Trẻ lười ăn cho uống B1 có hiệu quả không? Cách dùng B1 cho trẻ biếng ăn

Hiện nay có nhiều ba mẹ muốn bổ sung vitamin B1 cho trẻ khi thấy các con trở nên biếng ăn hơn bình thường. Vậy trẻ lười ăn cho uống B1 có hiệu quả không? Vậy bài viết sau đây sẽ chia sẻ những kinh nghiệm cần thiết mà ba mẹ có thể tham khảo thêm!

Trẻ lười ăn cho uống vitamin B1 có hiệu quả không?

Trẻ lười ăn cho uống B1 có hiệu quả không?

Vitamin B1 là một loại vitamin hỗ trợ sản xuất năng lượng cho cơ thể con ngoài. Nó có tác dụng chuyển hóa lượng đường từ thức ăn được hấp thụ biến thành năng lượng để cơ quan có hoạt động một cách tốt hơn. Đối với những trẻ bị thiếu hụt vitamin B1 thì sẽ gặp ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa và dẫn đến tình trạng biếng ăn, chướng bụng, đầy hơi… Do vậy, mẹ có thể bổ sung vitamin B1 cho trẻ lười ăn bởi vitamin B1 đem lại những tác dụng như:

Vitamin B1 rất tốt cho mắt: một cơ thể có đủ vitamin B1 sẽ làm giảm được nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể giúp mắt sáng rõ hơn
Kích thích hệ tiêu hóa: việc bổ sung B1 sẽ giúp cơ thể tiết ra axit hydrochloric làm kích thích cảm giác thèm ăn và có lợi trong việc duy trì cân nặng
Hỗ trợ tim: ngoài kích thích hệ tiêu hóa phát triển tốt, vitamin B1 còn giúp cải thiện tim mạch hoạt động một cách tốt hơn
Giúp cái thiện trí nhớ: việc trí nhớ phát triển kém cũng là một trong những biểu hiện bị thiếu hụt vitamin B1

Có rất nhiều ba mẹ muốn bổ sung vitamin B1 cho trẻ khi thấy các con trở nên biếng ăn hơn vì muốn các con có thể ăn ngon miệng hơn. Việc này sẽ giúp trẻ kích thích hấp thu gluxit dễ dàng hơn, tăng cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân khiến cho trẻ biếng ăn có thế đến từ vấn đề về tâm lý, sinh lý hoặc bệnh lý. Do vậy, việc trẻ trở nên biếng ăn không chỉ đơn giản là đến từ việc bị thiếu hụt vitamin B1. Thế nên, ba mẹ không nên sử dụng tùy tiện vitamin B1 khi chưa tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Cách bổ sung vitamin B1 cho trẻ biếng ăn

Cách dùng B1 cho trẻ biếng ăn

Đối với trẻ nhỏ thì lượng vitamin B1 cần thiết cho cơ thể sẽ phụ thuộc vào mỗi lứa tuổi khác. Cụ thể như:

Trẻ từ 0 đến 6 tháng: 0,2 mg mỗi ngày
Trẻ từ 7 đến 12 tháng: 0,3 mg mỗi ngày
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 0,5 mg mỗi ngày
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 0,6 mg mỗi ngày
Trẻ từ 9 đến 12 tuổi: 0,7 – 1,2 mg mỗi ngày
Trẻ trên 12 tuổi: 1,3 – 1,5 mg mỗi ngày

Thay vì việc cho trẻ uống vitamin B1 thì ba mẹ có thể cũng có thể bổ sung bằng bữa ăn hằng ngày qua những thực phẩm như:

Thịt bò: Đây là một trong những thực phẩm chứa một lượng lớn vitamin B1 cần thiết cho cơ thể của trẻ. Do vậy việc bổ sung thịt bò vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ sẽ giúp cho trẻ trở nên năng động và khỏe mạnh. Ngoài ra thì thịt bò rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để tránh trường hợp trẻ trở nên lười ăn.
Cá hồi: Có thể nói cá hồi là một loại hải sản chứa một lượng vitamin B1 dồi dào. Ba mẹ nên bổ sung cá hồi cho trẻ ít nhất 2 lần 1 tuần vì cá hồi còn đem lại những chất dinh dưỡng khác như chất béo Omega-3 cần thiết để cải thiện cho cân nặng của trẻ. Ba mẹ có thể dễ dàng chế biến cá hồi thành nhiều món như cháo cá hồi, ruốc cá hồi…
Trứng gà: Trứng gà là một thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng vừa dễ ăn đối với nhiều trẻ nhỏ. Do vậy ba mẹ hãy bổ sung 2 đến 3 quả trứng mỗi tuần để có thể cung cấp một lượng vitamin B1 cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra ba mẹ cũng có thể dùng trứng để tạo ra những món ăn ngon miệng cho trẻ ví dụ như trứng cuộn, cơm rang trứng…
Đậu xanh: Đậu xanh không chỉ bổ sung vitamin B1 cho trẻ mà đậu xanh còn chứa một lượng lớn chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ có thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt hơn. Những món ăn như chè đậu xanh, cháo đậu xanh… đều là những món ăn quái khẩu mà trẻ nào cũng mê thích

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: