Cải thiện tình trạng trẻ chán ăn uống bằng cách nào hiệu quả?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ, và nếu bố mẹ không sớm khắc phục, để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Bài viết sau đây sẽ bật mí những cách cải thiện tình trạng trẻ chán ăn uống hiệu quả!

Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo trẻ biếng ăn

Khi thấy trẻ chán ăn uống, nhiều phụ huynh nghĩ rằng con đang kén chọn thức ăn chứ không phải bị biếng ăn. Tuy nhiên đây có thể là dấu hiệu cảnh báo ban đầu việc bé biếng ăn bố mẹ không nên chủ quan.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy trẻ biếng ăn bố mẹ cần lưu ý:

• Chỉ số cân nặng, chiều cao không đạt chuẩn: Cân nặng và chiều cao của trẻ đứng yên tại chỗ hay tăng rất ít, thậm chí là sụt cân trong liên tiếp 3 tháng cho thấy bé đang biếng ăn, ăn không hấp thu.

Chỉ số chiều cao và cân nặng của trẻ không tăng trong 3 tháng là dấu hiệu cho thấy bé bị biếng ăn

• Trẻ chỉ ăn vài loại thức ăn, không chịu ăn thử món mới: Khi tới bữa trẻ chỉ ăn một loại thực phẩm, ăn các món mình thích mà không thử các món mới. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy bé biếng ăn.
• Bữa ăn của trẻ kéo dài trên 30 phút: Bữa ăn của trẻ kéo dài hơn bình thường, trên 30 phút và khi ăn bé ăn chậm, không nhai, ngậm thức ăn không nuốt hay lấy tay chè miệng, phun, nhè thức ăn…
• Lượng thức ăn mỗi ngày ít hơn những trẻ cùng độ tuổi: Lượng thức ăn cho trẻ mỗi ngày còn tùy thuộc giới tính, độ tuổi, tình trạng sức khỏe của con. Tuy nhiên nếu lượng thức ăn cho trẻ nạp vào ít hơn các bạn cùng lứa tuổi và có chiều hướng giảm thì cần lưu ý.
• Trẻ dễ mắc bệnh hơn: Cơ thể trẻ lười ăn không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để tăng cường miễn dịch, do đó, bé dễ mắc các bệnh vặt hơn, đặc biệt là bệnh đường tiêu hóa và bệnh đường hô hấp.

Cải thiện tình trạng trẻ chán ăn uống bằng cách nào hiệu quả?

Để cải thiện tình trạng của trẻ chán ăn uống và giúp trẻ ăn ngon miệng, bố mẹ có thể thực hiện một số biện pháp như sau đây:

• Đa dạng khẩu phần ăn và quan tâm đến khẩu vị của trẻ:Dinh dưỡng tới từ bữa ăn giúp trẻ khỏe mạnh, tăng sức đề kháng của cơ thể. Do đó, bố mẹ cần quan tâm tới khẩu vị, thực đơn mỗi ngày của con, thay đổi món ăn liên tục và đa dạng nguyên liệu dựa theo sở thích của bé. Hãy nấu các món ăn hấp dẫn kích thích vị giác của trẻ, giúp con ăn nhiều hơn.

Bố mẹ cần đa dạng khẩu phần ăn của bé với các món ăn phù hợp với lứa tuổi

• Linh hoạt thời gian dùng bữa: Bố mẹ không nhất thiết bắt buộc con ăn đúng giờ khi bé bị biếng ăn, nhất là các bé biếng ăn do bệnh lý. Hãy khuyến khích trẻ ăn bất cứ lúc nào con muốn. Tuy nhiên cần giữ khoảng cách các bữa ăn, cách nhau tối thiểu 2 giờ đồng hồ để bé tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
• Tăng số bữa ăn trong ngày:Bằng cách chia nhỏ bữa ăn, tăng thêm bữa ăn trong ngày thay vì các bữa ăn lớn, giới hạn thời gian ăn trong 30 phút, bé sẽ ăn hết món và hấp thu tốt hơn.
• Tránh gây áp lực cho trẻ về việc ăn uống: Bố mẹ nên tôn trọng con khi bé không muốn ăn, hãy khuyến khích trẻ ăn và tánh quát mắng, trách phạt khi con không ăn bởi điều này có thể gây tác dụng ngược, đặc biệt khi bé đang bị ốm.
• Điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan:Nếu trẻ chán ăn uống do các bệnh lý như nhiễm trùng, bệnh đường hô hấp, bệnh lý hệ tiêu hóa.. thì bố mẹ cần điều trị sớm cho con kết hợp với việc kích thích trẻ ăn uống tốt.

Với những trẻ có biểu hiện bị chán ăn, lười ăn, còi xương suy dinh dưỡng, bố mẹ ngoài sắp xếp lại chế độ dinh dưỡng của trẻ, thực hiện khẩu phần ăn khoa học, đủ chất cho con cũng nên kết hợp cho con dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng. Điều này giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, tạo tiền đề cho con ăn uống tốt hơn, hấp thu dinh dưỡng tối ưu hơn. Khi chọn lựa các sản phẩm sử dụng cho trẻ nhỏ, bố mẹ nên tìm hiểu kỹ, ưu tiên dùng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên lành tính để đảm bảo an toàn cho con.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Trường hợp trẻ chán ăn uống không hiếm gặp, tuy nhiên lại khiến cho nhiều phụ huynh bối rối không biết xử lý thế nào. Bố mẹ hãy đọc bài viết trên để biết cách cải thiện cho trẻ, đồng thời hãy điều chỉnh lại khẩu phần ăn của con theo tháp dinh dưỡng cho bé để đáp ứng nhu cầu về vi chất, giúp trẻ phát triển toàn diện.