Bé thấp còi bổ sung gì tốt? Nên cho bé ăn gì?

Trẻ thấp còi, chậm lớn từ lâu đã trở thành nỗi lo lắng của nhiều phụ huynh có con nhỏ. Và việc sắp xếp chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con là giải phá nên làm, mang lại hiệu quả cao. Vậy bố mẹ có biết bé thấp còi bổ sung gì tốt không?

Nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng cho trẻ thấp còi

Trước khi tìm hiểu bé thấp còi bổ sung gì tốt, bố mẹ nên nhớ một số nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ thấp còi để lên kế hoạch xây dựng thực đơn khoa học và đủ chất:

• Thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn: Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đủ chất, đủ lượng, cân bằng các nhóm dinh dưỡng. Để bé thấp còi tăng cân an toàn, mẹ cần đảm bảo tăng lượng protein, tăng dầu mỡ và các nhóm vi chất khác.

Cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ thấp còi

• Chia nhỏ bữa ăn: Tránh ép con ăn quá nhiều một bữa, thay vào đó, các mẹ hãy chia nhỏ thành 3 bữa chính cùng các bữa phụ để con ăn uống tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ cũng hãy chế biến các món ăn đa dạng, hợp khẩu vị của bé để kích thích trẻ ăn uống tốt.
• Với trẻ sơ sinh: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và đầy đủ nhất, vì vậy mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ sữa cho con. Hãy chú ý chế độ dinh dưỡng của người mẹ để tạo ra dòng sữa thơm mát, chất lượng.
• Với trẻ ăn dặm: Nên cho trẻ ăn từ loãng tới đặc, ăn từ ít tới nhiều để hệ tiêu hóa của bé thích nghi dần và hấp thu hiệu quả.

Bé thấp còi bổ sung gì tốt? Nên cho bé ăn gì?

Nếu đang băn khoăn bé thấp còi bổ sung gì tốt, bố mẹ hãy lưu ý thêm một số nhóm dinh dưỡng cho bé thấp còi dưới đây vào thực đơn của con:

Bổ sung protein

Protein là nguồn dưỡng chất quan trọng với sự tăng trưởng về thể chất của bé. Nguồn cung cấp thực phẩm dồi dào protein nên đa dạng từ động vật như thịt, cá, tôm, sữa hay từ thực vật như các loại đậu, vừng, lạc…

Cung cấp đầy đủ các thực phẩm giàu protein cho trẻ giúp bé phát triển tốt

Tăng cường dầu mỡ

Nhiều bố mẹ cho rằng nên cắt giảm lượng dầu mỡ cho bé càng ít càng tốt, tuy nhiên đây lại là quan điểm sai lầm, bởi dầu mỡ là thành phần giúp cơ thể trẻ hấp thu dưỡng chất thân dầu trong bữa ăn tối ưu. Chất béo cũng cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày của con.

Cung cấp đủ các vitamin

• Vitamin A: Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ, ngăn ngừa các bệnh lý nhiễm khuẩn gây suy giảm về thể chất. Vitamin A có trong các loại rau củ như gấc, cà rốt…
• Vitamin D: Có trong dầu gan cá, gan, chất béo động vật, giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi tốt hơn.

Bổ sung thực phẩm dồi dào canxi hỗ trợ sự phát triển xương khớp

Tăng cường đầy đủ các khoáng chất

• Canxi: Cần thiết tăng cường cho trẻ thấp còi tăng trưởng chiều cao, với các thực phẩm giàu canxi như sữa, rau xanh, thủy hải sản…
• Kẽm: Liên quan tới vị giác của bé, giúp tăng cảm giác ngon miệng, giúp trẻ ăn ngon hơn và phát triển khỏe mạnh. Thiếu kẽm cũng là nguyên nhân làm cho con chậm lớn, rối loạn phát triển xương, tăng tỷ lệ biếng ăn. Kẽm có trong hải sản như tôm, hàu, gan heo…

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ

Ngoài các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trên, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, giúp tạo tiền đề cho bé ăn ngon miệng, phát triển tốt. Với những sản phẩm dùng cho bé, các mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần và hàm lượng, lựa chọn các sản phẩm phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khoẻ cuả bé.

Hiện nay, nhiều ba mẹ thường ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chiết xuất tự nhiên lành tính chứa các thành phần như hồng sâm, thảo quả, kế sữa và kết hợp cùng vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… để hỗ trợ tăng cường đề kháng và nâng cao sức khoẻ cho con.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Giờ thì bố mẹ đã biết bé thấp còi bổ sung gì thì tốt và rõ các nguyên tắc để xây đựng thực đơn cho con hiệu quả rồi. Bố mẹ hãy thay đổi món ăn đa dạng để kích thích bé ăn nhiều hơn nhưng vẫn cần tuân theo tháp dinh dưỡng cho bé để đảm bảo nhu cầu về vi chất, giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ.