Trẻ 1 tuổi không chịu ăn – Nguyên nhân và cách khắc phục

Việc trẻ 1 tuổi biếng ăn khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Vậy tại sao trẻ 1 tuổi không chịu ăn? Điều gì khiến bé mất hứng thú với thức ăn? Bài viết này sẽ giúp mẹ tìm ra câu trả lời và đưa ra những giải pháp hiệu quả.

Bé 1 tuổi không chịu ăn do đâu?

Trẻ 1 tuổi không chịu ăn

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 1 tuổi không chịu ăn. Việc tìm ra nguyên nhân chính xác sẽ giúp mẹ có những giải pháp phù hợp. Một vài nguyên nhân chính mẹ nên biết như:

Trẻ không chịu ăn do thay đổi sinh lý

Ở độ tuổi tập đi, tập nói, trẻ nhỏ luôn muốn khám phá và trải nghiệm mọi thứ xung quanh. Sự tò mò khiến bé tập trung vào các hoạt động vui chơi, khám phá mà quên đi nhu cầu ăn uống. Tâm lý ham chơi, thích hoạt động này thường dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Trẻ không chịu ăn do sai lầm từ cách chăm sóc của bố mẹ

Việc ép trẻ ăn, dùng thức ăn làm phần thưởng hay cho trẻ xem tivi khi ăn đều là những sai lầm phổ biến của nhiều bậc phụ huynh. Trẻ nhỏ thường có sở thích riêng và cần thời gian để làm quen với các loại thức ăn mới. Thay vì ép buộc, mẹ nên kiên nhẫn giới thiệu từng loại thức ăn nhiều lần và tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Trẻ không chịu ăn do trẻ đang mắc bệnh

Một số trẻ gặp phải vấn đề về sức khỏe cũng làm con biếng ăn. Khi trẻ mắc bệnh, cơ thể mệt mỏi khiến con không muốn ăn. Và khi mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hoá, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản cũng khiến bé sợ đau khi ăn và từ chối thức ăn.

Biểu hiện trẻ 1 tuổi không chịu ăn là như thế nào?

Trẻ khóc nhè, làm nũng mỗi khi đến giờ ăn

Biếng ở ở trẻ là tình trạng khá phổ biến. Trẻ 1 tuổi có một số biểu hiện sau đây:

• Khóc nhè, làm nũng mỗi khi đến giờ ăn.
• Không chịu ăn nhiều loại thức ăn, thậm chí chỉ thích một vài món quen thuộc.
• Ngậm thức ăn trong miệng rất lâu và không chịu nuốt.
• Ăn rất ít so với các bạn cùng tuổi và mỗi bữa ăn kéo dài rất lâu.
• Buồn nôn hoặc ói mửa khi ăn.
• Cân nặng giữ nguyên trong thời gian dài.

Biện pháp khắc phục tình trạng trẻ 1 tuổi lười ăn hiệu quả

Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả giúp trẻ ăn ngon miệng hơn:

Giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống khoa học

Giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống khoa học

Việc tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ cần sự kiên nhẫn của cha mẹ. Hãy điều chỉnh lại thực đơn hàng ngày của bé, tránh chiều theo sở thích quá mức. Giữa các bữa ăn chính và cữ sữa nên có khoảng cách hợp lý, ít nhất 2-3 giờ. Sau 1 tuổi, việc ngưng sữa đêm sẽ giúp bé tự giác ăn cơm hơn. Quan trọng nhất, cha mẹ cần kiên trì tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho bé.

Xay nhỏ thức ăn cho bé

Việc xay nhỏ thức ăn là một cách hiệu quả để giúp bé làm quen dần với thức ăn đặc, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé. Đặc biệt khi bé đang trong giai đoạn mọc răng hoặc bị đau họng, thức ăn xay nhuyễn sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và không gây khó chịu.

Chú ý đến không khí và thời gian bữa ăn

Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn cho bé

Để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hãy tạo một không khí vui vẻ trong bữa ăn. Cho bé tham gia vào việc lựa chọn và chuẩn bị thức ăn sẽ giúp bé hứng thú hơn. Ngoài ra, hãy để bé ăn cùng gia đình, bởi vì trẻ thường học hỏi và bắt chước người lớn. Bữa ăn nên diễn ra trong thời gian ngắn, khoảng 30 phút, để tránh làm bé nhàm chán.

Tạo không gian yên tĩnh và thoải mái khi ăn

Muốn bé chịu ăn hơn, mẹ hãy tạo một không gian yên tĩnh và thoải mái cho bé trong khi ăn. Tắt ti vi, điện thoại và cùng bé khám phá thế giới ẩm thực. Khi bé tập trung vào thức ăn, bé sẽ cảm nhận được hương vị và tận hưởng bữa ăn hơn.

