Bật mí 5 cách giúp bé ăn ngon hơn

Khi thấy trẻ trở nên biếng ăn hơn bình thường là nhiều bậc phụ huynh lại trở nên sốt ruột, lo lắng. Vậy bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo giúp bé ăn ngon hơn mà ba mẹ nên biết!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trước khi tìm ra những biện pháp giúp bé ăn ngon thì trước tiên ba mẹ nên tìm hiểu kĩ nguyên nhân khiến trẻ trở nên biếng ăn. Trên thực tế tình trạng này có thể đến từ nhiều yếu tố tùy theo mức nặng hay nhẹ. Do vậy, để có thể đưa ra một biện pháp hiệu quả thì dưới đây sẽ liệt kê một số nguyên nhân thường được thấy nhất mà ba mẹ nên tham khảo:

Trẻ mắc bệnh lý

Khi các con bị mắc những bệnh lý thì cơ thể sẽ bị mất đi năng lượng và dễ dàng bị mệt mỏi hơn. Từ đó các con sẽ không có đủ sức để tự ăn và dần mất đi cảm giác muốn ăn. Vì thế ba mẹ nên quan sát kĩ tình trạng sức khỏe của trẻ để có thể điều chỉnh thói quen sinh hoạt của các con

Thức ăn nhàm chán

Tình trạng trẻ biếng ăn cũng có thể bị tác động từ việc ba mẹ chuẩn bị món ăn. Việc cho trẻ ăn lại một món ăn hoặc chế biến món ăn quá đơn sơ, không hợp không vị sẽ khiến cho các con bị mất hứng ăn. Đối với trẻ nhỏ thì đây sẽ là lúc các con đã có thể nhận thức được mùi vị của món ăn, do vậy tình trạng này cũng thường xuyên xảy ra mà nhiều ba mẹ không để ý

Bữa ăn thiếu dinh dưỡng

Việc bổ sung dinh dưỡng qua những bữa ăn hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Do vậy, nếu như ba mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cũng sẽ làm ảnh hưởng tới việc ăn uống của trẻ. Nếu như ba mẹ chỉ cho trẻ ăn tinh bột mà thiếu chất xơ và vitamin từ rau xanh sẽ khiến cho trẻ dễ đầy bụng, khó tiêu.

Trẻ bị ép ăn

Có thể nói đây sẽ là một “biện pháp”rất phổ biến mà phụ huynh nào cũng đã từng áp dụng. Việc ba mẹ bắt ép ăn bằng việc quát mắng, dọa nạt cũng sẽ làm ảnh hưởng tới tâm lý ăn của con. Nếu như trường hợp này không được khắc phục kịp thời sẽ tạo cho trẻ cảm giác sợ ăn mỗi khi đến bữa

Bật mí cách giúp bé ăn ngon hơn hiệu quả

Bật mí cách giúp bé ăn ngon hơn

Tạo không khí vui vẻ

Một không khí vui vẻ khi được ngồi ăn chung cùng gia đình sẽ giúp cải thiện được việc ăn uống của trẻ. Ngoài ra ba mẹ cũng có thể vỗ tay, khen ngợi các con để giúp cho việc ăn uống trở nên thuận lợi hơn.

Không nên ép ăn

Ba mẹ tuyệt đối không nên ép các con ăn vì điều này sẽ khiến cho việc biếng ăn của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó ba mẹ có thể cắt giảm bớt khẩu phần ăn và tăng số lượng bữa cho trẻ. Điều này sẽ giúp cho trẻ có thể ăn uống thoải mái mà vẫn có thể bổ sung được đủ những dưỡng chất cần thiết

Trang trí món ăn

Trẻ nhỏ rất muốn được khám phá những thứ mới mẻ. Do vậy đây là cơ hội để ba mẹ thiết kế những món ăn trở nên đẹp mắt, hấp dẫn trẻ. Do vậy khi thấy những món ăn được trang trí một cách độc đáo sẽ làm kích thích sự thèm ăn ở trẻ

Thay đổi món ăn thường xuyên

Việc thay đổi món ăn thường xuyên sẽ tránh được trường hợp trẻ trở nên chán ăn. Đây cũng là cơ hội để ba mẹ cho các con thử những loại thức ăn mới. Việc này còn giúp ba mẹ tìm thêm được sở thích ăn của trẻ

Cho trẻ vận động hàng ngày

Việc cho trẻ vận động hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của trẻ mà còn giúp các con ăn ngon hơn. Những bài tập luyện sẽ giúp các con tiêu thụ nhiều năng lượng, từ đó sẽ tạo cảm giác đói ở trẻ. Từ đó sẽ giúp cho trẻ có thể ăn được nhiều hơn. Do vậy, ba mẹ hãy tạo cơ hội cho trẻ vận động bằng việc cho các con tập chạy, tập bơi…

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ chậm lớn, còi xương

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ cũng có thể bổ sung thêm từ những thực phẩm bảo vệ sức khỏe để giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Mẹ có thể tham khảo bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Hiện nay có rất nhiều bậc phụ huynh ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm hữu cơ như canxi tảo biển vì chúng lành tình và dễ hấp thu. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả