• Trẻ chậm tăng cân,bỏ bú, trẻ biếng ăn.
• Bé bị suy dinh dưỡng, còi xương.
• Trẻ thiếu kẽm cũng thường bị tiêu chảy do hệ enzyme tiêu hoá không tốt, dẫn đến bé đi phân sống, rối loạn tiêu hoá,…
• Ảnh hưởng trí nhớ và nhận thức
• Kẽm là thành phần giúp duy trì chức năng miễn dịch. Khi trẻ bị thiếu kẽm sẽ thường gặp phải tình trạng nhiễm trùng như viêm họng, cảm cúm, tiêu chảy,…
• Nhiều trẻ bị thiếu kẽm sẽ bị viêm da, khô da, bong da, nổi mụn, tóc dễ gãy rụng.
• Ngủ ít, ngủ không ngon giấc, thường xuyên khóc đêm….

Trẻ thiếu kẽm nên bổ sung gì? 8 thực phẩm giàu kẽm cho trẻ

Bổ sung thịt bò cho bé thiếu kẽm

Bổ sung thịt bò cho bé thiếu kẽm

Cứ 100g thịt bò chứa khoảng 5mg kẽm, tương đương với 45% lượng kẽm cơ thể cần mỗi ngày. Đây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho thực đơn của bé. Bởi ngoài kẽm thì thịt bò còn chứa một lượng lớn khoáng chất như kali, magie, sắt, vitamin… cần thiết cho sự phát triển của bé.

Mẹ có thể sử dụng thịt bò để nấu cháo với cà rốt hoặc xào hành tây. Mỗi tuần lên cho bé sử dụng 1 lần để đạt được kết quả tốt nhất mẹ nha.

Tăng cường hạt ngũ cốc vào khẩu phần ăn của bé

Các loại hạt ngũ cốc chứa hàm lượng kẽm cao bên trong. Trung bình cứ 100g ngũ cốc sẽ chứa 52mg kẽm. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý chọn các loại ngũ cốc ít đường không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Nên cho bé ăn ngũ cốc vào bữa sáng, bữa phụ trong ngày. Một tuần bé nên sử dụng từ 2-3 lần để đạt được kết quả tốt nhất mẹ nhé.

Nấm giàu kẽm cho bé

Nấm giàu kẽm cho bé

Đây cũng là một loại thực phẩm giàu kẽm. Cứ 100g nấm lại chứa khoảng 1,4mg kẽm. Ngoài ra thực phẩm này cũng rất giàu selen, protein, chất xơ, vitamin, canxi và nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Do đó trong thực đơn của con mỗi ngày mẹ nên thêm nấm vào các món ăn của bé.

Yến mạch là thực phẩm trẻ thiếu kẽm nên bổ sung

Trung bình 156g yến mạch sẽ cung cấp một lượng tương 6,2mg kẽm, bằng 41% hàm lượng kẽm cần thiết trong ngày. Trong yến mạch chứa β-Glucan là một chất xơ có khả năng điều chỉnh lượng cholesterol và kích thích vi khuẩn đường ruột có lợi phát triển.

Dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu cho bé ăn quá nhiều yến mạch thì bé có thể bị đầy hơn, tiêu chảy, đau bụng,… Do đó mỗi tuần các ba mẹ chỉ nên cho con sử dụng từ 3-4 lần, nên dùng vào bữa phụ để đạt được kết quả tốt nhất nha.

Trẻ thiếu kẽm nên bổ sung gì? Hạt bí ngô

Trẻ thiếu kẽm nên bổ sung gì? Hạt bí ngô

Cứ 100mg hạt bí ngô thì chứa đến 11mg kẽm. Hạt bí ngô giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, phát triển hệ thống các tế bào thần kinh, cải thiện giấc ngủ hiệu quả cho trẻ nhỏ.

Để sử dụng thực phẩm này cho bé thì các cha mẹ có thể xay nhuyễn rồi cho vào các món salad trộn, hoặc sử dụng để trang trí vào món bánh nướng, thêm hạt bí ngô vào sinh tố hoặc một số loại nước sốt cũng rất tuyệt vời đó nhé.

Trứng gà bổ sung kẽm tuyệt vời cho bé

Thực phẩm giàu kẽm cho bé thì không thể không nhắc đến trứng gà. Đặc biệt là trong lòng đỏ trứng gà, ước tính khoảng 100mg lòng đỏ trứng lại cung cấp một lượng tương tương 2,5mg kẽm. Lòng đỏ trứng gà giúp bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, C, D… Để bé có thể hấp thụ lượng kẽm từ trứng gà thì các cha mẹ nên tham khảo các cách chế biến như kho, luộc, cuộn, ốp la hoặc cháo trứng,… nha.

Động vật có vỏ giàu kẽm cho con

Động vật có vỏ giàu kẽm cho con

Các loại động vật có vỏ có chứa rất nhiều kẽm. Trung bình cứ khoảng 100g cua chứa khoảng 7,6mg kẽm, đáp ứng khoảng 69% nhu cầu hàng ngày. Ngoài ra thì các loại động vật có vỏ khác như sò, hến, tôm cũng là nguồn kẽm dồi dào mẹ nhé.

Ngoài kẽm, động vật có vỏ còn có một lượng lớn canxi, sắt, protein, chất đạm cho bé phát triển. Mẹ chỉ cần lấy thịt sau đó nấu cháo, làm súp, chiên, hoặc cho bé ăn không.

Ngoài ra, để bé có thể phát triển tốt nhất, ăn ngon miệng thì mẹ có thể sử dụng thêm sản phẩm giúp bổ sung các vi chất như kẽm, canxi, vitamin D3, lysine cùng với các loại thảo dược tự nhiên như khúng khéng, kế sữa, hồng sâm… để bổ sung cho con yêu từ khi con được 1 tuổi trở lên. Tuy nhiên, hãy chú ý tới nguồn gốc sản phẩm rõ ràng, đảm bảo cũng như thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho con yêu khi dùng thường xuyên mẹ nha.

————————————————————————————–

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.