Trẻ bị ốm nên ăn cháo gì tốt cho tiêu hoá?
Cháo là món ngon giàu dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước và các nhóm chất cần thiết cho cơ thể, bồi bổ cho trẻ bị ốm. Nếu mẹ chưa biết trẻ bị ốm nên ăn cháo gì tốt cho tiêu hoá thì hãy tham khảo ngay bài viết sau!
Trẻ bị ốm nên ăn cháo gì tốt cho tiêu hoá?
Dưới đây là một số gợi ý nếu mẹ chưa biết trẻ bị ốm nên ăn cháo gì để bồi bổ cơ thể, giúp con nhanh khỏi. Những món cháo này rất dễ nấu, lại bổ dưỡng, nên thêm vào thực đơn cho trẻ hàng ngày:
Cháo đậu xanh bí đỏ tăng cường miễn dịch
Đậu xanh có chứa nhiều axit amin, giúp tăng cường sản sinh kháng thể miễn dịch, tiêu viêm, hạ sốt. Kết hợp đậu xanh và bí đỏ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tối ưu.
Cháo đậu xanh bí đỏ bổ dưỡng dễ tiêu hóa
Cách làm:
- Đậu xanh
- Bí đỏ
- Gạo
- Gia vị
Cách làm:
- Đậu xanh mang đi ngâm nước trước cho mềm.
- Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ để vừa ăn.
- Thêm đậu xanh vào nồi nấu cháo với gạo, thêm nước vừa đủ.
- Cháo đã chín, đậu xanh nhừ thì thêm bí đỏ ninh cùng.
- Nêm gia vị cho vừa ăn và múc ra bát cho trẻ dùng.
Cháo trứng gà tía tô giảm sốt tiêu đờm
Một trong những món cháo mẹ nên nấu cho trẻ để giảm sốt, tiêu đờm cho con là món cháo trứng gà tía tô. Tía tô tính ấm, giúp hạ sốt hiệu quả, trong khi đó trứng gà giàu dinh dưỡng tốt cho tiêu hóa.
Cháo trứng gà tía tô giảm sốt, làm dịu cơn ho của trẻ
Nguyên liệu:
- Lá tía tô tươi
- Trứng gà
- Gạo trắng
- Gừng tươi
- Hành tím
- Gia vị
Cách làm:
- Lá tía tô rửa thật sạch, để ráo nước và thái nhỉ.
- Gừng gọt vỏ, đập dập và mang đi xay.
- Ngâm gạo với nước khoảng 20 phút thì mang đi nấu cháo.
- Cháo đã chín thì thêm lòng đỏ trứng gà vào, khuấy đều và thêm tía tô.
- Thêm gừng tươi và nêm gia vị vừa ăn, cho trẻ ăn khi còn ấm.
Cháo thịt bằm gừng tươi kháng khuẩn tốt
Gừng là nguyên liệu có tính kháng khuẩn, tốt cho việc hạ sốt. Trong đó thịt bằm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chống oxy hóa và ngăn ngừa ho. Kết hợp hai nguyên liệu này giúp trẻ hết sốt nhanh chóng.
Nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Gừng tươi
- Thịt băm
- Gia vị
Cách làm:
- Gạo vo sạch và cho vào nồi nấu thành cháo nhừ.
- Cháo chín thì thêm thịt vào ninh trong 10 phút.
- Nêm vừa ăn thì thêm gừng vào và sau đó múc ra bát cho trẻ dùng.
Cháo gà hạt sen bồi bổ cơ thể trẻ
Cháo gà hạt sen đặc biệt thích hợp để bổ sung cho trẻ khi con đang bị ốm, nhất là khi bé đang gặp các vấn đề hệ hô hấp như viêm họng, sổ mũi. Tính kháng viêm, tiêu đờm của món cháo này còn giúp trẻ hạ sốt, giải cảm tốt hơn.
Cháo gà hạt sen bồi bổ sức khỏe khi bé bị ốm
Nguyên liệu:
- Gà phần ức
- Gạt sen
- Gạo tẻ
- Gia vị
Cách làm:
- Thịt gà mua về mang đi làm sạch và sau đó luộc.
- Đợi tới chi gà chín thì để nguội, gỡ lấy phần thịt.
- Hạt sen rửa sạch, bỏ tâm sen và cho vào nấu cùng gạo tới khi cháo nhừ.
- Cháo chín thì thêm thịt gà, nêm nếm vừa ăn và cho trẻ dùng.
Nấu cháo bổ sung dinh dưỡng cho trẻ là lựa chọn tốt giúp trẻ ăn được nhiều hơn cũng như bồi bổ hiệu quả, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Bên cạnh đó, bố mẹ nên kết hợp dùng cho trẻ các sản phẩm tăng sức đề kháng với các thành phần tự nhiên, bao gồm các vi chất quan trọng như kẽm, vitamin D, kế sữa, hồng sâm… để hỗ trợ sự hồi phục sức khỏe tốt, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ăn ngon hơn. Hãy tìm mua các sản phẩm tăng đề kháng Hàn Quốc chất lượng được đánh giá cao để bổ sung cho bé.
Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc
Những món ăn mẹ nên tránh dùng khi con ốm
Trong thời gian trẻ bị ốm sốt, ngoài các món cháo dinh dưỡng như trên, mẹ nên lưu ý tránh cho con ăn các món như dưới đây:
- Tránh các gia vị cay nóng như tỏi, ớt, hạt tiêu bởi các loại gia vị này có thể làm thân nhiệt của trẻ tăng cao.
- Tránh cho con ăn các loại đồ uống có đường hay caffeine để không ức chế hệ thống miễn dịch của trẻ và phản ứng viêm.
- Tránh cho trẻ ăn các món dầu mỡ, nhiều chất béo để không gây áp lực cho dạ dày của trẻ.
- Tránh cho trẻ uống nước đá khi bé ốm sốt bởi có thể làm cho con sốt nặng hơn.
Mong rằng sau khi đọc xong bài trên đây, bố mẹ đã biết được trẻ bị ốm nên ăn cháo gì và nên tránh ăn gì thì tốt. Bố mẹ cũng hãy tìm hiểu xem trẻ bị ho ăn được bồ câu không để nấu các món ăn đa dạng, ngon miệng cho bé từ thực phẩm này.
