Thực đơn 3 món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn đầy đủ dưỡng chất

2 tuổi là giai đoạn trẻ cần dinh dưỡng để phát triển đầy đủ cả về tinh thần lẫn thể chất, ngôn ngữ, tư duy,…Vì vậy, ba mẹ cần cung cấp cho bé thực đơn phù hợp, giàu dưỡng chất để bé hấp thu tốt hơn, ăn ngon hơn, kết thúc tình trạng biếng ăn. Hãy tham khảo ngay thực đơn 3 món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn dưới này nhé!

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Đa dạng các loại thực phẩm

Cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất là cực kỳ quan trọng

Đây là giai đoạn trẻ rất cần dinh dưỡng, do đó, việc cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất béo, chất đạm, các loại vitamin và khoáng chất là cực kỳ quan trọng. Trong mỗi khẩu phần ăn, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như: tôm, thịt các loại, trứng, rau xanh, cơm,.. theo mùa để trẻ 2 tuổi biếng ăn có thể cảm nhận được hương vị đồ ăn tốt nhất.

Chế biến món ăn trở nên sinh động, bắt mắt

Trẻ nhỏ rất dễ bị thu hút bởi những thứ nhiều màu sắc. Do đó, mẹ có thể trang trí món ăn trở nên thật sinh động, bắt mắt để khơi dậy sự hứng thú trong ăn uống của con.

3 món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn đầy đủ dưỡng chất

Súp cua

Súp cua nhiều màu sắc, dinh dưỡng là một trong những món mẹ không thể bỏ qua

Bát súp cua nhiều màu sắc, dinh dưỡng nhưng cũng vô cùng thanh đạm là một trong những món mẹ không thể bỏ qua.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Thịt cua
• Xương gà
• Bắp mỹ, cà rốt
• Nấm đông cô/nấm hương
• Trứng gà
• Ức gà
• Rau thơm
• Bột năng

Cách chế biến:

• Ước gà luộc chín, xé sợi.
• Bắp mỹ tách hạt, cà rốt thái hạt lựu, nấm đông cô xắt lát
• Ninh xương gà trong khoảng 1 giờ để lấy nước dùng. Cho lần lượt cà rốt, bắp mỹ, gà xé, nấm đông cô vào nấu chín trong 5-7 phút.
• Tiếp theo, cho thịt cua vào. Nêm nếm theo khẩu vị của trẻ.
• Hoa tan bột năng với nước lạnh, đổ từ từ vào nồi để tạo độ sánh cho súp cua.
• Sau cùng, cho trứng đánh tan vào khuấy theo 1 chiều, tạo vân cho đẹp mắt.
• Khi ăn thì rắc thêm rau thơm để món ăn trở nên ngon hơn.

Canh rau ngót thịt bằm

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Rau ngót
• Thịt bò/thịt heo bằm
• Hành tím băm nhỏ

Cách chế biến

• Ướp thịt bằm với các gia vị cho trẻ, trộn đều và chờ thịt thấm trong khoảng 10 phút
• Phi thơm hành tím, cho thịt đã ướp vào đảo đều tay đến khi thịt săn lại
• Đổ lượng nước vừa ăn cho trẻ vào đun sôi, vớt bọt và cho rau ngót vào
• Nêm nếm theo khẩu vị của trẻ, đợi nước sôi lại lần nữa thì tắt bếp.

Tôm rim nước dừa

Tôm rim nước dừa giúp kích thích vị giác của trẻ 2 tuổi biếng ăn

Nguyên liệu chuẩn bị

• Tôm bóc vỏ
• Nước dừa tươi
• Tỏi, hành tím bằm nhuyễn
• Hành lá

Cách làm:

• Phi thơm tỏi, hành tím. Cho tôm vào đảo đều tay đến khi tôm săn lại.
• Nêm nếm gia vị phù hợp với trẻ 2 tuổi biếng ăn
• Cho nước dừa vào rim đến khi cạn nước
• Rắc thêm hành lá để món ăn trông ngon mắt hơn

Trên đây là thực đơn 3 món ngon cho trẻ 2 tuổi biếng ăn, mẹ có thể tham khảo nấu cho bé. Bên cạnh đó, để nâng cao sức khỏe toàn diện, mẹ có thể dùng cho con trẻ các thực phẩm chức năng hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng cường đề kháng. Theo đó nên chọn sản phẩm có chứa chiết xuất hồng sâm, canxi tảo biển,… cùng canxi, vitamin C, D3,… do có độ an toàn cao bé dễ dung nạp và hấp thu.

———————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.