Gợi ý thực đơn dinh dưỡng với 6 món ngon cho bé lười ăn
Chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ luôn khiến bố mẹ phải đau đầu trong việc suy nghĩ về thực đơn hàng ăn cho con. Để giải quyết tình trạng này, trong bài viết, chúng tôi sẽ gợi ý thực đơn dinh dưỡng với 6 món ngon cho bé lười ăn giúp bố mẹ đỡ mất thời gian trong việc lựa chọn thực đơn phù hợp với con yêu của mình nhé!
Món cháo tim heo cải thảo giàu dinh dưỡng cho bé lười ăn
Món cháo tim heo cải thảo giàu dinh dưỡng cho bé lười ăn
Nguyên liệu: 1 chút gạo ngon, cải thảo, tim heo, gia vị ( gồm có dầu ăn, nước mắm ngon, bột canh).
Cách thực hiện như sau:
- Trước tiên mẹ cho gạo vào nồi rồi ninh cho nhừ. Kế tiếp, tiến hành sơ chế tim heo bằng cách rửa sạch rồi băm nhuyễn. Làm sạch cải thảo rồi rửa qua nước muối loãng rồi băm nhỏ. Tiếp theo, mang cháo hòa với 100ml nước, tiếp tục cho tim heo vào nồi rồi bắc lên bếp nấu sôi trong 5 phút.
- Nêm lại gia vị xem đã đủ chưa rồi tiến hành cho nước hoặc bột canh vào. Sau đó đậy nắp và đun sôi trong vòng 3 phút. Cuối cùng, mẹ tắt bếp và thêm 1,5 thìa cà phê dầu ăn rồi khuấy đều là được.
Món cháo khoai tây thịt bò và cà rốt cho trẻ lười ăn
Món cháo khoai tây thịt bò và cà rốt cho trẻ lười ăn
Nguyên liệu: 2/3 chén cháo trắng, 1 thìa cà rốt băm nhuyễn, 1 thìa thịt bò băm nhuyễn (30gr), 1 thìa canh gạt dầu, 1/3 chén nước.
Cách nấu:
- Hòa thịt bò và cà rốt với khoảng 1/3 chén nước.
- Cho cháo vào trong nồi, đun sôi lên.
- Cho thêm dầu ăn và khuấy đều hỗn hợp cháo.
- Nêm gia vị cho vừa với khẩu vị của con.
- Tắt bếp và trang trí để món cháo trông bắt mắt hơn nhé.
Món cháo thịt heo rau dền bổ sung dinh dưỡng cho bé lười ăn
Món cháo thịt heo rau dền bổ sung dinh dưỡng cho bé lười ăn
Các nguyên liệu: bột gạo, thịt bò băm, rau dền, 200ml nước, 1 thìa cà phê dầu ăn.
Cách làm:
- Sơ chế thực phẩm các mẹ đã chuẩn bị: rau dền rửa sạch rồi vớt để ráo nước. Lưu ý là lựa chọn thịt bò tươi để bảo đảm món ăn được nấu ngon nhất.
- Cho thịt bò vào máy xay rồi tiếp tục cho rau dền cắt khúc ngắn vào xay chung để tạo thành hỗn hợp mịn
- Bắc nồi lên bếp đun sôi rồi đổ hỗn hợp để chuẩn ở trên vào. Sau đó nêm cho vừa gia vị là có thể tắt bếp.
Món ngon cho bé lười ăn – Món cháo yến mạch cà rốt
Món ngon cho bé lười ăn – Món cháo yến mạch cà rốt
Các nguyên liệu gồm: yến mạch, thịt bằm, cà rốt, 1 muỗng canh dầu ô liu.
Cách nấu:
- Đầu tiên, các mẹ hãy sơ chế và làm sạch cà rốt rồi xay nhuyễn.
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị gồm yến mạch, cà rốt, thịt băm vào nồi, đổ ngập nước, sau đó đun sôi15 phút.
- Đổ cháo đã đun ra bát với dầu oliu đã chuẩn bị trước.
- Nêm nếm gia vị và trộn đều là có thể cho trẻ bé thưởng thức.
Bé lười ăn mẹ nên cho bé ăn món cháo hạt sen
Bé lười ăn mẹ nên cho bé ăn món cháo hạt sen
Các nguyên liệu: bột gạo, thịt lợn, hạt sen, 250ml nước và 1 thìa dầu ăn.
Cách nấu:
- Mang hạt sen đi ngâm rồi rửa sạch rồi luộc chín, xay nhuyễn. Đem thịt heo xay rồi nấu chín với 250ml đã chuẩn bị lúc trước. Cho hạt sen vào nồi thịt rồi nấu thật nhỏ lửa.
- Cho bột gạo vào trong nồi rồi khuấy cho đến khi chín. Sau đó mẹ cho thêm dầu ăn và gia vị vừa với khẩu vị của con
- Tắt bếp và trang trí món ăn là có thể cho con ăn.
Món cháo gà bí đỏ dinh dưỡng cho bé biếng ăn
Món cháo gà bí đỏ dinh dưỡng cho bé biếng ăn
Các nguyên liệu: cháo trữ đông, bí đỏ và lườn gà, phomai dạng viên nhỏ.
Cách nấu:
- Rửa sạch thịt gà rồi mẹ đem băm thật nhỏ.
- Mang cháo hâm nóng lên.
- Gọt vỏ bí đỏ và luộc chín rồi nghiền nhuyễn.
- Phi hành thơm lên rồi đổ thịt gà băm nhuyễn vào xào chung
- Bắc nồi cháo lên rồi cho thịt gà xào, bí đỏ vào, sau đó đảo đều tay.
Hy vọng những thực đơn dinh dưỡng với 6 món ngon cho bé lười ăn trên có thể giúp mẹ chọn được món ngon phù hợp với con mình, bổ sung vào thực đơn giúp bé ăn ngon.
Cho bé dùng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung vi chất cho bé chậm lớn
Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng thực phẩm giàu Kẽm, Vitamin D3, Magie, Canxi có chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như là hồng sâm Hàn Quốc, tảo biển, kế sữa,.. để có thể giúp tăng cường nhu cầu dinh dưỡng của con. Giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
