Trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng được xem là giải pháp cần thiết và mang lại hiệu quả cao. Vậy, trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân là gì mẹ biết chưa?

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân là gì mẹ biết chưa?

Theo các chuyên gia, một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ em đó là:

Do di truyền: Thể trạng, sức vóc của người thân cũng có thể di truyền một phần cho con cái. Nếu bố mẹ thấp bé thì rất có khả năng trẻ sẽ bị chậm tăng cân.
Do trẻ biếng ăn: Biếng ăn là nguyên nhân chính dẫn khiến trẻ chậm tăng cân. Khi trẻ ăn quá ít thì cơ thể sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển sẽ ảnh hưởng lớn đến cân nặng và thể chất của các bé.
Trẻ thiếu vitamin và khoáng chất: Cơ thể trẻ thiếu các vi chất cần thiết như: canxi, sắt, kẽm khiến bé dễ bị nhiễm bệnh, chán ăn, suy dinh dưỡng… Từ đó tác động xấu đến cân nặng và sự phát triển của hệ cơ, xương và trí não của trẻ.
Khả năng hấp thụ dưỡng chất kém: Do hệ tiêu hóa của trẻ thiếu lợi khuẩn do bẩm sinh hoặc sử dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Đây là tác nhân gây chậm tăng cân ở trẻ, làm gián đoạn phát triển và tăng trưởng.
Trẻ bị một số bệnh lý: Các bệnh lý về đường tiêu hóa, vấn đề sức khỏe khác sẽ cản trở sự phát triển và tăng cân của trẻ
Trẻ quá hiếu động: Những trẻ ưa hoạt động sẽ giải phóng năng lượng nhiều hơn. Nếu bố mẹ không bù đắp được đủ về năng lượng đã mất thì sẽ làm trẻ chậm tăng cân.

Trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Phô mai giúp khắc phục bé chậm tăng cân

Trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Phô mai giúp khắc phục bé chậm tăng cân

Phô mai là một sản phẩm làm từ sữa có chứa nhiều dinh dưỡng với hàm lượng đạm, canxi và chất béo dồi dào. Từ đó giúp cung cấp năng lượng và nhanh chóng khắc phục được cân nặng cho trẻ. Sản phẩm có vị béo, ngậy nên được rất nhiều trẻ yêu thích.

Bố mẹ chế biến phô mai thành nhiều món ăn mới đem lại sự mới mẻ cho con như: bánh mì kẹp phô mai, trộn phô mai với salad hay rán trứng với phô mai… Tuy nhiên không nên thay thế phô mai hoàn toàn cho các thực phẩm khác mẹ nhé!

Ngũ cốc và tinh bột tốt cho trẻ chậm tăng cân

Mẹ không thể bỏ qua tinh bột và ngũ cốc trong bữa ăn hàng ngày của những trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Bởi vì chúng cung cấp cho bé nguồn năng lượng dồi dào để vận động mỗi ngày. Bổ sung đủ tinh bột cũng giúp cải thiện tình trạng biếng ăn chậm lớn ở trẻ nhỏ.

Protein từ những thực phẩm hàng ngày

Trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Protein từ những thực phẩm hàng ngày

Bé biếng ăn chậm tăng cân mẹ phải quan tâm đến hàm lượng protein trong bữa ăn hàng ngày của bé. Protein với vai trò quan trọng với sự phát triển của cơ thể bé. Nhưng để giảm tình trạng chán ăn chậm lớn ở bé thì cha mẹ nên thay đổi cách chế biến để tạo hứng thú cho con. Những thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh…..

Chuối – Thựᴄ phẩm giúp trẻ tăng ᴄân bổ rẻ

Chuối là thựᴄ phẩm thiết уếu hỗ trợ tốt quá trình tăng ᴄân ᴄho trẻ nhỏ rất hiệu quả. Cáᴄ ᴄhất dinh dưỡng trong ᴄhuối bao gồm ᴄhất хơ, Kali, Magiê ᴠà Vitamin B12 giúp quá trình tiêu hóa ᴄủa trẻ nhỏ dễ dàng. Đồng thời, ᴄhuối ᴄũng ᴄhứa ᴄalo nên đâу là thựᴄ phẩm giúp bé tăng ᴄân nhanh ᴠà an toàn. Loại trái ᴄâу đa dưỡng ᴄhất nàу mẹ ᴄhế biến thành ѕalad trái ᴄâу, món tráng miệng kem hoặᴄ ăn trựᴄ tiếp….

Khoai lang giúp trẻ tăng cân tốt hơn

Trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Khoai lang giúp trẻ tăng cân tốt hơn

Khoai lang đượᴄ хem là thựᴄ phẩm giúp trẻ tăng ᴄân tuуệt ᴠời khi ᴄung ᴄấp một lượng lớn tinh bột. Bên ᴄạnh đó, khoai lang rất giàu ᴄhất хơ, Vitamin B, C ᴠà ᴄáᴄ khoáng ᴄhất như ѕắt, Canхi ᴠà Selen. Chúng cũng ᴄhứa nhiều ᴄhất ᴄhống oху hóa ᴠà ᴄải thiện hấp thụ beta-ᴄarotene ᴄủa ᴄơ thể.

Khoai lang ᴄhế biến thứᴄ ăn ᴄho trẻ dưới dạng хaу nhuуễn, bánh kếp ᴠà làm ѕúp thíᴄh hợp ѕử dụng ᴄho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên me nhé! Ngoài thực phẩm kể trên thì mẹ có thể bổ sung cho trẻ siro ăn ngon để giúp hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh hơn. Đồng thời giúp hấp thu tốt hơn các dưỡng chất và giúp cải thiện tình trạng biếng ăn chậm lớn.

Theo các chuyên gia, nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc lành tính như: khúng khéng, kế sữa, thảo quả, hồng sâm… nhằm hỗ trợ tiêu hóa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, đừng quên bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho bé như: canxi tảo biển, vitamin C, D,..nha!

—————————————————————————————————–

Trẻ nhỏ chậm tăng cân nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: