Cho con cơ hội cảm nhận cơn đói

Cho con cơ hội cảm nhận cơn đói

Trên thực tế, rất nhiều trẻ không cảm thấy hào hứng với bữa ăn. Tuy nhiên, điều này không phải do bé lười ăn, trẻ biếng ănmà có thể là các con chưa có nhu cầu vào thời điểm đó.

Có nhiều bà mẹ thường than phiền rằng: “Con mình không bao giờ thấy đói”. Thế nhưng, thật ra, chỉ là mẹ chưa cho trẻ cơ hội nhận ra cơn đói mà thôi. Với những trường hợp như vậy, giải pháp tốt nhất là không nên ép bé ăn trong vài ngày và để con tự yêu cầu món ăn mẹ nhe.

Hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Với trẻ biếng ăn, bố mẹ nên xem mình có cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa chính hay không. Một vài cái snack hoặc bánh kẹo tưởng chừng như chỉ là món ăn lót dạ, nhưng lại ảnh hưởng rất lơn tới cảm nhận hương vị của con trong bữa chính.

Có nhiều bé có thể cảm thấy đồ ăn vặt ngon miệng hơn cơm nên thường từ chối và không chịu ăn. Do đó, mẹ hãy cắt các bữa ăn vặt không cần thiết để bé cảm thấy ngon miệng hơn khi thưởng thức bữa chính nhé.

Giảm khẩu phần ăn trong mỗi bữa của bé

Giảm khẩu phần ăn trong mỗi bữa của bé

Một bát cơm đầy sẽ khiến trẻ cảm thấy sợ hãi và chán ngán. Điều này không mang lại hiệu quả kích thích thị giác mà nó còn khiến con không cảm thấy thèm ăn, tâm trạng tệ hơn. Do đó, để trả lời cho câu hỏi trẻ biếng ăn phải làm thế nào thì trong bữa ăn chính thì các bố mẹ hãy giảm khẩu phần ăn trong mỗi bữa để bé cảm thấy tò mò, thích ăn hơn.Chẳng hạn như mẹ vo tròn cơm thành từng viên nhỏ, bên cạnh là rau xanh và miếng thịt nhỏ nhắn xinh xinh.

Ngoài việc giảm khẩu phần ăn, các bạn hãy cố gắng trang trí món ăn trông thật bắt mắt. Tốt nhất là nên ưu tiên thực phẩm nhiều màu sắc để kích thích vị giác của trẻ như cà rốt, cà chua, súp lơ xanh, củ đậu…

Đa dạng thực đơn để con yêu được trải nghiệm nhiều món mới

Nếu ngày nào con cũng ăn cháo thịt thì không có gì ngạc nhiên khi bé không chịu ăn và bỏ ăn. Do đó, ba mẹ hãy cố gắng thay đổi món ăn thường xuyên và đa dạng thực đơn để con có thể trải nghiệm được nhiều loại thực phẩm mới nhé.

Trong thời gian đầu khi tiếp xúc với món ăn mới thì các con sẽ cảm thấy khó khăn nhưng các mẹ cũng không được nản. Thay vào đó, hãy cho bé thử từng chút một và kết hợp với việc trang trí, trình bày đẹp để trẻ cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn.

Cho trẻ quyền chọn khi ăn uống

Cho trẻ quyền chọn khi ăn uống

Với những trẻ lớn thì bố mẹ nên hỏi con thích ăn món ăn gì trước mỗi bữa chính và đưa ra một số gợi ý cho bé lựa chọn. Điều này giúp trẻ “chịu trách nhiệm” và cảm thấy hào hứng hơn với sự lựa chọn của mình đấy nhé!

Không nên nhồi nhét hoặc bắt ép trẻ ăn quá nhiều

Việc tự ăn là một kỹ năng khó nhằn với trẻ nên không có gì ngạc nhiên khi con ăn lâu. Bố mẹ đừng bao giờ hiểu nhầm có nghĩa là bé biếng ăn nhé. Nếu thấy bữa ăn của trẻ kéo dài, mẹ không nên thúc giục hoặc tỏ ra sốt ruột. Bởi vì nếu làm như vậy thì trẻ sẽ đẩy bát cơm ra và kết thúc bữa ăn ngay lập tức.

Cho trẻ biếng ăn chung với cả gia đình

Trẻ sẽ cảm thấy nhàm chán khi ngồi ăn một mình. Do đó, mẹ hãy cho con ngồi ăn với cả gia đình để bé cảm thấy thích thú hơn. Bởi vì vừa ăn vừa lắng nghe câu chuyện của mẹ sẽ giúp bé bớt quấy khóc và quên đi việc mình từng ghét ăn đến nhường nào

Cho bé dùng thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tăng cường tiêu hóa để ăn ngon hơn

Để tình hình được cải thiện tình trạng trẻ lười ăn nhanh hơn thì với các bé trên 1 tuổi, mẹ hãy kết hợp bổ sung cho con thực phẩm giúp trẻ hết biếng ăn

Bổ sung thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe cho bé lười ăn kém hấp thụ

Tuy nhiên, khi mua sản phẩm uống bổ sung thì bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, thành phần của sản phẩm đó cũng là yếu tố quan trọng. Mẹ nên chọn sản phẩm chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, kẽm, magie, lysine, hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, Amomum fruits… giúp bé yêu ăn ngon, tăng cân và phát triển toàn diện về mọi mặt nhé!