Bé 3 tuổi biếng ăn khó ngủ có phải do thiếu chất không?

Bé 3 tuổi biếng ăn khó ngủ là hiện tượng không hiếm gặp, tuy không gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của con. Bố mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết xảy ra tình trạng này có phải do trẻ thiếu chất không và phải làm sao để khắc phục.

Bé 3 tuổi biếng ăn khó ngủ có phải do thiếu chất không?

Bé 3 tuổi không chịu ăn kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con. Bé 3 tuổi biếng ăn khó ngủ là do cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, vitamin D, sắt, kẽm.. ảnh hưởng tới giấc ngủ sâu. Khi trẻ ăn không no, dạ dày rỗng, lượng đường trong máu hạ xuống thấp và làm các tế bào thần kinh niêm mạc dạ dày báo lên não, khiến cơ thành ruột, dạ dày co bóp tự nhiên, kích thích khiến trẻ không ngủ được, làm trẻ ngủ không sâu giấc, khó ngủ hơn.

Trẻ biếng ăn khiến cơ thể bị thiếu chất, ảnh hưởng tới giấc ngủ của con

Tác hại khi xảy ra tình trạng trẻ biếng ăn khó ngủ

Tình trạng trẻ bị biếng ăn khó ngủ không gây nguy hiểm tới tính mạng của trẻ nhưng nếu kéo dài sẽ để lại những hệ lụy nhất định, ảnh hưởng tới trẻ như:

• Biếng ăn lâu ngày làm trẻ chậm lên cân, suy dinh dưỡng, chậm phát triển tăng trưởng chiều cao so với các bạn cùng trang lứa.
• Trẻ không được cung cấp đủ năng lượng và tỉnh táo cho các hoạt động nên thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, buồn ngủ nhưng không thể ngủ được.
• Trẻ bị tác động tới nhận thức và tâm lý như bị suy giảm trí tuệ, giảm trí nhớ, kém tập trung.
• Hệ tiêu hóa và sức đề kháng của bé bị suy giảm, trẻ dễ mắc các bệnh như cảm sốt, đi ngoài, viêm đường hô hấp..

Trẻ không được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động khiến con mệt mỏi, quấy khóc, dễ mắc bệnh

Biện pháp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn và khó ngủ

Để khắc phục tình trạng trẻ bị biếng ăn khó ngủ, bố mẹ hãy áp dụng các cách sau đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn mỗi tối:

• Tạo thói quen cho trẻ ăn ngủ đúng giờ và hợp lý:Thiết lập thời gian biểu khoa học cho việc ăn uống và ngủ nghỉ của bé một cách cân bằng, tránh cho con ăn ngủ quá ít hay quá nhiều. Hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để con hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
• Cải thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ:Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đa dạng, phong phú, trang trí món ăn đẹp mắt để hấp dẫn trẻ, kích thích bé ăn nhiều hơn và chủ động hơn trong ăn uống.
• Kể chuyện cho trẻ hoặc mát xa trước khi đi ngủ:Thực hiện mát xa cho trẻ thư giãn và thoải mái, từ đó con sẽ ngủ ngon giấc hơn. Việc kể chuyện cũng tạo ra sự gắn kết sâu sắc giữa bố mẹ và trẻ.
• Tạo môi trường cho trẻ vận động:Tạo không gian trong lành và khuyến khích trẻ vận động, vui chơi, tiêu hao nhiều năng lượng để con cảm thấy mau đói hơn, từ đó ăn uống ngon miệng và ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

• Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường vi chất:Kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm tăng cường những vi chất quan trọng cho sức khỏe của bé như kẽm, vitamin D, canxi, vitamin C.. sẽ giúp trẻ nâng cao sức khỏe toàn diện, đáp ứng nhu cầu phát triển của con, tạo tiền để cho trẻ nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ bé ăn uống tốt hơn. Bố mẹ hãy sử dụng sản phẩm lành tính với các thành phần tự nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng cho trẻ.

Thực hiện các biện pháp trên đây sẽ giúp cải thiện tình trạng bé 3 tuổi biếng ăn khó ngủ để giúp con ăn uống tốt hơn, phát triển toàn diện theo chuẩn.