Trẻ thiếu kẽm bổ sung gì tốt nhất ba mẹ đã biết chưa?
Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của các chức năng về miễn dịch, tiêu hóa, não, cơ, cũng như chống oxy hóa của trẻ. Thiếu kẽm gây ra tình trạng suy giảm tiêu thụ năng lượng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ. Vậy, trẻ thiếu kẽm bổ sung gì tốt nhất ba mẹ đã biết chưa?
Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm là gì mẹ biết chưa?
Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm là gì mẹ biết chưa?
Kẽm đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển tinh thần và thể chất của trẻ . Vì vậy, mẹ khi thấy bé có những biểu hiện này thì nên bổ sung kẽm cho bé nhé!
- Các triệu chứng thiếu kẽm nhẹ: trẻ khó ăn, tiêu hóa không tốt, yếu cơ, teo cơ, rối loạn giấc ngủ, thiếu máu dinh dưỡng, buồn bã, kém linh hoạt, dễ cáu gắt, tổn thương vùng da và mắt, chậm lớn.
- Trẻ thiếu kẽm nặng: Khi trẻ thiếu kẽm nặng xuất hiện những biểu hiện nghiêm trọng hơn như quấy khóc đêm dai dẳng, nôn trớ không rõ nguyên nhân, kẽm huyết thanh xuống dưới 70 mcg / dl, trẻ chậm lớn, viêm da, chậm trưởng thành, rụng tóc, móng yếu, da vàng,…
- Không những vậy, trẻ còn bị suy giảm miễn dịch; rối loạn cảm xúc; quáng gà; các vết thương khó lành, giảm cảm giác thèm ăn; tổn thương thị giác, mất khả năng thích ứng với bóng tối.
Trẻ thiếu kẽm bổ sung gì tốt nhất ba mẹ đã biết chưa?
Trẻ thiếu kẽm bổ sung gì? Hàu
Trẻ thiếu kẽm bổ sung gì – Hàu
Hàu là hải sản đứng đầu danh sách thực phẩm giàu kẽm cho bé. Một con hàu cỡ vừa chứa đến 5,3mg kẽm. Ngoài ra, loài hải sản này cũng rất giàu protein, chứa ít calo, nhiều chất khoáng và vitamin như vitamin C, B12 và sắt. Cháo hàu chính là một trong những món ăn dễ nấu và được nhiều bé yêu thích.
Nên bổ sung thịt đỏ và thịt gia cầm
Thịt bò, thịt lợn và gà là ba loại thịt pổ dưỡng và đặc biệt giàu kẽm. Bạn nên ưu tiên chọn lựa loại thịt nạc hoặc sườn non để chế biến món ăn cho bé. Những món gợi ý để bạn nấu cho bé ví dụ như thịt bò sốt hành, bò cuốn lá lốt, gà luộc, súp gà, sườn chua ngọt,…
Các loại hạt giàu kẽm
Các loại hạt giàu kẽm
Các loại hạt như hạt bí, hạt điều, đậu phộng, hạt chia chính là nguồn cung cấp kẽm thiết yếu hằng ngày cho trẻ. Mẹ có thể làm món gỏi rồi rắc đậu phộng lên cho bé thưởng thức hoặc cho bé ăn kèm hạt điều với salad, sữa chua… nhé!
Rau củ quả giàu kẽm cho bé
Để giải quyết vấn đề trẻ thiếu kẽm bổ sung gì, bố mẹ nên cho bé ăn nhiều các loại rau củ quả như nấm, cải bó xôi, cải thia, bông cải xanh và tỏi…. Chúng có chứa nhiều kẽm, vitamin C. E , khoáng chất và không cung cấp quá nhiều calo cho trẻ.
Sữa và sản phẩm từ sữa
Sữa và sản phẩm từ sữa
Đây là nguồn cung cấp canxi và kẽm cần thiết cho trẻ. Trẻ thiếu vi chất nên tăng cường uống sữa để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất và trí não của bé.
Chocolate đen là nguồn kẽm tuyệt vời
Chocolate đen là một nguồn bổ sung kẽm cho bé tuyệt vời. Tuy nhiên, nên giới hạn khối lượng chocolate đen để trẻ nhỏ không ăn quá một thanh (khoảng 28g) mỗi ngày nhé.
Ngoài thực phẩm thì với trẻ thiếu kẽm, các mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A,C,D…và các thành phần trong tự nhiên như hồng sâm, khúng khiếng, kế sữa…. giúp con cao lớn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.Tuy nhiên, khi chọn mua sản phẩm thì mẹ hãy chú ý chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, tốt nhất trước khi dùng nên hỏi ý kiến của chuyên gia để việc bổ sung kẽm cho con yêu được an toàn và hiệu quả.
————————————————————————————————————–
Herokid Gold – Sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ ăn ngon
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: Chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
- Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá tham khảo: 450.000 VND/Hộp
