Cẩm nang chăm bé: Làm gì khi con biếng ăn?

Trẻ nhỏ thường xuất hiện tình trạng biếng ăn làm ba mẹ lo lắng. Vậy làm gì khi con biếng ăn? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Triệu chứng khi trẻ biếng ăn mẹ đã biết chưa?

Triệu chứng khi trẻ biếng ăn mẹ đã biết chưa

Trong quá trình chăm sóc trẻ, mẹ cần lưu lý một số biểu hiện sau:

Con thường xuyên chán ăn, bỏ bữa
Từ chối thức ăn, ngay cả những món hợp khẩu vị
Ngậm thức ăn trong miệng quá lâu
Quấy khóc trong bữa ăn
Thời gian ăn uống thường kéo dài
Cân nặng của con nhẹ hơn so với cân nặng chuẩn
Nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn chưa hợp lý
Tinh thần của bị áp lực trong khi ăn

Nếu không được phát hiện sớm biếng ăn sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ như: chậm tăng cân, còi xương, trí não chậm phát triển, sức đề kháng kém… Mẹ nên tìm kiếm những biện pháp hợp lý để giúp con nhanh chóng cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn.

Làm gì khi con biếng ăn?

Cẩm nang chăm bé: Làm gì khi con biếng ăn?

Ba mẹ nên luôn tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Xây dựng thực đơn đa dạng, phong phú

Cuộc sống đôi khi bận rộn khiến mẹ không có nhiều thời gian chuẩn bị cho con những bữa ăn đầy đủ, đa dạng. Thường mẹ hay chế biến sẵn một món và để trữ trong tủ, điều này khiến dưỡng chất có trong thực phẩm bị giảm, độ tươi ngon cũng không còn. Và khi bé ăn nhiều sẽ thấy nhàm chán, dẫn đến việc biếng ăn.

Để xây dựng thực đơn, mẹ có thể tham khảo ở một số trang thông tin uy tín, hỏi ý kiến từ các chuyên gia hoặc tự mình lên thực đơn. Quá trình đó cần đảm bảo bữa ăn của con đủ 4 nhóm chất cơ bản, cách chế biến phù hợp.

Bữa ăn phụ hàng ngày mẹ nên hạn chế

Trẻ nhỏ thường thích ăn vặt, đặc biệt là những đồ ăn nhiều dầu mỡ như: khoai tây chiên, gà rán, bim bim. Việc ăn thiếu kiểm soát sẽ dẫn đến con luôn có cảm giác đầy bụng, khó tiêu, mất cảm giác thèm ăn khi vào bữa chính. Thêm vào đó, nếu mẹ cứ nuông chiều theo sở thích của con sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, thể trạng phát triển không đạt chuẩn. Thay bằng những đồ nhiều dầu mỡ, mẹ có thể bổ sung cho con hoa quả, nước ép, bánh…

Tinh thần thoải mái khi ăn

Cũng giống như người lớn, trẻ nhỏ cần một tâm lý thoải mái trong ăn uống. Sự bắt ép, quát mắng chỉ khiến không khí thêm căng thẳng, tạo cho con áp lực khi ăn. Hãy thử cho con được dùng bữa cũng gia đình, tự cho con trải nghiệm đồ ăn bằng cách tự ăn, tham gia phụ mẹ nấu… Như vậy con sẽ chăm chỉ, hào hứng ăn hơn. Ba mẹ cũng sẽ không cảm thấy mệt mỏi, bữa ăn không còn là “trận chiến”.

Khuyến khích con vận động

Vận động giúp phát triển chiều cao và trí não cho trẻ. Cùng con tham gia những trò chơi vận động vừa giúp ba mẹ hiểu con hơn vừa kích thích cảm giác thèm ăn ở con sau quá trình tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, tùy vào độ tuổi phụ huynh nên lựa chọn đúng hoạt động phù hợp với con.

————————————————————————————————————

Cẩm nang chăm bé: Làm gì khi con biếng ăn?

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: