Tìm hiểu các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ
Biếng ăn sinh lý là một hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình phát triển của trẻ. Tìm hiểu ngay các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ ngay dưới đây để hiểu hơn về tình trạng biếng ăn của con và những giải pháp khoa học để giúp bé vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng.
Biếng ăn sinh lý ở trẻ là gì?
Biếng ăn sinh lý là khi bé đột nhiên không muốn ăn hoặc ăn ít đi so với bình thường
Biếng ăn sinh lý là khi bé đột nhiên không muốn ăn hoặc ăn ít đi so với bình thường. Nguyên nhân là do cơ thể bé đang thay đổi và phát triển. Bé có thể biếng ăn khi mọc răng, tập bò, tập đi,… Đừng lo lắng quá nhé, vì đây là tình trạng rất bình thường ở trẻ nhỏ.
Mẹ có thể nhận biết bé đang biếng ăn khi bé:
- Bỏ bú, từ chối ăn
- Không tăng cân
- Trẻ mất tập trung ăn uống
- Ngậm, phun thức ăn
Thông thường, sau 1-2 tuần, bé sẽ hết biếng ăn và ăn uống lại bình thường.
Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ
Trẻ nhỏ thường trải qua 5 giai đoạn biếng ăn sinh lý, mỗi giai đoạn đều đánh dấu một bước ngoặt lớn trong quá trình phát triển của bé. Từ việc mọc răng, tập bò đến khám phá thế giới xung quanh, những thay đổi này khiến bé có thể tạm thời mất hứng thú với việc ăn uống.
Giai đoạn trẻ 3 – 4 tháng tuổi
Giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi việc ăn uống của trẻ bị ảnh hưởng tạm thời
Ở giai đoạn 3-4 tháng tuổi, bé bắt đầu có những bước phát triển vượt bậc. Bé tập trung vào việc khám phá thế giới xung quanh, rèn luyện các giác quan và kỹ năng vận động. Vì vậy, việc ăn uống có thể bị ảnh hưởng tạm thời. Mẹ đừng quá lo lắng!
Giai đoạn trẻ 6 tháng tuổi
Trẻ biếng ăn sinh lý ở giai đoạn 6 tháng tuổi
Việc bắt đầu ăn dặm ở tuổi 6 tháng là một thử thách lớn đối với bé. Việc làm quen với các loại thức ăn mới, kết cấu mới khiến bé có thể cảm thấy bỡ ngỡ và không hợp tác. Một số bé có thể chỉ thích ăn dặm, số khác lại chỉ thích bú sữa, hoặc thậm chí là từ chối cả hai.
Giai đoạn trẻ 9 – 10 tháng tuổi biếng ăn sinh lý
Thay đổi sinh lý của trẻ ở giai đoạn trẻ 9 – 10 tháng tuổi khiến trẻ biếng ăn
Ở giai đoạn 9-10 tháng tuổi, bé bắt đầu có những bước phát triển vượt bậc. Việc tập đi và mọc răng khiến bé tập trung vào những cảm giác mới lạ, từ đó ảnh hưởng đến vấn đề ăn uống của trẻ. Bên cạnh đó, việc mọc răng cũng khiến bé cảm thấy khó chịu và chán ăn.
Biếng ăn sinh lý giai đoạn trẻ 16 – 18 tháng tuổi
Giai đoạn trẻ 16 – 18 tháng tuổi trẻ lười ăn
Ở độ tuổi 16-18 tháng, bé bắt đầu thể hiện rõ tính cách của mình. Bé trở nên thích làm theo ý muốn, biết cách làm nũng và có thể tỏ ra bướng bỉnh. Bên cạnh đó, trẻ ở giai đoạn này con mải chơi, thích khám phá thế giới xung quanh. Điều này cũng ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của bé, khiến bé dễ bị phân tâm và lười ăn.
