Thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn

Việc cân bằng để có một chế độ dinh dưỡng vừa có thể phù hợp với hệ tiêu hóa, vừa giúp bé phát triển toàn diện là điều mà không phải mẹ bỉm nào cùng có thể nắm rõ. Vậy nên hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn chị em nhé.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé ăn ngon, mau lớn

Nguyên tắc xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé ăn ngon, mau lớn

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố có sức ảnh hưởng lớn đến sự phát triển cũng như thói quen ăn uống của trẻ. Vì vậy, việc xây dựng thực đơn hằng ngày cho bé, mẹ cũng cần quan tâm và tìm hiểu nhiều về những nguyên tắc để đảm bảo có một chế độ ăn hợp lý cho trẻ – đây cũng là cách giúp trẻ ăn ngon hơn mỗi ngày.

Mẹ cần cân đối khấu phần ăn với đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết: chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin, lipid, glucid, chất khoáng…điều này sẽ giúp trẻ có đủ năng lượng đáp ứng ngày dài học tập và vui chơi.
Ưu tiên các loại thực phẩm theo mùa để hạn chế tình trạng thực phẩm bị tiêm thuốc, không đảm bảo gây nên các căn bệnh nguy hiểm như ung thư, dạy thì sớm ở trẻ
Nên lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp với hệ tiêu hóa của con. Mẹ hãy cho bé đi khám sức khỏe định kỳ để biết thêm về tình trạng cơ thể và các loại thực phẩm mà con bị dị ứng để cân nhắc xây dựng thực đơn phù hợp với con yêu
Không nên cho bé ăn quá nhiều bánh kẹo, đồ ngọt, nước uống đóng chai hay các loại đô ăn bán sẵn ngoài thị trường để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và chất lượng ăn uống ở trẻ.

Thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn

Thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn

Bữa sáng của bé mẹ có thể cho con ăn một số món ăn được gợi ý dưới đây:

Phở gà, bò
Cháo tim, thịt gà, bò, cá hồi bằm
Súp cua, thịt
Bánh mỳ
Trứng gà
Bún mọc, nấm

Đây là một số món ăn dễ dàng hấp thụ vào buổi sáng mẹ có thể bổ sung cho con. Hãy thay đối thực đơn mỗi ngày để bé không bị nhàm chán, biếng ăn mẹ nhé.

Thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn

Thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn

Bữa chiều và bữa tối mẹ nên cho bé ăn cơm nếu muốn con khỏe mạnh và lớn nhanh. Cùng với đó kết hợp thêm với nhiều món ăn dinh dưỡng, rau củ kết hợp như:

Thịt kho trứng
Trứng cuộn rau củ
Rau củ hấp
Cá hồi áp chảo
Thịt bằm nấu cà chua
Canh sườn rau củ

Ngoài các bữa ăn chính, mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm sữa cho bé để con phát triển toàn điện mẹ nhé. Thực đơn một ngày sẽ trở nên hoàn hảo hơn nếu chị em cho con yêu nhà mình ăn các loại hoa quả tươi theo mùa để hỗ trợ tiêu hóa tránh tình trạng táo bón.

Trên đây là thực đơn nấu ăn hàng ngày cho bé ăn ngon, đủ chất mau lớn mà mẹ có thể tham khảo. Hãy tạo cho con yêu một môi trường sống tốt nhất chị em nhé. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tham khảo bổ sung cho bé nhà mình một số loại thực phẩm hỗ trợ phát triển toàn diện uy tín, an toàn.

Đặc biệt, phụ huynh chú ý ưu tiên lựa chọn các dòng sản phẩm chiết xuất từ các thảo dược lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khiếng, thảo quả, kế sữa… và kết hợp cùng với canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, lysine..hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho con yêu mỗi ngày.

———————————————————————————————————-

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: