Trẻ lười ăn phải làm sao? 4 cách giúp bé hết biếng ăn

Trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây nên rất nhiều hậu quả không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ lười ăn phải làm sao? 5 cách giúp bé hết biếng ăn sẽ được giới thiệu cho ba mẹ trong bài viết hôm nay.

Biếng ăn ở trẻ gây nên hậu quả gì?

Biếng ăn ở trẻ gây nên hậu quả gì?

Tình trạng lười ăn ở trẻ thường hay gặp ở trẻ 3 tuổi trở xuống. Biểu hiện của việc biếng ăn rất da dạng, trẻ 6 tháng biếng ăn thì sẽ thường bú ít, không có hào hứng với đồ ăn dặm. Các bé lớn hơn thì thường ăn rất chậm hoặc bữa ăn có thể kéo dài đến 30 phút – 2 tiếng, trẻ ngậm thức ăn trong miệng mà không chịu nuốt, không thấy cảm giác đói bụng nên không đòi ăn, giả vờ đau bụng mỗi khi chuẩn bị vào bữa ăn,…

Khi trẻ bị biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến việc cơ thể bị thiếu năng lượng, thiếu chất dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao, suy dinh dưỡng, còi xương và thậm chí là não kém phát triển.

Đồng thời hệ miễn dịch của trẻ cũng sẽ bị suy giảm, giảm đi khả năng chống đỡ trước các tác nhân gây nên bệnh như virus, vi khuẩn,… và tăng nguy cơ có thể nhiễm các bệnh viêm nhiễm như cảm cúm, viêm đường hô hấp, tiêu chảy,… Khi bị ốm thì trẻ sẽ càng biếng ăn và chức năng đề kháng cũng càng suy giảm.

Trẻ lười ăn phải làm sao? 4 cách giúp bé hết biếng ăn

Trẻ lười ăn phải làm sao? 4 cách giúp bé hết biếng ăn

Chế biến món ăn hấp dẫn và đủ chất

Nhiều bố mẹ chỉ quan tâm tới những bữa ăn đủ chất nên thường sẽ trộn tất cả những loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng với nhau sau đó nấu thành cháo hoặc bột cho bé. Điều này sẽ khiến cho món ăn mất đi hấp dẫn về mặt hình thức và mùi vị nên trẻ có thể sẽ không muốn ăn, lâu dần dẫn đến việc biếng ăn.

Vì vậy nếu muốn khắc phục tình trạng lười ăn ở trẻ thì ba mẹ hãy cho con cùng tham gia việc chế biến món ăn hoặc tự chọn món mà mình thích, để cho bé tự trang trí. Phụ huynh cần đa dạng nguyên liệu nấu ăn cũn như cách chế biến đồ ăn cho trẻ bởi vậy thì bé sẽ ăn uống ngon miệng hơn cũng như đẩy lùi được chứng biếng ăn.

Tạo không khí ăn uống vui vẻ, thoải mái

Phụ huynh thường hay cố gắng ép con ăn cho bằng được lượng thực phẩm như yêu cầu. Điều này vô tình tạo nên áp lực tâm lý cho trẻ khi bước vào bữa ăn. Một số trẻ sẽ còn có cảm giác bị sợ ăn khi đến giờ ăn. Vậy nên bố mẹ hãy tạo nên một bầu không khí bữa ăn thoải mái, vui vẻ để trẻ có thể tự ăn một cách chủ động.

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Trong khi một số phụ huynh quá nghiêm khắc với việc ăn uống của con thì có nhiều cha mẹ lại quá nuông chiều theo ý muốn của con. Khi con muốn ăn vặt nhiều ba mẹ sẽ sẵn sàng cho con ăn mà không kiểm soát về số lượng hay giờ giấc ăn của trẻ. Điều này khiến cho trẻ không cảm thấy đói khi bước vào bữa ăn nên trẻ không muốn ăn. Vì vậy ba mẹ, không nên cho trẻ ăn vặt quá nhiều đặc biệt là trước bữa chính.

Tập cho trẻ thói quen vận động

Để khắc phục tình trạng lười ăn ở trẻ thì ngoài việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống thì cha mẹ cũng nên tập thói quen vận động cho trẻ. Các bậc phụ huyn có thể đưa con ra ngoài chơi, tập xe đạp, đi bơi hoặc vui chơi tại công viên, sân nhà,… Vận động nhiều sẽ giúp trẻ tiêu hao năng lượng trong quá trình chạy nhảy nên bé sẽ mau đói, ăn ngon hơn và nhiều hơn trong các bữa chính.

Vậy là qua bài viết các bố mẹ đã giải đáp được vấn đề trẻ lười ăn phải làm sao và 4 cách giúp bé hết biếng ăn. Ngoài ra ba mẹ có thể tham khảo sử dụng cho con thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để giúp con yêu ngon miệng, nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng.

Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm có thành phần từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng,… kết hợp với các loại vitamin D3, C và vitamin nhóm B.

—————————————————————–

tre-2-tuoi-bieng-an-lam-the-nao-mach-me-4-cach-giup-be-het-bieng-an-hieu-qua-herokid-gold-2