Trẻ bị ốm nên ăn quả gì giúp con mau khỏi?
Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch tự nhiên. Nếu bố mẹ chưa rõ trẻ bị ốm nên ăn quả gì giúp con mau khỏi thì hãy đọc ngay bài sau đây!
Trẻ bị ốm nên ăn quả gì giúp con mau khỏi?
Bố mẹ có thể lựa chọn các loại trái cây tốt cho sức khỏe của trẻ, sau đó thêm sữa chua hay xay nhuyễn, ép sinh tố… để bổ sung dinh dưỡng cho con. Trẻ bị ốm nên ăn quả gì? Dưới đây là một số loại quả có thể thêm vào khẩu phần ăn của trẻ hàng ngày:
- Nho:Ăn nho làm tăng lượng máu và cung cấp nguồn năng lượng hỗ trợ sự phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh. Nho còn chứa đường gluco, fructose dễ hấp thu cùng vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng nhanh chóng.
Cho trẻ ăn nho giúp bổ sung năng lượng, tăng cường miễn dịch khi bé bị ốm
- Đu đủ: Là loại trái cây giúp trẻ phục hồi sức khỏe sau một trận ốm dài. Đu đủ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Một cốc sinh tố đu đủ sẽ hấp dẫn trẻ hơn và bù năng lượng, bù nước hiệu quả.
- Chuối: Là thực phẩm có năng lượng cao, giàu kali, magie cùng các chất dinh dưỡng khác. Bố mẹ nên cho trẻ ăn chuối thường xuyên để bồi bổ cơ thể và cung cấp hàm lượng kali cần thiết, giảm nguy cơ bị cục máu đông trên não.
- Cam:Mua cam cho trẻ bị ốm là lựa chọn của nhiều phụ huynh khi cam chứa nhiều vitamin C tốt cho hệ miễn dịch của trẻ, bù nước, đường và cung cấp calo mà cơ thể bé cần để phục hồi sức khỏe. Mẹ có thể cho con ăn cam trực tiếp hay vắt nước cam cho bé uống mỗi ngày.
- Táo:Thêm táo vào chế độ ăn của trẻ bị ốm giúp bé phục hồi sức khỏe tốt hơn. Táo giàu vitamin B, C và cung cấp nguồn năng lượng phong phú, ngăn ngừa sự mệt mỏi.
Thêm táo vào bữa ăn của con để cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào
Lưu ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ốm
Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý, khoa học giúp trẻ bị ốm mau khỏi bệnh và phục hồi hiệu quả hơn, bố mẹ cần lưu ý một số điều như sau đây:
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Dinh dưỡng chủ yếu của trẻ dưới 6 tháng tuổi là sữa mẹ, do đó khi bé bị ốm, mẹ cần tiếp tục cho con bú và tăng cữ bú lên. Nếu trẻ không thể bú mẹ thì cần vắt sữa ra và đút cho bé uống.
- Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi: Bổ sung dinh dưỡng cho con với các thực phẩm tươi ngon như thịt, cá, trứng, sữa.. Trẻ bị ốm mẹ nên nấu kỹ món ăn, nấu mềm và loãng hơn bình thường để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại hoa quả, cho con uống đủ nước và dỗ cho trẻ ăn nhiều hơn để cung cấp nguồn năng lượng tốt giúp chống lại các tác nhân gây bệnh.
Trong thời gian trẻ đang bị ốm mệt và kém ăn, bố mẹ hãy chú ý bổ sung kết hợp các thực phẩm dinh dưỡng và sử dụng tăng cường các sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ để cung cấp các vi chất quan trọng với sự phát triển của bé, đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất kể cả khi con không ăn uống được nhiều khi bị ốm. Hãy ưu tiên tìm mua và cho con sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc chất lượng trên thị trường để mang lại hiệu quả tối ưu.
Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc
Mong rằng bố mẹ đã biết trẻ bị ốm nên ăn quả gì giúp con mau khỏi và cách chăm sóc dinh dưỡng cho con thế nào rồi. Bố mẹ cũng nên tìm cách đổi món cho con mỗi ngày để bé không bị chán ăn, lưu ý xem trẻ bị ho ăn được bồ câu không để bồi bổ cho con đúng cách.
