Gợi ý 3 món ăn cho trẻ 2 tuổi chậm tăng cân đầy đủ dưỡng chất mà lại dễ làm

Việc chuẩn bị món ăn cho trẻ 2 tuổi chậm tăng cân đang là một chủ đề được nhiều ba mẹ quan tâm. Do vậy dưới đây sẽ gợi ý những loại món ăn dinh dưỡng mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Những mẹo khi chuẩn bị món ăn cho trẻ

Những mẹo khi chuẩn bị món ăn cho trẻ

Trên thực tế, tình trạng trẻ biếng ăn 2 tuổi là điều vô cùng bình thường vì đây là lúc các con đã biết chọn lọc loại thức ăn hợp với khẩu vị của mình. Do vậy để có thể cải thiện thiện tình trạng biếng ăn của trẻthì dưới đây sẽ là những mẹo mà ba mẹ có thể làm theo khi chuẩn bị món ăn cho trẻ:

Khi lựa chọn những loại thực phẩm thì ba mẹ nên ưu tiên những loại tươi ngon nhất. Để đảm bảo về chất lượng thì ba mẹ nên dùng những loại thực phẩm trong vòng một đến hai ngày. Ngoài ra ba mẹ cũng có thể lựa chọn những loại thực phẩm đông lạnh vì chúng có độ bảo quản lâu mà vẫn có thể giữ được đầy đủ dinh dưỡng
Trước khi chuẩn bị món ăn cho trẻ thì ba mẹ nên cân nhắc về lượng thức ăn mà các con có thể ăn hết. Việc này không chỉ giúp cho trẻ có thể ăn được hết món ăn trên đĩa mà còn giúp cho lượng thực phẩm không bị lãng phí
Trẻ 2 tuổi rất thích đồ ăn có vị ngọt do vậy nhiều ba mẹ nêm ngọt để giúp các con có thể tiêu thụ thức ăn dễ hơn. Tuy nhiên đây là một sai lầm vì việc tiêu thụ đường thường xuyên sẽ làm mất cân bằng về dinh dưỡng cũng như tạo thói quen ăn không tốt cho trẻ.
Để giúp cho trẻ có thể ăn ngon hơn thì ba mẹ cũng nên dành một chút thời gian để trang trí món ăn. Các con rất thích được khám phá với những món ăn có hình thù độc đáo, bắt mắt

Gợi ý món ăn cho trẻ 2 tuổi chậm tăng cân

Thịt viên sốt cà chua

Thịt viên sốt cà chua

Nguyên liệu: thịt lợn nạc vai, cà chua, hành khô, hành lá, rau mùi

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch thịt rồi xay nhuyễn và thái nhỏ cà chua
Bước 2: Băm nhuyễn hành khô rồi đem trộn cùng gia vị và vo tròn thành viên
Bước 3: Cho dầu và rán thịt. Phi thơm hành khô và đổ thêm cà chua vào
Bước 4: Khi cà chua đã nhừ thì thêm chút nước, gia vị vào đun thêm 5 phút
Bước 5: Cho hành và rau mùi và múc ra đĩa

Cá hồi áp chảo sốt bơ

Cá hồi áp chảo sốt bơ

Nguyên liệu: cá hồi phi lê, bơ thực vật, nước tương, chanh, đường, bột bắp, tiêu, muối, gừng, tỏi

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế cá, rửa sạch và thấm khô
Bước 2: Ướp cá cùng nước tương, nước chanh, muối, tiêu trong vòng 15 phút
Bước 3: Cho bơ vào chảo, khi bơ tan chảy thì cho cá vào và áp mỗi mặt 1 phút với lửa lớn rồi bày lên đĩa
Bước 4: Về phần nước sốt thì ba mẹ cho 1 muỗng cà phê bột bắp, nước tương, đường, nước cốt chanh cùng nước lọc khuấy đều cho tan đường
Bước 5: Làm nóng chảo rồi cho 1 muỗng mơ vào rồi cho thêm tỏi băm, lát gừng, vỏ chanh cắt sợi vào đun đến khi sốt sệt thì tắt bếp và đổ lên thịt cá

Thịt bò xào rau củ

Thịt bò xào rau củ

Nguyên liệu: thịt bò, ngô ngọt, cà rốt, đậu hà lan, gia vị, hạt nêm

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch thịt bò, để khô sau đó ướp gia vị cùng hạt nêm vừa khẩu vị
Bước 2: Rửa sạch ngô và tẽ hạt. Rửa sạch đậu hà lan. Rửa sạch cà rốt, nạo vỏ và băm thành từng miếng nhỏ
Bước 3: Bắc chảo và cho dầu ăn vào sau đó cho thịt bò vào để xào
Bước 4: Khi thịt gần chín thì cho cà rốt, ngô và đậu hà lan vào xào đến khi cạn nước. Khi thịt bò chín thì tắt bếp và cho ra đĩa

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: