Bí quyết giúp mẹ cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn vào mùa hè

Mùa hè đến, mẹ mong con có thể thỏa thích vui chơi, hoạt động. Thế nhưng trẻ biếng ăn vào mùa hè làm mẹ lo lắng. Bài viết sau đây sẽ cho mẹ một vài bí quyết để cải thiện tình trạng này.

Nguyên do khiến trẻ biếng ăn vào mùa hè

Lí do khiến trẻ biếng ăn vào mùa hè

• Thời tiết nắng nóng: Trong mùa hè, nhiệt độ thường cao hơn, điều này có thể làm cho trẻ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi, dẫn đến giảm thiểu sự hứng thú với việc ăn uống.
• Mất nước: Trẻ em có thể mất nước nhanh hơn trong mùa hè do mồ hôi nhiều hơn. Sự thiếu hụt nước có thể làm giảm cảm giác đói của trẻ và gây ra biếng ăn.
• Thay đổi thói quen: Trong mùa hè, lịch trình và thói quen hàng ngày của trẻ thường thay đổi. Việc thay đổi này có thể làm trẻ cảm thấy không ổn định, dẫn đến biếng ăn.
• Các hoạt động ngoài trời: Trong mùa hè, trẻ em thường tham gia nhiều hoạt động ngoài trời và chơi đùa nhiều hơn. Khi chơi mệt mỏi, trẻ có thể không quan tâm đến việc ăn uống.
• Thay đổi khẩu vị: Mùa hè mang lại các loại thực phẩm khác nhau so với mùa khác. Bé có thể không ưa thích một số loại thực phẩm mùa hè, dẫn đến biếng ăn.
• Bệnh tật: Mùa hè cũng là thời gian mà một số bệnh tật phổ biến, như cảm lạnh, tiêu chảy hay sốt, có thể xảy ra. Những bệnh này có thể làm giảm cảm giác đói và ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ.

Vào hè mẹ nên làm gì để trẻ ăn ngon?

Những món ăn hấp dẫn, thanh mát sẽ giúp con ăn ngon hơn

• Thức ăn hấp dẫn mùa hè: Tận dụng các loại thực phẩm phổ biến trong mùa hè như trái cây tươi, hoa quả đông lạnh, nước ép tự nhiên, kem, sữa chua, và các món ăn nhẹ khác. Hãy biến những bữa ăn trở thành những trải nghiệm thú vị và hấp dẫn cho trẻ.
• Đảm bảo cung cấp đủ nước: Giúp cho trẻ được giữ đủ nước trong ngày, đặc biệt là trong thời tiết nóng. Uống đủ nước sẽ giúp giảm cảm giác khát và khó chịu, từ đó khuyến khích bé ăn ngon miệng hơn.
• Chế độ ăn uống cân đối: Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống của con bao gồm đủ các nhóm thực phẩm cơ bản như rau, củ, trái cây, ngũ cốc, thịt, cá, đậu và sữa. Kết hợp các loại thực phẩm ngon miệng với màu sắc và hương vị đa dạng để hấp dẫn con hơn. Đối với những trẻ không thích ăn rau, mẹ nên tìm hiểu thêm cách giúp trẻ ăn ngon, món ngon cho bé lười ăn rau
• Chế biến món ăn thú vị: Chọn các món ăn mà trẻ yêu thích và chế biến chúng một cách thú vị hơn. Sử dụng hình dạng, màu sắc và kỹ thuật trang trí để làm cho thức ăn trở nên hấp dẫn hơn đối với trẻ.
• Cho con tham gia vào quá trình chế biến: Khi trẻ tham gia vào việc nấu ăn hoặc chế biến thức ăn, bé sẽ cảm thấy tự hào và hứng thú hơn khi thưởng thức những món ăn do chính tay mình tạo ra.
• Tạo môi trường thoải mái và bình yên: Trong khi ăn uống, hãy tạo một môi trường yên tĩnh và thoải mái. Tránh tạo ra áp lực hay căng thẳng trong suốt bữa ăn của con.
• Thực hiện thực đơn đều đặn: Hãy tạo lịch trình ăn uống đều đặn hàng ngày, giúp trẻ có thời gian dự định và chủ động hơn trong việc ăn uống.
• Không ép buộc trẻ ăn: Tránh ép buộc trẻ ăn hoặc đòi hỏi bé ăn quá nhiều. Điều này có thể làm tăng cảm giác không thoải mái và từ chối thức ăn của con.
• Giữ trẻ hoạt động: Tăng cường hoạt động vui chơi và thể thao trong mùa hè để giữ trẻ khỏe mạnh và tăng cường cảm giác đói.
• Tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu tình trạng biếng ăn của trẻ vẫn kéo dài và gây lo lắng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và nhận các lời khuyên hữu ích.

Mẹ hãy chọn ngay sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé

Nếu mùa hè trẻ biểu hiện biếng ăn hơn và kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của con. Mẹ có thể cho con bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe có xuất xứ rõ ràng có chứa các vi chất đến từ thiên nhiên như hồng sâm, canxi tảo biển, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng… Trong đó, Amomum Fruit – một loại thảo mộc lành tính giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên nhờ đó bé tăng cân an toàn, bổ trợ cho cơ thể con tăng cường sức đề kháng, gia tăng hệ miễn dịch, khiến cơ thể khoẻ mạnh để tránh khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Bài viết trên phần nào sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn vào mùa hè. Chăm con là một hành trình dài, mong mẹ và bé luôn vui vẻ và khỏe mạnh trên hành trình đó.