Giải quyết tình trạng biếng ăn với những món ngon cho bé 2 tuổi

Việc ba mẹ bổ sung dinh dưỡng từ những món ngon cho bé 2 tuổi là điều vô cùng quan trọng. Vậy bài viết sau sẽ chia sẻ những kinh nghiệm vô cùng hữu ích!

Mẹo giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ

Mẹo giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ

Tình trạng trẻ biếng ăn sẽ gây cản trở tới sự phát triển của trẻ. Nếu như ba mẹ không xử lý kịp thời sẽ khiến cho cơ thể trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Vậy dưới đây sẽ liệt kê một số biện pháp giúp cải thiện chứng biếng ăn mà ba mẹ nên tham khảo:

• Tạo không khí vui vẻ: Việc tạo không khi vui vẻ trong mỗi bữa ăn sẽ giúp tâm trạng trẻ đỡ trở nên căng thẳng và cảm thấy ngon miệng hơn. Ngoài ra ba mẹ cũng nên cho trẻ tự cảm nhận đồ ăn để trẻ có thể cảm nhận được thức ăn. Khi thấy các con từ ăn thì ba mẹ nên vỗ tay, động viên để trẻ có thể ăn ngon miệng hơn
• Chia nhỏ bữa ăn: Ba mẹ nên áp dụng việc chia nhỏ bữa ăn cho trẻ vì việc này sẽ cung cấp cho trẻ đủ lượng thức ăn cần thiết cho ngày. Ngoài ra ba mẹ nên tăng số lượng bữa ăn hằng ngày lên để có thể đảm bảo việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ
• Thay đổi món ăn thường xuyên: Việc làm một món thường xuyên để bổ sung cho trẻ sẽ gây cảm giác nhàm chán, dễ biếng ăn hơn. Do vậy ba mẹ có thể kết hợp đa dạng món ăn để có thể thay đổi khẩu vị cũng như cân bằng những dinh dưỡng cần thiết trong mỗi bữa ăn của trẻ.
• Trang trí thực đơn: Ba mẹ nên dành thêm thời gian để trang trí những thực đơn trở nên bắt mắt hơn với trẻ. Trẻ con rất thích được khám phá những thứ mới xung quanh, việc này cũng áp dụng vào món ăn. Do vậy việc ba mẹ trang trí thực đơn cho trẻ sẽ kích thích sự thèm ăn của các con

Những món ngon cho bé 2 tuổi

Trứng cuộn rau củ chiên

Trứng cuộn rau củ chiên

Nguyên liệu: trứng gà, bông cải xanh, nấm rơm, cà chua, cà rốt, sữa tươi, đường

• Bước 1: Rửa sạch bông cải, nấm, cà chua, cà rốt rồi đem đi hấp chín và băm nhỏ
• Bước 2: Đánh trứng cùng sữa và đường
• Bước 3: Cho dầu vào chảo rồi cho trứng vào chiên
• Bước 4: Đổ hỗn hợp rau củ lên trên
• Bước 5: Cuộn lại rồi đợi 1 phút để trứng chín rồi cắt thành những miếng nhỏ

Thịt viên sốt cà chua

Thịt viên sốt cà chua

Nguyên liệu: thịt nạc vai, nấm mộc nhĩ, cà chua, gia vị

• Bước 1: Băm nhỏ thịt, rửa sạch mộc nhĩ rồi ngâm một lúc rồi băm nhỏ
• Bước 2: Trộn thịt cùng mộc nhĩ cùng dầu hào, nước mắm thành từng viên nhỏ
• Bước 3: Đun nóng bếp cùng một chút dầu ăn, khi dầu nóng thì cho cà chua thái nhỏ vào xào
• Bước 4: Khi cà chua nhừ thì cho thịt viên vào và hạ nhỏ lửa
• Bước 5: Khi thịt chín mềm thì nêm nếm nước mắm, dầu hào, đường

Cá hồi áp chảo

Cá hồi áp chảo

Nguyên liệu: cá hồi, nước cốt chanh, gừng, vỏ chanh thái sợi

• Bước 1: Rửa sạch cá và xía vài đường trên cá
• Bước 2: Cho đường, nước tương, gừng băm nhuyễn và muối vào ướp cùng cá
• Bước 3: Cho bơ vào chảo và đun chảy
• Bước 4: Đặt các hồi vào áp chảo, rưới nước ướp cá vào chảo cùng nước cốt chanh và vỏ chanh
• Bước 5: Đun khi chín thì tắt bếp

Canh đậu phụ

Canh đậu phụ

Nguyên liệu: giá đỗ, thịt nạc xay, cà chua, đậu phụ, hành tím, rau mùi, hành lá

• Bước 1: Ướp thịt cùng bột nêm trong 20 phút
• Bước 2: Hành tím lột vỏ và thái lát mỏng
• Bước 3: Thái cà chua, rửa giá đỗ và cắt đôi
• Bước 4: Đặt nồi lên và phi thơm hành tím, sau đó cho thịt và cà chua vào xào đến khi nhừ
• Bước 5: Đổ nước cùng đậu và đun sôi rồi cho thêm giá và hành lá vào.
• Bước 6: Tắt bếp và nêm nếm gia vị

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ những bữa ăn thì ba mẹ cũng nên bổ sung thêm từ những thực phẩm bảo vệ sức khỏe để tăng cường đề kháng cho trẻ chậm lớn, còi xương.

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Ba mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn những loại dinh dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên vì chúng rất lành tính khi bổ sung cho trẻ. Hiện nay, có nhiều ba mẹ lựa chọn những loại dinh dưỡng hữu cơ như canxi tảo biển vì chúng giúp trẻ tiêu thụ một cách hiệu quả để giúp trẻ có một chiều cao bền vững. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả