Vì sao trẻ thiếu kẽm? Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào đúng cách?
Kẽm là một trong những loại khoáng chất không thể thiếu đối với cơ thể mỗi chúng ta đặc biệt là trẻ nhỏ. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc cơ thể và tham gia các phản ứng sinh hóa tạo ra năng lượng. Vậy mẹ đã biết vì sao trẻ thiếu kẽm? và bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào đúng cách chưa?
Vì sao trẻ thiếu kẽm các mẹ đã biết chưa?
Vì sao trẻ thiếu kẽm các mẹ đã biết chưa?
Tình trạng thiếu kẽm trên thị trường diễn ra không còn quá xa lạ đối với trẻ em hiện nay. Vậy thì vì sao trẻ thiếu kẽm các mẹ đã biết chưa?
- Nguyên nhân phổ biến nhất đó chính là việc trẻ nạp quá nhiều kháng sinh vào cơ thể. Bởi, nhiều bé thường mắc các vấn đề về hô hấp, tiêu hóa và điều này làm cho lượng kẽm trong cơ thể giảm sút trầm trọng.
- Do chế độ dinh dưỡng hằng ngày không hợp lý và được xây dựng cân bằng dẫn đến thiếu hụt một lượng kẽm đáng kể trong cơ thể bé.
- Do trẻ thiếu kẽm bẩm sinh hoặc mắc một số bệnh lý khiến cho khó hấp thụ kẽm
Tình trạng thiếu kẽm mẹ sẽ thường thấy ở trẻ biếng ăn, thấp còi, trẻ chậm tăng cân, khó hấp thu, suy dinh dưỡng nhẹ. Và nếu thường xuyên diễn ra tình trạng này, trẻ sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc các căn bệnh liên quan đến xương khớp, suy giảm thị lực…
Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào đúng cách?
Xây dựng thực đơn cân bằng dưỡng chất trong ngày
Xây dựng thực đơn cân bằng dưỡng chất trong ngày
Việc bổ sung hàm lượng kẽm từ thực đơn dinh dưỡng trong ngày là cực kỳ cần thiết và an toàn đối vói trẻ nhỏ. Mẹ nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như tôm, cua, trứng, thịt, cá…kết hợp với các loại rau xanh như cải xanh, xúp lơ, nấm, cà chua…Và cũng đùng quên cho trẻ bổ sung thêm nhiều các loại quả giàu vitamin C như cam, bưởi, quýt…điều này hỗ trợ quá trình hấp thu kẽm cực kỳ tốt.
Còn đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nên làm gì để bổ sung kẽm cho con? Điều duy nhất mẹ cần làm là cho bé bú, bởi đây là nguồn dưỡng chất giúp con hấp thụ một cách thụ động và dễ dàng nhất.
Bổ sung kẽm cho bé bằng thực phẩm chức năng
Bổ sung kẽm cho bé bằng thực phẩm chức năng
Như đã được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể trẻ sẽ không thể nào được đáp ứng đủ lượng kẽm nhờ các bữa ăn dinh dưỡng thông thường. Bởi vậy nên việc bổ sung kẽm từ các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp cơ thể trẻ được cân bằng. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho bé, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho trẻ sử dụng cũng như cân nhắc một số chú ý dưới đây:
- Mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm dạng hữu cơ điều này sẽ giúp bé hấp thu dễ dàng hơn
- Bổ sung kết hợp vitamin C để lượng kẽm được hấp thụ một cách tối ưu nhất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy phát triển toàn diện
- Hãy bổ sung kẽm cho trẻ trước khi ăn khoảng 30 phút và nên duy trì cho bé từ 2 đến 3 tháng để đảm bảo
- Không nên lựa chọn các dòng thực phẩm chứa hàm lượng sắt hay kẽm quá cao bởi nó sẽ dễ gây dư thừa, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho bé sử dụng bất cứ dòng thực phẩm chức năng nào
- Mẹ không nên cho trẻ sử dụng đồng thời canxi và kẽm vì canxi làm tăng bài tiết kẽm làm giảm sự hấp thu dưỡng chất này trong cơ thể bé
Ba mẹ cũng nên cân nhắc lựa chọn các dòng sản phẩm chứa thành phần từ thiên nhiên như vitamin D3 canxi tảo biển, magie, hồng sâm… cho trẻ hấp thụ dinh dưỡng một cách thụ động ăn ngon, khỏe mạnh mẹ an tâm.
Mẹ có thể tham khảo bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khoẻ có chứa kẽm cho trẻ trên 1 tuổi
Tất cả những chia sẽ trên hy vọng có ích đối với các mẹ, hãy bổ sung kẽm cho bé một cách hợp lý và an toàn nhất để bé yêu phát triển toàn diện nhất trong những giai đoạn đầu đời mẹ nhé.
