Vì sao trẻ 3 tuổi không tăng cân dù ăn tốt?

Những bố mẹ có con nhỏ luôn lo lắng vấn đề chiều cao và cân nặng của con. Có nhiều trường hợp trẻ 3 tuổi không tăng cân dù ăn tốt khiến bố mẹ không biết phải làm sao. Bài sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết để giúp trẻ ăn uống tốt và lên cân hiệu quả hơn!

Vì sao trẻ 3 tuổi không tăng cân dù ăn tốt?

Có những trường hợp bé 3 tuổi không chịu ăn và cân nặng bị sụt giảm, nhưng cũng có những trường hợp trẻ 3 tuổi không tăng cân dù ăn uống rất tốt khiến nhiều phụ huynh bối rối không biết phải làm thế nào để cải thiện cân nặng cho con. Một số lý do trẻ ăn tốt nhưng chậm lớn là bởi:

• Bé ăn nhiều nhưng chưa đủ:Bố mẹ luôn cho rằng trẻ ăn nhiều và ăn đủ bữa sẽ tăng cân, tuy nhiên nếu các bữa ăn chưa đáp ứng nhu cầu của cơ thể thì bé cũng rất khó để lên cân. Lượng thức ăn mỗi bữa cần điều chỉnh và tăng lên dựa theo quá trình phát triển của bé và cung cấp đủ nhu cầu năng lượng mà trẻ cần.

Trẻ không lên cân có thể do lượng thức ăn cung cấp cho con không đáp ứng nhu cầu của cơ thể

• Nhiều về lượng nhưng không đủ về chất: Nhiều bố mẹ cho con ăn theo sở thích, khẩu vị chứa không đáp ứng được tính đa dạng trong khẩu phần ăn, gây ra tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng đặc biệt là chất béo và vitamin khiến con ăn nhiều nhưng không lên cân.
• Mẹ ép bé ăn quá nhu cầu:Tâm lý chung của các bậc phụ huynh là cho con ăn càng nhiều càng tốt thì mới lên cân hiệu quả. Thực chất cho con ăn quá nhu cầu cần thiết có thể sinh ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa và khiến cho trẻ không tăng cân.
• Chế biến sai khiến món ăn mất chất:Một vài sai lầm trong cách chế biến món ăn khiến trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân, có thể là do mẹ chế biến đồ ăn với đồ đông lạnh, hâm đi hâm lại món ăn nhiều lần làm mất chất dinh dưỡng của các món ăn, hoặc do bữa ăn sai lệch giờ, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé…
• Trẻ mắc bệnh: Một số trường hợp trẻ bị mắc bệnh giun sán do ăn uống thức ăn không sạch sẽ, trẻ bị rối loạn tiêu hóa hay loạn khuẩn đường ruột cũng khó hấp thu dinh dưỡng, là lý do vì sao bé ăn nhiều nhưng không lên cân.

Mẹo giúp trẻ ăn ngon miệng và lên cân hiệu quả, an toàn

Để cải thiện cân nặng của bé hiệu quả, an toàn và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay các cách sau đây:

• Cải thiện bữa ăn cho bé: Chú ý xây dựng thực đơn dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm cần đầy đủ và đa dạng, giúp tăng cường chất béo để cơ thể hấp thu và trao đổi chất tốt hơn.

Xây dựng bữa ăn của bé có đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết

• Chế biến thức ăn đúng cách: Mẹ cũng nên thay đổi cách chế biến của mình, lựa chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tươi ngon, chế biến chín cho bé, không cho con ăn lại thực phẩm cũ cũng như cho trẻ rửa tay trước khi ăn để phòng ngừa các bệnh đường ruột, tránh tình trạng nhiễm khuẩn, tiêu chảy..
• Hạn chế cho bé ăn vặt: Ăn nhiều là tốt nhưng trẻ không tăng cân có thể do con đã ăn vặt nhiều. Bố mẹ cần cắt giảm các món ăn vặt và để trẻ tập trung vào các món chính để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
• Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, bố mẹ hãy tăng cường cho con dùng thêm sữa để cung cấp năng lượng hiệu quả cho bé trong các bữa phụ hàng ngày.
• Tránh thực phẩm khó tiêu và dị ứng: Hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, do đó, hãy ưu tiên sử dụng món ăn dễ tiêu hóa, lành tính, tránh cho con ăn đồ chiên rán dầu mỡ hay thực phẩm có khả năng gây dị ứng, ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng.
• Cho bé đi khám và tẩy giun định kỳ: Hãy cho con tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần và đưa trẻ đi khám sức khỏe để hiểu rõ hơn về tình trạng của con, giúp cải thiện cân nặng, chiều cao và trí não.

Ngoài các biện pháp tăng cường dinh dưỡng cho con khoa học, lành mạnh và xây dựng thói quen ăn uống tốt cho bé. Trong giai đoạn 3 tuổi, nhiều bé thường gặp phải tình trạng lười ăn, kém hấp thu khiến nhiều ba mẹ lo lắng. Lúc này, ngoài tăng cường dinh dưỡng từ thực phẩm, bố mẹ cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm tăng sức đề kháng để bổ sung cho trẻ hàm lượng vi chất quan trọng để chăm sóc sức khỏe cho con. Với các sản phẩm dùng cho bé, ba mẹ nên tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, hàm lượng, chọn mua các sản phẩm với thành phần tự nhiên, lành tính. Điều này giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung cho con, tạo tiền đề giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn, ăn tốt hơn để khỏe mạnh phát triển tốt.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Bài viết trên đã giúp mẹ biết được nguyên nhân vì sao trẻ 3 tuổi không tăng cân dù ăn uống tốt và cách xử lý hiệu quả rồi. Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống của con khoa học và hợp lý, cho con ăn thực phẩm phù hợp với độ tuổi và kết hợp dùng thêm các sản phẩm tăng sức đề kháng để bé phát triển toàn diện.