Tìm hiểu những kiểu biếng ăn ở trẻ mẹ cần biết
Biếng ăn, chán ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ. Tình trạng này nếu để kéo dài có thể dẫn đến thiếu chất và suy dinh dưỡng ở trẻ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con. Do đó, việc tìm hiểu những kiểu biếng ăn ở trẻ là điều cần thiết mẹ cần lưu tâm!
Bé biếng ăn thường có 3 kiểu thường gặp, đó là:
Trẻ bị biếng ăn bệnh lý
Biếng ăn bệnh lý ở trẻ khiến con dễ thiếu chất và ảnh hưởng tới sức khỏe
Đây là loại biếng ăn phổ biến ở trẻ em. Nguyên nhân do trẻ từ khi sinh ra hoặc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày thiếu các chất như sắt, kẽm và những chất tác động đến độ nhạy bén với mùi vị. Việc thiếu các chất này khiến cho trẻ hạn chế khả năng nhận biết với đồ ăn. Từ đó mà khiến trẻ ăn không ngon miệng, dẫn đến việc biếng ăn.
Bên cạnh đó, việc trẻ mắc một số bệnh về đường ruột cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng biếng ăn bệnh lý.
Cách trị biếng ăn bệnh lý
- Chế biến món ăn cho con có dạng lỏng, mềm, loãng như cháo, súp để trẻ dễ nuốt và tốt hơn cho hệ tiêu hóa
- Trong thời gian trẻ ốm thì mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn những món yêu thích. Trình bày bắt mắt, đa dạng màu sắc hơn để kích thích trẻ ăn nhiều.
- Cho trẻ uống đủ nước lọc, nước hoa quả, sinh tố, sữa để bổ sung dinh dưỡng.
- Giữ gìn vệ sinh cho trẻ, làm sạch môi trường sống để nhằm giảm thiểu các tác nhân gây bệnh.
- Với trẻ từ 2 tuổi trở nên thì mẹ cần tẩy giun định kỳ 6 tháng 1 lần.
Biếng ăn tâm lý ở trẻ
Biếng ăn tâm lý
Biếng ăn loại này do cứ đến bữa ăn, mẹ lại dọa nạt ép con trẻ ăn cơm, thậm chí đánh mắng, khiến con sợ hãi mỗi khi ăn. Nếu tình trạng này kéo dài thì sẽ khiến việc biếng ăn trở thành bệnh lý.
Điều này hoàn toàn là do yếu tố chủ quan từ phía phụ huynh nên cách chữa trị cho trẻ cũng phải xuất phát từ việc thay đổi thái độ của mẹ khi cho trẻ ăn.
Cách trị biếng ăn tâm lý
Để khắc phục biếng ăn do tâm lý thì bố mẹ cần thay đổi chính mình trước. Hãy kiên trì tìm hiểu và tôn trọng những cảm nhận của con. Dưới đây là một số mẹo:
- Thiết lập khẩu phần ăn phù hợp với độ tuổi, sở thích và thể trạng của con. Không ép con ăn nhiều so với nhu cầu thực tế.
- Đưa vào thực đơn ít nhất 1 món con thích để con hào hứng ngồi vào bàn ăn.
- Nhẹ nhàng với con, tạo cho con cảm giác thoải mái bằng cách chuyện trò, khen ngợi con.
- Cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình của bé để tạo thói quen ngồi vào bàn ăn khi đến bữa.
- Nếu trẻ ăn quá 30 phút một bữa thì bố mẹ không cần tìm cách ép con ăn thêm.
Những kiểu biếng ăn ở trẻ: Biếng ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý
Loại biếng ăn này do cơ địa của trẻ trong giai đoạn tập đi, tập bò, mọc răng thường trẻ sẽ biếng ăn hơn bình thường. Vì vậy, mẹ không cần lo lắng quá mà hãy kiên trì cho trẻ ăn từng ít một.
Biếng ăn sinh lý thường qua nhanh và mẹ hầu như không cần can thiệp quá nhiều. Bố mẹ chỉ cần lưu ý:
- Chia nhỏ khẩu phần ăn của con thành nhiều bữa, không ép buộc trẻ ăn quá nhiều một lúc.
- Trình bày món ăn mới lạ để thu hút trẻ.
- Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn
Biếng ăn do không hợp khẩu vị
Biếng ăn do không hợp khẩu vị
Tình trạng này phụ thuộc vào khẩu phần ăn do người mẹ chế biến. Trong quá trình nấu và cho trẻ ăn, mẹ hay gặp những lỗi phổ biến như là pha bột đặc khi trẻ mới ăn dặm, thực phẩm đơn điệu, không thay đổi món, pha bột vào sữa, pha sữa bằng nước cháo,… khiến trẻ ngán, khó tiêu hóa.
Cách cải thiện:
- Không cho trẻ ăn vặt nhiều trước bữa ăn ít nhất 2 giờ.
- Rèn luyện cho trẻ thói quen khoa học là ngồi vào ghế ăn và tập trung ăn để cảm nhận hương vị món ăn. Không cho trẻ đi ăn rong, xem tivi, chơi đồ chơi trong lúc ăn.
- Thường xuyên đổi mới thực đơn, cách chế biến đa dạng và trình bày món ăn bắt mắt hơn.
- Lựa chọn thực phẩm tươi ngon và cách chế biến phù hợp.
Trên đây là những kiểu biếng ăn ở trẻ mẹ cần biết và cách khắc phục hiệu quả cho từng kiểu biếng ăn ở bé. Ngoài ra, để giúp con có sức khỏe tốt, có nền tảng vững chắc để ăn ngon, ngủ tốt và phát triển thì mẹ nên cho bé dùng thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, tăng miễn dịch từ khi con được 1 tuổi.
Cho bé 1 tuổi chậm lớn dùng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe
Theo đó, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có Kẽm, Vitamin D3, Magie, Canxi tảo biển có chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa, khúng khiếng…. để có thể giúp tăng cường nhu cầu dinh dưỡng của con một cách hiệu quả và an toàn để từ đó con yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