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Để bé không bị ngán và luôn hào hứng với bữa ăn, mẹ hãy thay đổi thực đơn thường xuyên. Một chế độ ăn đa dạng sẽ giúp bé khám phá nhiều hương vị mới và kích thích vị giác. Nếu bé không muốn ăn, mẹ có thể cho bé uống sữa để bổ sung năng lượng, nhưng đừng ép bé ăn quá nhiều.

Cho trẻ đi khám

Khi bé biếng ăn kéo dài, đừng chủ quan mà hãy đưa bé đi khám bác sĩ. Việc khám bệnh sẽ giúp loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn và tìm ra cách cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả nhất.

Bổ sung vi chất cho trẻ

Khi bé biếng ăn, việc cho bé uống thêm các sản phẩm siro cho trẻ biếng ăn, vitamin bên cạnh chế độ ăn uống của trẻ là một giải pháp hữu hiệu. Các sản phẩm này sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Siro Herokid Gold bổ sung cho trẻ chậm lớn, trẻ cần tăng cường sức đề kháng

Gợi ý thực đơn 7 ngày cho bé

Mẹ hãy cùng tham khảo những gợi ý thực đơn đa dạng và hấp dẫn dành cho bé 1 tuổi biếng ăn. Với những món ăn này, bé sẽ không còn kén ăn mà sẽ háo hức chờ đến giờ ăn.

Thứ 2

Món thịt viên sốt cà chua

• Bữa sáng: Phở bò
• Bữa phụ: Sữa chua hoa quả dầm
• Bữa trưa: Cơm nát, thịt viên sốt cà chua, canh tôm rau ngót
• Bữa phụ: Chè đậu xanh
• Bữa tối: Cháo đậu hũ non trứng gà
• Bữa phụ: Sữa

Thứ 3

Cháo thịt heo bí đỏ

• Bữa sáng: Cháo thịt heo bí đỏ
• Bữa phụ: Váng sữa
• Bữa trưa: Cơm nát, thịt gà luộc băm nhỏ, canh bí xanh
• Bữa phụ: Sinh tố bơ
• Bữa tối: Cháo cá rau cải
• Bữa phụ: Sữa

Thứ 4

Món thịt kho trứng cho bé

• Bữa sáng: Hủ tiếu gạo tôm thịt
• Bữa phụ: 1 quả chuối
• Bữa trưa: Cơm nát, thịt kho trứng, canh súp khoai tây
• Bữa phụ: 1 bánh bông lan nhỏ, 1 hộp sữa chua
• Bữa tối: Cháo gà nấu cà rốt, nấm
• Bữa phụ: Sữa

Thứ 5

Cháo đậu xanh thịt heo bằm

• Bữa sáng: Cháo cá hồ rau mồng tơi
• Bữa phụ: 1 ly nước ép táo
• Bữa trưa: Hoành thánh tôm thịt, súp lơ luộc mềm
• Bữa phụ: Súp gà nấm
• Bữa tối: Cháo đậu xanh thịt heo bằm
• Bữa phụ: 1 hũ sữa chua

Thứ 6

Súp tôm yến mạch

• Bữa sáng: Súp tôm yến mạch
• Bữa phụ: 1/2 quả xoài chín
• Bữa trưa: Cháo trứng cà chua
• Bữa phụ: Sữa chua, 1 cái bánh bông lan
• Bữa tối: Cơm nát, lươn xào nghệ, canh cải bó xôi
• Bữa phụ: Sữa

Thứ 7

Canh tôm nấu cải

• Bữa sáng: Cháo thịt heo bí đỏ
• Bữa phụ: 1 ly nước cam
• Bữa trưa: Cháo thịt sườn rau ngót
• Bữa phụ: Đu đủ
• Bữa tối: Cơm nát, trứng bác, canh tôm nấu cải
• Bữa phụ: Sữa chua dầm thanh long

Chủ Nhật

Cháo mực cà rốt

• Bữa sáng: Phở gà
• Bữa phụ: Sinh tố mãng cầu
• Bữa trưa: Cơm nát, cua biển sốt phô mai, canh cà chua trứng
• Bữa phụ: 1 quả vú sữa
• Bữa tối: Cháo mực cà rốt
• Bữa phụ: Sữa

Bên cạnh các bữa ăn của trẻ mẹ vẫn kết hợp cho trẻ bú sữa mẹ theo nhu cầu. Mẹ cho trẻ bú mẹ đến hết 24 tháng tuổi là tốt nhất.

Với những thông tin và gợi ý trên đây, hi vọng các mẹ đã có thêm kiến thức để tìm ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp phù hợp cho bé yêu nhà mình. Hãy kiên nhẫn, quan sát và tìm ra phương pháp phù hợp nhất để giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh mẹ nhé!