Trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Gợi ý các món ăn hấp dẫn cho trẻ

Trên hành trình nuôi dạy trẻ, có lẽ rất nhiều bậc cha mẹ từng gặp phải tình trạng trẻ chán ăn cháo và rất lo lắng khi trẻ không ăn đủ dinh dưỡng. Vậy khi trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Hãy tham khảo ngay gợi ý các món ăn hấp dẫn cho trẻ dưới đây mẹ nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ chán ăn cháo

Trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Gợi ý 2 thực đơn hấp dẫn cho trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chán ăn cháo ở trẻ

Có nhiều nguyên nhân có thể khiến trẻ chán ăn cháo, bao gồm:

Sự nhàm chán: Nếu trẻ ăn cháo mỗi ngày chỉ với một kiểu nấu, cùng những nguyên liệu giống nhau sẽ làm con thấy nhàm chán, dẫn đến trình trạng chán ăn cháo.
Cháo có vấn đề: Vị giác của trẻ rất nhạy cảm, nếu cháo không được nấu chín kĩ hoặc có mùi hôi cũng sẽ khiến con không muốn ăn cháo.
Trẻ chán ăn cháo vì tâm lý: Trẻ chán ăn cháo có thể xảy ra khi con cảm thấy bị ép buộc, vô tình tạo ra những ám ảnh tâm lý. Việc này không chỉ làm cho trẻ chán ăn cháo mà còn gây ra tình trạng biếng ăn.
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe như: tiêu chảy, đầy hơi, cúm, sốt,… đều là những nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến vị giác của trẻ.

Trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Gợi ý các món ăn hấp dẫn cho trẻ

Đầu tiên, cha mẹ cần chú ý đến nguyên liệu sử dụng để chế biến cháo. Sử dụng nguyên liệu tươi mới và đa dạng sẽ giúp tăng vị giác của trẻ. Mẹ có thể thêm các loại củ quả nhiều màu sắc: đậu hà lan, cà rốt,…để tăng độ dinh dưỡng của cháo.

Ba mẹ có thể thay đổi cách chế biến cháo. Thay vì chế biến cháo thông thường, mẹ có thể thử chế biến cháo đặc biệt với vị gần gũi với trẻ như cháo bắp, cháo khoai tây hoặc cháo cải xanh. Ngoài ra, ba mẹ nên tạo môi trường ăn uống thân thiện và thú vị để trẻ thấy cháo là một phần không thể thiếu của bữa ăn. Đồng thời, cha mẹ có thể giới thiệu nhiều món ăn khác giúp con biết đến nhiều loại thức ăn và dinh dưỡng hơn.

Canh khoai mỡ thịt bằm cho trẻ chán ăn cháo

Trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Gợi ý 2 thực đơn hấp dẫn cho trẻ

Canh khoai mỡ

Nguyên liệu:

Khoai mỡ bằm nhỏ
Thịt bò/thit heo bằm
Tỏi, hành
Gia vị
Hành lá

Cách làm:

Phi thơm tỏi, hành, cho thịt bằm vào đảo săn
Thêm khoai mỡ vào, khuấy đều cho đến khi khoai mỡ chuyển màu.
Thêm nước dùng vào, bắt đầu nấu trên lửa vừa.
Khi nước đã sôi, nêm nếm theo khẩu vị của trẻ, khuấy đều.
Để canh sôi trong 10-15 phút cho đến khi khoai mỡ mềm và nước giảm.
Mẹ có thể rắc thêm hành lá để bát canh trở nên hấp dẫn hơn.

Súp cua nhiều dinh dưỡng cho trẻ chán ăn cháo

Trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Gợi ý 2 thực đơn hấp dẫn cho trẻ

Súp cua nhiều dinh dưỡng cho trẻ chán ăn cháo

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Thịt cua
Xương gà
Bắp mỹ, cà rốt
Nấm đông cô
Trứng gà
Ức gà
Rau thơm
Bột năng

Cách chế biến:

Ước gà luộc chín, xé sợi.
Bắp mỹ tách hạt, cà rốt thái hạt lựu, nấm đông cô xắt lát
Ninh xương gà để lấy nước dùng. Cho lần lượt cà rốt, bắp mỹ, gà xé, nấm đông cô vào nấu chín trong 5-7 phút.
Tiếp theo, cho thịt cua vào. Nêm nếm theo khẩu vị của trẻ.
Hoa tan bột năng với nước lạnh, đổ từ từ vào nồi để tạo độ sánh cho súp cua.
Sau cùng, cho trứng đánh tan vào khuấy theo 1 chiều, tạo vân cho đẹp mắt.
Khi cho trẻ ăn thì mẹ có thể rắc thêm rau thơm để món ăn trở nên ngon hơn.

Trên đây là đáp án cho câu hỏi: Trẻ chán cháo phải làm sao và gợi ý các món ăn hấp dẫn cho trẻ, mẹ có thể tham khảo nấu cho bé. Bên cạnh đó, để nâng cao sức khỏe toàn diện, mẹ có thể cho con dùng các thực phẩm chức năng hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng cường đề kháng. Theo đó nên chọn sản phẩm có chứa chiết xuất hồng sâm, canxi tảo biển,… cùng canxi, vitamin C, D3,… do có độ an toàn cao bé dễ dung nạp và hấp thu.

———————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Trẻ chán ăn cháo phải làm sao? Gợi ý 2 thực đơn hấp dẫn cho trẻ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: