Thời điểm thích hợp cho trẻ nhỏ ăn dặm là khi bé được 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm mà các con bắt đầu có xu hướng phát triển vượt trội hơn, cần nhiều dinh dưỡng hơn. Vì vậy mà mẹ cần bổ sung kết hợp sữa mẹ và thức ăn ngoài để có thể đáp ứng nhu cầu phát triển trong giai đoạn này. Sau đây là tổng hợp 5 món ăn cho trẻ tập ăn dặm dễ làm, đầy đủ dinh dưỡng mẹ nhớ bỏ túi ngay.
Món ăn dinh dưỡng cho trẻ tập ăn dặm cần có gì?
Bổ sung đều đặn thôi chưa đủ mà hơn hết cân bằng dinh dưỡng trong món ăn dặm sao cho hợp lý. Điều này giúp cho việc ăn dặm của con hữu hiệu, bé yêu phát triển khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Theo đó, mẹ cần cân đối tỷ lệ 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng sau đây sao cho phù hợp nhất:
Cháo cá hồi bí đỏ giàu dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm
Cháo cá hồi bí đỏ giàu dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm
Cá hồi là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng giúp cung cấp lượng omega 3,6,9 và protein dồi dào. Từ đó giúp trẻ phát triển vượt trội về mặt trí tuệ. Thế nên việc sử dụng cá hồi để làm cháo ăn dặm giúp trẻ ăn ngonđược nhiều mẹ lựa chọn đấy:
Cách làm như sau:
Cháo thịt heo rau mồng tơi – món ăn dặm cho bé
Cháo thịt heo rau mồng tơi – món ăn dặm cho bé
Cháo thịt heo mồng tơi thu hút bé với mùi thơm hấp dẫn và màu bắt mắt và cách làm thì vô cùng đơn giản đối với các mẹ.
Cách chế biến:
Món ăn cho trẻ tập ăn dặm – Cháo đậu xanh khoai tây
Món ăn cho trẻ tập ăn dặm – Cháo đậu xanh khoai tây
Cháo đậu xanh khoai tây giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, chất béo có tác dụng thanh mát và giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, đậu xanh còn có lượng vitamin E,C,A có tác dụng tăng hệ miễn dịch cho trẻ và giúp mắt trẻ sáng, khỏe, xương khớp khỏe mạnh.
Cách làm như sau:
Món ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé từ cháo cá chép
Món ăn đầy đủ dinh dưỡng cho bé từ cháo cá chép
Cá chép chứa hàm lượng chất béo, đạm, kẽm, omega 3, giàu vitamin B12 và photpho giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh và não bộ cho trẻ, giúp trẻ có một đôi mắt sáng khỏe, hạn chế cận thị…. rất tốt.
Để món cháo này thơm ngon hơn thì nên kết hợp cùng một vài loại rau củ quả như: rau ngót, cà rốt, hạt sen, bí đỏ,… nhé.
Cách làm:
Cháo móng giò hạt sen – món ngon cho bé ăn dặm
Cháo móng giò hạt sen – món ngon cho bé ăn dặm
Đây là món cháo bổ sung nhiều protein cùng vitamin A, E, K cùng chất xơ rất có lợi cho sức khỏe của trẻ mà nhất định mẹ không được bỏ qua.
Cách nấu:
Trên đây là tổng hợp 5 món ăn cho trẻ tập ăn dặm dễ làm, đầy đủ dinh dưỡng mẹ nên tham khảo. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ biếng ăn chậm lớn với các bé được trên 1 tuổi để con có nền tảng khỏe mạnh và phát triển tốt nhé.
Ba mẹ có thể tham khảo cho bé bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe
Lưu ý ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần chiết xuất tự nhiên an toàn và lành tính cho con như: Hồng sâm, Hovenia, Kế sữa… cùng với các vi chất như kẽm, lysine, magie, Vitamin C và các Vitamin nhóm B,…