7 lý do khiến trẻ chán ăn có thể nhiều mẹ chưa biết

Trẻ biếng ăn luôn là vấn đề nhiều bố mẹ quan tâm. Vậy bố mẹ có biết lý do khiến trẻ chán ăn là gì và cần xử lý thế nào để cải thiện tình trạng của con không? Bài viết sau đây sẽ tiết lộ những nguyên nhân và cách khắc phục, mời bố mẹ cùng tham khảo!

7 lý do khiến trẻ chán ăn có thể nhiều mẹ chưa biết

Tìm hiểu những lý do khiến trẻ chán ăn giúp bố mẹ sớm biết cách cải thiện tình trạng của con và giúp trẻ ăn ngon miệng. Dưới đây là một số nguyên nhân vì sao trẻ bị biếng ăn, bố mẹ cần lưu ý:

Thực đơn món ăn nhàm chán

Trẻ phải ăn một món lặp đi lặp lại hay cách chế biến đơn điệu không kích thích vị giác của trẻ, gây ra cảm giác nhàm chán, làm con biếng ăn. Bố mẹ cho con ăn thức ăn không phù hợp với độ tuổi cũng có thể làm cho bé lười ăn.

Chế độ ăn của trẻ không được sắp xếp phù hợp

Việc mẹ cho bé ăn quá nhiều bữa phụ trong ngày cũng là nguyên nhân khiến trẻ chán ăn. Khẩu phần ăn không cân đối, bố mẹ cho con ăn vặt nhiều làm cho bé bị no và không muốn ăn bữa chính.

Chế độ ăn thiếu chất

Thực đơn ăn uống không khoa học cũng là lý do khiến trẻ chán ăn. Nhiều phụ huynh hay tập trung cho con ăn một nhóm chất quá nhiều, gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng nhàm chán với các món lặp lại làm trẻ bị chán ăn

Bố mẹ cho bé ăn dặm quá sớm

Nhiều trường hợp bố mẹ bổ sung thức ăn dặm cho con quá sớm cũng gây biếng ăn ở trẻ. Nếu cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của con chưa hoàn thiện, khiến trẻ dễ bị thiếu vitamin nhóm B làm chậm chuyển hóa thức ăn, chế độ ăn thiếu selen và kẽm khiến trẻ lười ăn, thiếu chất xơ làm cho bé bị táo bón, khó chịu… Cho trẻ ăn dặm quá sớm cũng ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của con.

Thay đổi về sinh lý hay bị mắc bệnh

Một trong những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn là sự thay đổi sinh lý hay bị mắc bệnh. Thay đổi sinh lý là khi bé bước vào giai đoạn chuyển giao của các thời kỳ như khi chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm, tập lẫy, tập bò, tập đi, đứng… hay khiến trẻ bị biếng ăn sinh lý. Thời gian biếng ăn sinh lý khá ngắn, từ 1-2 ngày tới 1-2 tuần.

Trẻ biếng ăn sinh lý khi trải qua các giai đoạn như bé mọc răng

Trẻ biếng ăn do nguyên nhân tâm lý

Nguyên nhân phổ biến làm cho trẻ bị biếng ăn là do tâm lý. Biếng ăn tâm lý ở trẻ thường do môi trường, cách chăm sóc, cho trẻ ăn uống chưa đúng cách, hay quá mắng, đánh đạp trẻ khiến cho con sợ hãi vừa ăn vừa khóc, muốn trốn ăn, bỏ bữa. Biếng ăn tâm lý ở trẻ có thể xuất hiện ở bất cứ thời gian nào.

Bố mẹ cho trẻ ăn uống không đúng cách

Khi cho trẻ ăn, nhiều phụ huynh mắc các sai lầm làm cho con bị lười ăn như sau:

• Cho trẻ ăn không có giờ giấc cố định, lâu dài làm cho con không quan tâm tới bữa chính, không tốt cho sức khỏe của bé.
• Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt, bánh kẹo khiến cho con không cảm thấy đói khi tới bữa.
• Bố mẹ cho con vừa ăn vừa xem tivi, chơi game làm bé mất tập trung, ăn chậm, ăn ít.
• Trẻ ăn riêng mà không ăn cùng gia đình, không cảm nhận được không khí vui vẻ, ấm cúng của bữa ăn.

Trẻ ăn vặt quá nhiều bị no trước bữa chính và bị chán ăn

Trẻ biếng ăn bố mẹ nên làm gì để khắc phục?

Khi thấy bé có tình trạng bị biếng ăn, bố mẹ cần bình tĩnh xử lý, tránh mất kiên nhẫn và ép con ăn nhiều hơn. Dưới đây là một số biện pháp cải thiện tình trạng lười ăn ở trẻ, mẹ có thể tham khảo:

• Tích cực khen ngợi trẻ thật nhiều ngay cả khi con chỉ ăn một lượng thức ăn nhỏ.
• Thay đổi cách chế biến các món ăn để bé ăn uống ngon miệng hơn.
• Đổi mới thức ăn cho trẻ hàng ngày, cho con ăn nhiều món khác nhau.
• Trang trí món ăn thật đẹp với các hình thù con thích để kích thích bé hứng thú ăn uống.
• Không nên ép trẻ ăn các món mới khi trẻ từ chối.
• Hạn chế bữa ăn của bé không kéo dài quá 30 phút.
• Khuyến khích trẻ tự xúc ăn, tự cầm nắm thức ăn.

Khi thấy trẻ có biểu hiện chán ăn, lười ăn, chậm lớn, còi xương suy dinh dưỡng, bố mẹ nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất cho bé kết hợp với những sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Dùng những sản phẩm này hỗ trợ tăng cường các dưỡng chất giúp trẻ phát triển tốt, tạo tiền đề để con ăn uống hiệu quả, hấp thu dinh dưỡng tối ưu.

Với những sản phầm dùng cho bé, các mẹ nên tìm hiểu kĩ, ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Theo dõi tình trạng sức khỏe của bé giúp bố mẹ biết được những lý do khiến trẻ chán ăn và các biện pháp cải thiện hiệu quả cho con. Bố mẹ hãy sắp xếp khẩu phần ăn của bé dựa theo tháp dinh dưỡng cho bé để cung cấp đủ các vi chất giúp trẻ phát triển toàn diện hơn.