Trẻ lười ăn có nên bổ sung kẽm hay không? Cách bổ sung kẽm đúng cách
Kẽm là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể của mỗi người. Vậy đối với trẻ lười ăn có nên bổ sung kẽm hay không? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thể biết thêm thông tin nhé!
Trẻ lười ăn có nên bổ sung kẽm?
Trẻ lười ăn có nên bổ sung kẽm?
Kẽm được cho là một trong những vi chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là ở những trẻ biếng ăn. Vai trò của kẽm sẽ ảnh hưởng cụ thể đến sự phát triển của trẻ như:
- Kẽm góp phần ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan và chức năng của cơ thể trẻ nhỏ. Ngoài ra kẽm còn đóng vai trò trong việc hỗ trợ sản xuất cũng như phân chia tế bào. Cụ thể hơn thì chúng ta có thể biết được rằng kẽm tham gia vào quá trình phân giải, tổng hợp protein, acid cùng những thành phần khác trong cơ thể.
- Kẽm còn là chất xúc tác cho những loại men và tập trung chủ yếu ở xương và cơ. Do vậy kẽm giúp tạo nên vị giác và khứu giác, từ đó tạo cảm giác ngon miệng khi ăn, tăng cường hệ miễn dịch…
Để trả lời cho câu hỏi “Trẻ lười ăn có nên bổ sung kẽm hay không?”, mẹ cần xác định trẻ biếng ăn có phải thiếu kẽm hay không. Nếu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn do thiếu kẽm thì mẹ cần bổ sung kẽm cho con.
Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn đúng cách
Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn đúng cách
Theo nhiều chuyên gia, lượng kẽm cần thiết cho cơ thể trẻ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Cụ thể như:
- Trẻ dưới 6 tháng: 2mg/ngày
- Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 3mg/ngày
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 5mg/ngày
- Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 8mg/ngày
- Trẻ từ 14 tuổi trở lên: nam 11mg/ngày, nữ 9mg/ngày
Để có thể cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ cũng như bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho trẻ thì ba mẹ có thể bổ sung kẽm cho các con qua những bữa ăn hằng ngày. Dưới đây sẽ liệt kê những thực phẩm chứa một lượng kẽm dồi dào mà ba mẹ có thể tham khảo:
- Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn… rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng ra thì những loại thịt này rất dễ chế biến thành những món ngon cho trẻ như cháo thịt, thịt viên… rất hợp với khẩu vị của nhiều trẻ
- Ngoài thịt ra thì ba mẹ cũng có thể sử dụng hải sản như cá thu, cá hồi… Việc bổ sung những loại hải sản vào khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ sẽ cung cấp một lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể, giúp cho trẻ có thể tăng cân nhanh chóng.
- Ba mẹ cũng nên cân nhắc việc bổ sung những loại hạt như hạt đậu xanh, hạt điều… Chúng không chỉ chứa kẽm dồi dào mà còn cung cấp nhiều chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ có thể hoạt động tốt hơn, từ đó có thể giúp trẻ có thể ăn được nhiều hơn
- Những sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… chứa nhiều kẽm và canxi đóng góp cho sự phát triển xương, giúp trẻ trẻ nên khỏe mạnh hơn. Do vậy mỗi ngày ba mẹ nên cho các con uống sữa tối thiểu 1 lần mỗi ngày để có thể bổ sung thêm những dinh dưỡng cần thiết cho trẻ
Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.
———————————————————–
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
- Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