Giai đoạn trẻ 2 – 3 tuổi – giai đoạn trẻ bắt đầu đi mẫu giáo
Trẻ biếng ăn sinh lý ở giai đoạn 2 – 3 tuổi
Khi bước vào giai đoạn đi mẫu giáo (2-3 tuổi), bé phải thích nghi với một môi trường hoàn toàn mới. Việc thay đổi từ không gian quen thuộc ở nhà sang lớp học, cùng với chế độ ăn uống khác biệt, dễ khiến bé cảm thấy bỡ ngỡ và từ đó chán ăn. Tuy nhiên, khi đã quen với môi trường mới và các bạn cùng lớp, bé sẽ dần hứng thú với các hoạt động tại trường và nhận ra tầm quan trọng của việc ăn uống để có đủ năng lượng vui chơi.
Nắm bắt được các giai đoạn biếng ăn sinh lý, cha mẹ có thể chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, tạo ra những bữa ăn hấp dẫn, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển toàn diện. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bé hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ nhỏ.
Mách mẹ cách cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn sinh lý
Bé biếng ăn, mẹ nên làm gì? Đừng quá lo lắng nhé! Biếng ăn sinh lý là một giai đoạn phát triển tự nhiên của bé. Thay vì áp dụng các biện pháp điều trị, mẹ hãy cùng bé trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng bằng những phương pháp chăm sóc phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý nhỏ dành cho mẹ.
Chia nhỏ bữa ăn của trẻ
Chia nhỏ bữa ăn của bé giúp trẻ ăn ngon miệng hơn
Mẹ hãy thử chia nhỏ bữa ăn cho bé để con ăn ngon miệng hơn. Bằng cách này, bé sẽ luôn được cung cấp đủ năng lượng mà không bị quá tải. Ngoài ra, mẹ cũng có thể điều chỉnh lịch ăn uống của bé để phù hợp với nhu cầu của bé.
Tạo cho trẻ có sự hứng thú với bữa ăn
Để kích thích bé ăn ngon miệng, mẹ hãy thử những cách sau nhé: trang trí món ăn thật bắt mắt, khuyến khích bé tự lập, cùng bé chơi những trò chơi vui nhộn liên quan đến đồ ăn. Với những mẹo nhỏ này, bữa ăn sẽ trở nên thú vị và hấp dẫn hơn đối với bé.
Hình thành thói quen ăn uống tốt cho bé
Cho bé ăn đúng giờ và ăn đúng bữa để tạo thói quen ăn uống cho trẻ
Để bé yêu có một cơ thể khỏe mạnh, mẹ hãy tạo cho bé những thói quen ăn uống tốt ngay từ nhỏ. Hãy cùng bé tận hưởng những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng bằng cách:
- Ăn đúng giờ, đúng bữa
- Giúp hãy để trẻ có tâm lý thoải mái khi ăn uống
- Cùng bé khám phá những món ăn mới
- Mẹ nên hạn chế cho bé ăn các loại đồ ăn nhanh và đồ uống có ga
Vận động – Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh
Vận động – Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh
Tập thể dục không chỉ giúp bé cao lớn mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, bé sẽ cảm thấy đói bụng hơn và ăn uống ngon miệng hơn. Mẹ hãy tạo điều kiện cho bé vận động mỗi ngày bằng cách cùng bé đi dạo, chơi các trò chơi vận động hoặc tham gia các lớp thể thao.
Để giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh, mẹ nên kết hợp giữa việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như các loại siro cho trẻ biếng ăn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, kẽm, lysine,… để giúp bé tăng cường sức đề kháng và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.
Siro Herokid Gold dùng cho trẻ chậm lớn, còi xương
Trên đây là mốc biếng ăn sinh lý thường gặp ở trẻ nhỏ. Hiểu rõ những giai đoạn này sẽ giúp mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc bé, tránh cảm thấy bất ngờ khi bé đột ngột chán ăn. Hãy yên tâm rằng, biếng ăn sinh lý chỉ là một giai đoạn tạm thời, bé sẽ sớm trở lại ăn uống ngon miệng.
