5 mẹo giúp tăng đề kháng cho bé mùa đông hiệu quả

Nâng cao hệ miễn dịch và giúp tăng đề kháng cho bé mùa đông là điều bố mẹ cần quan tâm để giảm nguy cơ trẻ mắc các bệnh lý cảm lạnh, cảm cúm hay bị các bệnh đường hô hấp, tạo tiền đề giúp con có sức khỏe tốt và phát triển theo chuẩn. Bài viết trên sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu các mẹo tăng đề kháng cho con hiệu quả.

Tầm quan trọng của việc tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông

Mùa động nhiệt độ xuống thấp làm cơ thể bé khó thích nghi với mức nhiệt lạnh giá, làm sức khỏe suy yếu. Thời tiết lạnh và ẩm ướt còn là môi trường thuận lợi để vi khuẩn, virus và mầm bệnh phát triển, lây lan mạnh mẽ. Trẻ dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây ho, sốt, viêm họng, đau họng, viêm đường hô hấp.. gây ra các biến chứng nặng nề như viêm phổi, suy hô hấp, viêm tai giữa… Do đó, việc giúp tăng đề kháng cho bé vào mùa đông là rất quan trọng để tạo hàng rào miễn dịch phòng bệnh hiệu quả.

Tăng sức đề kháng cho bé vào mùa đông giúp con phòng tránh nhiều bệnh lý hệ hô hấp

Tiết lộ ngay 5 mẹo giúp tăng đề kháng cho bé mùa đông hiệu quả

Để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ hiệu quả, bố mẹ hãy tham khảo 5 mẹo sau đây và áp dụng ngay với bé yêu nhà mình:

Giữ ấm tốt cho trẻ để không làm cho bé nhiễm lạnh

Lưu ý giữ ấm cho trẻ đặc biệt là phần cổ, ngực, đầu và hai bàn chân để hạn chế nguy cơ bị nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp để đảm bảo sức khỏe cho bé. Mẹ hãy giữ nhiệt đội phòng của con duy trì ở mức 25-28 độ C, đảm bảo phòng thoáng khí nhưng cần tránh gió lạnh lùa vào. Tuy nhiên với các bé sơ sinh, bố mẹ không nên ủ chăn hay cho con mặc quá dày khiến bé đổ mồ hôi thấm ngược vào da, gây cảm lạnh, viêm phổi.

Giữ ấm cho trẻ, không để con bị nhiễm lạnh

Thực hiện tiêm phòng vắc xin cúm mùa cho trẻ hàng năm

Thực hiện tiêm phòng vắc xin cúm mùa cho trẻ để cơ thể bé hình thành kháng thể chống lại virus cảm cúm, giảm nguy cơ trẻ bị mắc bệnh hoặc nếu có bị bệnh thì cũng nhẹ hơn nếu mắc phải. Thời gian tiêm vắc xin sẽ thích hợp với trước khoảng 2 tuần tới 1 tháng khi tới mùa cúm cao điểm, tiêm với trẻ trên 6 tuổi và nhắc lại hàng năm để phòng ngừa bệnh.

Chú trọng tới chất lượng giấc ngủ cho trẻ

Giấc ngủ góp phần quan trọng tới sự phát triển về thể chất và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Khi bé ngủ không ngon giấc hay bị thiếu ngủ thì lượng kháng thể và tế bào miễn dịch trong cơ thể sẽ giảm đi, làm suy giảm và khiến bé mắc bệnh. Bố mẹ cần lưu ý cho trẻ ngủ đủ số giờ cần thiết theo độ tuổi như sau đây:

• Trẻ sơ sinh – dưới 6 tháng tuổi: Thời gian ngủ từ 18-20 tiếng/ngày
• Trẻ từ 6 tháng tuổi – 2 tuổi: Thời gian ngủ từ 12-13 tiếng/ngày
• Trẻ mẫu giáo: Thời gian ngủ từ 10-12 tiếng/ngày
• Trẻ lớn: Thời gian ngủ từ 8-10 tiếng/ngày

Đảm bảo thời gian ngủ của bé trong ngày

Đảm bảo sắp xếp chế độ ăn đủ chất cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp tăng đề kháng cho bé hiệu quả vào mùa đông. Bố mẹ hẫy điều chỉnh thực đơn của con theo tháp dinh dưỡng cho bé và đảm bảo chế độ ăn của trẻ mỗi ngày cần có những nhóm chất cơ bản sau đây:

• Tinh bột: Cơm, cháo, mì, khoai tây, khoai lang, bí đỏ..
• Chất đạm: Ức gà, thịt bò, thịt lợn, trứng, cá, yến mạch, các loại đậu…
• Chất béo: Thịt mỡ, phô mai, bơ, hạt chia, dầu mè, dầu đậu nành..
• Vitamin, khoáng chất: Bông cải xanh, cà chua, cà rốt, nấm, trái cây, ngũ cốc..

Bổ sung vi chất giúp hỗ trợ tăng đề kháng cho bé

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Ngoài việc nâng cao hệ miễn dịch cho bé với việc điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học thì bổ sung sản phẩm tăng sức đề kháng cho con là điều không thể thiếu, đặc biệt những bé có dấu hiệu biếng ăn, chậm lớn, còi xương suy dinh dưỡng và hay ốm vặt. Bố mẹ hãy cho trẻ dùng các sản phẩm lành tính với thành phần tự nhiên, phù hợp với nguồn gốc xuất xứ đảm bảo, tăng cường hiệu quả sử dụng cho trẻ hàng ngày.

Với những thông tin trên, hy vọng bố mẹ đã biết các mẹo giúp tăng đề kháng cho bé hiệu quả vào mùa đông để giúp con phát triển khỏe mạnh, phòng tránh được các bệnh lý hay gặp ở độ tuổi này.