Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Trẻ 2 tuổi sẽ phát triển nhanh chóng về khả năng tư duy, thể chất và ngôn ngữ. Vì vậy, bố mẹ cần phải nghiên cứu các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng để bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn, giảm thiểu triệu chứng lười ăn giúp con khỏe mạnh cao lớn.

Chế độ ăn phù hợp cho trẻ biếng ăn 2 tuổi

Cơ cấu khẩu phần ăn của trẻ biếng ăn 2 tuổi

Khi trẻ 2 tuổi là bước vào giai đoạn phát triển quan trọng của trí tuệ. Vì thế, mẹ cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp con yêu của mình hoạt động và phát triển tốt nhất. Cơ cấu khẩu phần ăn của trẻ biếng ăn 2 tuổi cần phải tuân theo tỷ lệ như sau:

50% là rau củ và trái cây: Cung cấp cho trẻ đầy đủ các loại dưỡng chất, vitamin cần thiết.
25% là ngũ cốc: Mẹ nên chọn ngũ cốc nguyên cám vì phần vỏ lụa sẽ rất giàu vitamin nhóm B, vitamin E,cũng như các loại chất béo thiết yếu rất tốt cho trẻ.
25% chất đạm: Đạm ở đây có 2 loại là đạm thực vật và đạm động vật mà mẹ có thể lựa chọn cho trẻ. Đạm động vật là các loại thịt, cá, sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, bơ, phô mai… Còn đạm thực vật gồm đậu các sản phẩm từ đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt chia, mè…

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Cơm nắm cá súp lơ bổ sung dinh dưỡng cho bé 2 tuổi

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Cơm nắm cá súp lơ bổ sung dinh dưỡng cho bé 2 tuổi

Món cơm này sẽ lạ miệng và thu hút khiến bé yêu của mẹ thích nếu mẹ thực hiện. Cách làm cũng rất đơn giản:

Đầu tiên, mẹ cần chuẩn bị 1-2 nắm cơm nhỏ, cá ít, súp lơ
Mẹ đem súp lơ luộc chín rồi cắt miếng nhỏ. Cá đem hấp chín sau đó nhặt xương rồi trộn với súp lơ nêm gia vị.
Trộn cùng với cơm và nắm thành từng nắm nhỏ cho bé của bạn thưởng thức

Cá hồi chiên bơ tỏi là món ăn thơm ngon cho bé biếng ăn

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Cá hồi chiên bơ tỏi là món ăn thơm ngon cho bé biếng ăn

Cá hồi chiên bơ tỏi không chỉ là món ăn béo thơm, kích thích vị giác mà còn giàu omega 3 giúp trẻ phát triển não bộ, trí thông minh toàn diện.

Cách thực hiện:

Phi lê cá hồi đem rửa sạch sau đó để ráo nước.
Cho 1 muỗng canh bơ, 2 tép tỏi băm cùng nửa thìa đường vào chảo cho nóng đều. Sau đó cho thịt phi lê cá hồi vào chảo mẹ lật đều 2 mặt cá để cho cá ngấm đều bơ.
Đợi cho đến khi nào cá chín thì cho thêm 1 thìa nước cốt cùng 1 chút tiêu xay vào, đậy nắp lại, đun tiếp trong 5 phút rồi tắp bếp.

Trứng rán cuộn bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Trứng rán cuộn bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn

Trứng rán cuộn là món ăn quen thuộc được nhiều gia đình có con nhỏ ưa chuộng và đặc biệt là trẻ nhỏ.

Cách thực hiện:

Rửa sạch và thái nhỏ cà rốt, hàn, măng tây, nấm hương.
Đập trứng gà vào bát cho thêm gia vị rồi đánh đều.
Đun nóng dầu ăn trên chảo rồi cho các loại rau củ đã chuẩn bị đảo đều đến khi chín vừa.
Đổ trứng vào chảo rồi trải đều với rau củ
Chờ khi trứng chín thì cuộn lại và bày ra đĩa và cho bé ăn

Thịt viên sốt cà chua – món ăn nhiều dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Thịt viên sốt cà chua – món ăn nhiều dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn

Món ăn này vô cùng thơm ngon và cách thực hiện cũng rất đơn giản. Theo đó, mẹ chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Băm nhỏ thịt vai, mộc nhĩ rửa sạch, băm thật vụn .
Trộn thịt cùng mộc nhĩ một chút ít nước mắm rồi viên tròn nhỏ lại .
Cà chua rửa sạch, thái mỏng mảnh rồi xào nhừ. Cho thêm bát nước vào phần cà chua đã xào và nêm khoảng 1-2 thìa nước mắm, 1 thìa dầu hào, 50% thìa đường .
Đun sôi lên rồi cho thịt vào đun nhỏ lửa cho đến khi chín mềm là được rồi.

Cà ri thịt sườn chứa nhiều dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Cà ri thịt sườn chứa nhiều dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn

Cà ri thịt sườn là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao vừa có màu sắc bắt mắt khiến trẻ biếng ăn chậm lớn hứng thú hơn nhiều.

Cách làm:

Sườn rửa sạch, chặt thành miếng nhỏ vừa ăn.
Ướp sườn với các gia vị theo tỷ lệ phù hợp
Khoai tây và cà rốt gọt vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ.
Tiếp đến, cho sườn heo vào nồi nước lớn cùng với khoảng 300ml nước, hầm chín. Trong khoảng 15 phút rồi cho khoai tây và cà rốt vào.
Khi sườn và các loại củ đã chín thì mẹ đổ thêm ít sữa tươi vào để bộ cà ri được sánh mịn và thơm.
Cuối cùng, mẹ cho thêm bột cà ri cùng hành lá và tỏi vào để tăng thêm mùi vị và độ hấp dẫn cho món ăn.

Ngoài các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ănkể trên, mẹ có thể kết hợp sử dụng cho bé các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần như: hồng sâm, thảo quả, vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… Ngoài ra, mẹ cũng nên lựa chọn đúng hàng chính hãng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi con yêu dùng thường ngày.

————————————————————————————————————

Gợi ý các món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đủ dinh dưỡng

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: