Bật mí cách chữa trẻ chán ăn cực đơn giản tại nhà
Chán ăn ở trẻ nhỏ là một trong những vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu và muốn tìm cách chấm dứt tình trạng này càng sớm càng tốt. Bài viết sau đây sẽ tiết lộ cách chữa trẻ chán ăn đơn giản tại nhà bố mẹ có thể áp dụng ngay để giúp con ăn ngon trở lại!
Nguyên nhân khiến trẻ chán ăn do đâu?
Trước khi tìm hiểu cách chữa trẻ chán ăn như thế nào, bố mẹ cần biết nguyên nhân vì sao có hiện tượng bé bị biếng ăn. Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và có mức độ nặng hay nhẹ tùy từng bé. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến làm cho trẻ bị chán ăn bố mẹ nên biết:
- Trẻ bị ép ăn: Trẻ bị ép ăn nhiều là nguyên nhân phổ biến làm cho bé bị biếng ăn. Các bậc phụ huynh thường muốn con mình khỏe mạnh hơn và ép con ăn thật nhiều mà không quan tâm đến tâm lý của trẻ nhỏ. Việc ép bé ăn với biện pháp la mắng, dọa nạt không chỉ làm cho con biếng ăn mà còn khiến trẻ sợ hãi, trốn chạy khi tới bữa.
Ép con ăn nhiều hơn nhu cầu sẽ khiến cho trẻ ghét ăn, chán ăn
- Thực đơn nhàm chán: Một thực đơn nhàm chán, lặp lại nhiều lần với các món ăn chế biến quá đơn điệu sẽ không thể kích thích thị giác của bé, khiến cho con mất đi hứng thú ăn uống.
- Trẻ mắc bệnh lý: Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ còn đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện nên bé rất dễ bị mắc bệnh, ốm vặt. Những trẻ bị các bệnh lý đường ruột, bệnh hệ hô hấp sẽ khiến con bị mệt mỏi, từ đó con không đủ sức tự ăn, bị chán ăn và mất cảm giác ăn ngon. Bố mẹ nên quan sát kỹ tình trạng sức khỏe của con để sớm đưa bé đi khám.
- Trẻ biếng ăn sinh lý: Tình trạng biếng ăn sinh lý thường xảy ra trong quá trình bé tập đi, tập nói, là khoảng thời gian mà trẻ tập trung nhiều hơn vào việc khám phá môi trường xung quanh và ít ăn uống hơn bình thường. Tuy nhiên bố mẹ đừng lo lắng, hiện tượng này sẽ lại bình thường trở lại sau vài ngày hay vài tuần.
Bật mí cách chữa trẻ chán ăn cực đơn giản tại nhà
Để tìm hiểu những cách chữa trẻ chán ăn hiệu quả, bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay một số biện pháp đơn giản như sau đây:
- Đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ: Cân bằng các nhóm thực phẩm là điều đặc biệt quan trọng khi tăng cường dinh dưỡng cho con. Bố mẹ không nên cho con ăn quá nhiều thịt bởi chỉ ăn một nhóm chất sẽ khiến cơ thể không phân phối chất dinh dưỡng hiệu quả. Do đó, để giúp cải thiện tình trạng chán ăn của bé, bố mẹ hãy bổ sung 4 nhóm chất cần thiết gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, protein và khoáng chất đầy đủ.
Bữa ăn của bé cần đa dạng thực phẩm tươi ngon và cân bằng đủ các nhóm chất dinh dưỡng
- Đa dạng về món ăn: Thay đổi món ăn thường xuyên là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Việc bé phải ăn mãi một món trong khoảng thời gian dài làm cho con bị chán ăn, mất đi sự thèm ăn. Vì vậy, thay đổi thực đơn liên tục để làm mới khẩu vị cho bé là rất cần thiết.
- Trang trí món ăn:Hãy dành thời gian trang trí món ăn đẹp mắt để hấp dẫn trẻ. Đây cũng là cách hiệu quả để cải thiện chứng biếng ăn của bé. Trẻ nhỏ rất dễ bị thu hút bởi những điều mới mẻ, bố mẹ nên trang trí món ăn với các hình thù ngộ nghĩnh, bắt mắt để kích thích trẻ hứng thú ăn uống hơn.
- Hạn chế ăn vặt: Nhiều trẻ nhỏ thích ăn vặt và chính điều này lại làm cho bé chán ăn. Những món đồ ăn vặt, nước ngọt sẽ khiến bé no bụng trước khi tới bữa chính. Bố mẹ nên hạn chế cho con ăn vặt quá nhiều mà hãy dạy bé thói quen ăn uống lành mạnh.
- Bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe: Với những bé lười ăn chậm lớn, có biểu hiện còi xương suy dinh dưỡng, các mẹ có thể tham khảo kết hợp dùng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé giúp trẻ tăng cường sức đề kháng hiệu quả, giúp trẻ ăn uống khỏe hơn và có hứng thú với việc ăn uống hơn. Bố mẹ nên ưu tiên sử dụng sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên bởi những sản phẩm này rất lành tính và an toàn khi sử dụng cho bé, hỗ trợ hấp thu tốt và nâng cao hệ miễn dịch của trẻ, tạo tiền đề giúp con ăn tốt, phát triển toàn diện.
Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc
Thực hiện những cách chữa trẻ chán ăn sẽ giúp cải thiện tình trạng biếng ăn bé đang gặp phải một cách hiệu quả. Ngoài ra, bố mẹ cũng hãy điều chỉnh lại khẩu phần ăn của con theo tháp dinh dưỡng cho bé để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng trẻ cần, giúp bé phát triển khỏe mạnh theo chuẩn.
