực đơn có đủ các loại dưỡng chất an toàn trong thực phẩm sạch. Nếu còn phân vân chưa biết nguồn mua nào uy tín thì mẹ có thể tham khảo tại các siêu thị lớn chuyên các loại thực phẩm an toàn để đảm bảo con yêu phát triển toàn diện.
Thay đổi không gian ăn uống hằng ngày kích thích bé ăn ngon miệng
Thay đổi không gian ăn uống hằng ngày kích thích bé ăn ngon miệng
Đôi khi chỉ đơn giản là thay đổi mỗi trưỡng ăn uống cũng có thể kích thích trẻ ăn ngon miệng hiệu quả. Ví dụ như thay vì để con ăn trong môi trường nóng lực ngày hè thì mẹ có thể cho con ngồi ăn trong phòng điều hòa hoặc tạo không gian thoáng mát hơn để con có thể thoải mái khi ăn. Hay thỉnh thoảng ba mẹ cũng nên cho trẻ ra ngoài ăn để thai đổi khẩu vị cung như một môi trường mới.
Cho trẻ tham gia nấu ăn giúp bé ăn ngon miệng hữu hiệu
Cho trẻ tham gia nấu ăn giúp bé ăn ngon miệng hữu hiệu
Cho trẻ tham gia nấu ăn là cách giúp bé ăn ngon miệng hữu hiệu. Điều này sẽ giúp con trân trọng những bữa ăn mẹ nấu. Đồng thời, mẹ cũng có thể cho cho ngửi, sờ và quan sát các loại thực phẩm khác nhau để con làm quen dần với chúng. Đây cũng là một trong những cách hỗ trợ quá trình trị trẻ biếng ăn hiệu quả dành cho các mẹ. Hãy để trẻ tham gia phụ giúp ba mẹ mỗi bữa ăn bởi khi con trở thành một phần tạo nên nó sẽ giúp bé ăn ngon hơn.
Bên cạnh đó, ba mẹ có thể tham khảo kết hợp bổ sung thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.
Trên đây là bật mí những cách giúp bé ăn ngon miệng mẹ cần biết. Hy vọng qua đó, chị em có thêm kiến thức chăm trẻ biếng ăn hiệu quả hơn. Chúc con ăn khỏe, mẹ thành công.
———————————————————–
Herokid Gold đồng hành cũng con cao khỏe mỗi ngày
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được đảm bảo lưu hành tại Việt Nam bởi Bộ Y Tế.
Thành phần: Canxi từ tảo biển, Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, thảo mộc Amomum Fruit, , Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe và sữa đề kháng tốt nhất
- Bổ sung vitamin D làm tăng cường khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ còi xương, chậm lớn, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
