Xua tan nỗi lo con biếng ăn chậm tăng cân bằng những mẹo sau

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao là câu hỏi của các bậc cha mẹ có con nhỏ. Tình trạng này ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển cả về thể chất và tâm lý của trẻ. Cùng xua tan nỗi lo con biếng ăn chậm tăng cân bằng những mẹo sau đây các mom nhé!

Chọn thực phẩm và đồ uống giàu dinh dưỡng, năng lượng cao để bổ sung

Chọn thực phẩm và đồ uống giàu dinh dưỡng, năng lượng cao để bổ sung

Mỗi loại thực phẩm có mức năng lượng và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Năng lượng rất cần thiết cho hoạt động của trẻ và hoạt động của các cơ quan. Các hoạt động hàng ngày như chạy nhảy, học tập… đều cần năng lượng. Chất đường bột (Cacbohydrat hay carbs) thường rất giàu năng lượng nên mẹ hãy bổ sung cho con nếu con đang rơi vào tình trạng biếng ăn chậm lớn. Các loại thực phẩm có chứa nhiều carbs bao gồm gạo, các loại khoai, đậu, đỗ, bơ…

Ngoài chất đường bột kể trên thì còn có 3 nhóm dinh dưỡng là protein, acid amin, các vitamin và muối khoáng. Hãy cho con dinh dưỡng đầy đủ từ 4 nhóm này các mẹ thông thái nhé!

Cho con biếng ăn chậm tăng cân ăn đồ ăn giàu chất béo lành tính và protein

Xua tan nỗi lo con biếng ăn chậm tăng cân bằng những mẹo sau

Cho bé ăn đồ ăn giàu chất béo lành tính và protein

Bữa nhẹ cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên là món chế biến nhanh, cung cấp năng lượng tốt, dễ tiêu. Do thành phần dinh dưỡng hạn chế, mẹ hãy ưu tiên đồ ăn nhẹ giàu chất béo và protein.

Chất béo hỗ trợ hấp thu vitamin và tăng cường sự phát triển não bộ. Trong khi đó, protein cung cấp năng lượng lâu dài, phát triển khối cơ và mô. Sử dụng thực phẩm giàu chất béo và protein cũng là một các giảm lượng “carb xấu” nạp vào cơ thể của trẻ nhỏ.

Các thực phẩm chế biến nhanh, chứa nhiều chất béo lành tính và protein thích hợp để làm bữa nhẹ của trẻ mẹ nên tham khảo như sau:

Các loại hạt béo như óc chó, hạt điều, hạt dẻ, hạnh nhân.
Yến mạch, bánh và sữa hạt.
Sữa và sản phẩm được chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai, bơ.
Các loại đậu, đỗ, bơ đậu phộng
Trứng
Quả bơ

Tạo không khí thoải mái, vui vẻ cho trẻ khi ăn

Xua tan nỗi lo con biếng ăn chậm tăng cân bằng những mẹo sau

Tạo không khí thoải mái, vui vẻ cho trẻ khi ăn

Các chuyên gia khuyến cáo ba mẹ đừng ép trẻ ăn. Biếng ăn tâm lý còn khó giải quyết hơn biếng ăn sinh lý hay bệnh lý, trẻ sẽ tự ăn khi đói.

Nguyên tắc là:

Mẹ hãy quyết định con bạn ăn gì và ăn ở đâu; con quyết định chúng có ăn không và ăn bao nhiêu.
Hãy cho phép trẻ tự ăn và “bừa bộn” trong khi vẫn đặt ra ranh giới cho hành vi trong bữa ăn.
Trong quá trình này, trẻ sẽ học được cách tự xúc, nhai và nhớ quy tắc của mẹ.

Hãy để trẻ tham gia các bữa ăn như một phần của gia đình. Con sẽ nhanh chóng học được cách người lớn ăn uống, trò chuyện với người lớn. Khi cả nhà cùng ăn, trẻ thường có xu hướng ít quậy phá và ăn nhanh hơn đấy nhé!

Tạo cho con bạn thói quen ăn uống đúng giờ

Xua tan nỗi lo con biếng ăn chậm tăng cân bằng những mẹo sau

Tạo cho con bạn thói quen ăn uống đúng giờ

Khi trẻ được ăn uống đúng giờ mỗi ngày thì acid dịch vị sẽ tiết ra đều đặn. Kết quả là đến bữa con sẽ tự khắc đói và muốn được ăn hơn. Acid dịch vị tiết đều đặn theo bữa cũng sẽ góp phần nâng cao khả năng tiêu hóa thức ăn của con.

Mỗi bữa ăn nên có giới hạn giờ giấc đều đặn. Một bữa ăn không nên quá chóng vánh, con có thể từ chối ăn khi bắt đầu bữa ăn. Thế nhưng, các ba mẹ vẫn nên kiên nhẫn giới thiệu với con các món ăn và để con yêu làm quen với chúng. Bữa ăn của bé nên dưới 30 phút để việc ăn uống trở nên khoa học hơn mẹ nhé!

Hỗ trợ sức khỏe đường ruột để tăng khả năng ăn uống

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân do đường ruột yếu, hấp thu kém. Mẹ nên bổ sung các loại men vi sinh để giúp bé tăng hấp thu dưỡng chất. Chỉ khi tiêu hóa tốt, ổn định, bé hấp thu đầy đủ, trẻ mới có thể tăng cân được.

Giải quyết vấn đề kém hấp thu thì mẹ có thể tăng cường sức khỏe đường ruột cho con bằng việc sử dụng men vi sinh, sữa chua…. để hỗ trợ nhau nâng cao sức khỏe đường ruột của bé.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé biếng ăn chậm tăng cân

Ngoài biện pháp trên thì trên thị trường có rất nhiều những sản phẩm thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon. Bởi vậy, các ba mẹ có thể kết hợp sản phẩm này trong bữa ăn của con để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn được tốt hơn.

Theo đó, hãy chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa,… cùng vitamin C, canxi, kẽm, lysine… để bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển mọi mặt mom nhé!

——————————————————————————————————–

Xua tan nỗi lo con biếng ăn chậm tăng cân bằng những mẹo sau

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: