Hướng dẫn mẹ cách tập cho bé nhai cơm đúng và hiệu quả

Trong quá trình ăn dặm, trẻ cần tập một vài phản xạ cơ bản để phục vụ cho việc ăn sau này. Nhai thức ăn là một trong số đó, khi chưa biết cách nhai thức ăn mà chỉ nuốt chực như khi bú sữa, nhiều trẻ sẽ tỏ ra muốn nôn trớ mỗi khi ăn món ăn đặc hơn một chút. Do vậy, bố mẹ hãy cùng tham khảo cách tập cho bé nhai cơm đúng và hiệu quả dưới đây.

Ba mẹ nên cho trẻ tập nhai cơm ở độ tuổi nào?

Nên cho trẻ tập nhai cơm ở độ tuổi nào?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ đủ từ 19 tháng tuổi và đã mọc được khoảng 16 chiếc răng sữa thì đây là thời điểm thích hợp nhất để mẹ bắt đầu tập cho bé ăn cơm nát. Và khi bé được 24 tháng tuổi thì trẻ đã mọc đủ 20 chiếc răng sữa. Nghĩa là trẻ đã đầy đủ răng ăn nhai, cắn nghiền thức ăn, mẹ hãy tập cho bé ăn cơm.

Khi trẻ lớn đến độ 30-32 tháng tuổi, có thể cho bé ăn cơm hạt. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hoá, đầy đủ các chất dinh dưỡng và nghiền nhỏ ra rồi chế biến cho trẻ ăn với cơm.

Việc lựa chọn thời điểm cho trẻ chuyển sang ăn cơm là rất quan trọng. Điều này vừa bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé từ các món ăn ngon khác nhau, vừa tạo nên sự hứng thú cho trẻ về việc ăn uống bởi vì những món ăn với mùi vị khác nhau sẽ khiến trẻ thích thú hơn mà món cháo hay bột ăn dặm trước đây không mang lại được.

Hướng dẫn mẹ cách tập cho bé nhai cơm đúng cách và hiệu quả

Hướng dẫn mẹ cách tập cho bé nhai cơm đúng và hiệu quả

Bước 1: Chuẩn bị cơm

• Khi trẻ bắt đầu tập ăn, ba mẹ nên nấu cơm thật mềm. Có thể nấu riêng hoặc ghé 1 phần ở nồi cơm rồi thêm chút nước để tăng độ mềm
• Lấy phần cơm mềm ra chén, dùng muỗng đánh cho cơm nát
• Mẹ không nhai hoặc mớm cho con bởi điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ bệnh tật

Bước 2: Cho trẻ được làm quen với cơm

• Khi bé mới tập ăn cơm ba mẹ nên cho bé bắt đầu với số lượng ít, khoảng 2-3 muỗng cơm nát. Còn lại thì vẫn nên cho bé ăn thêm cháo đặc để làm quen dần
• Ban đầu trẻ vẫn chưa quen với việc phải nhai nên bữa ăn có thể lâu hơn bình thường. Mỗi ngày mẹ nên tăng thêm lượng cơm đến khi con có thể hoàn thành bữa ăn mà không cần dùng đến cháo.
• Nếu con thích cháo thì mẹ nên linh hoạt thay đổi với cơm để con thích nghi dần dần và không bị sợ hãi.

Bước 3: Tập cho bé ăn các thức ăn thô

• Ngoài cơm thì mẹ cũng nên cho bé tập ăn thực phẩm thô. Nghĩa là thay vì nghiền nhuyễn như lúc ăn dặm thì mẹ chỉ cần thái nhỏ, hầm hoặc luộc mềm
• Nên cho con ăn đa dạng thực phẩm từ thịt, cá, tôm, cua, rau,…để bổ sung thêm dưỡng chất đầy đủ cho bé phát triển tốt nhất.
• Riêng với thịt thì mẹ nên băm nhỏ hoặc hầm kỹ bởi vì thịt thường dai và rất khó nuốt. Nếu để nguyên miếng con sẽ dễ bị hóc hoặc nghẹn

Bước 4: Mẹ nên tôn trọng sở thích

• Cách tập cho trẻ nhai cơm đạt được hiệu quả mẹ không nên ép buộc con nhiều. Thay vào đó hãy để bé tự do. Sự ép buộc có thể gây ra tâm lý sợ hãi khiến trẻ biếng ăn và hình thành nên thói quen ngậm cơm không nhai
• Ban đầu có thể bé chưa thích ăn cơm mà chỉ ăn thức ăn nhưng sau thời gian kiên nhẫn tập dần con sẽ dần dần biết ăn cơm hơn. Vì vậy mẹ không nên vội thúc ép con nhé.

Bước 5: Rèn luyện kỹ năng nhai

• Mẹ nên nhớ, tập cho trẻ ăn ở giai đoạn này là để bé làm quen với thức ăn cứng và tập nhai để cơ hàm phát triển. Vì vậy ba mẹ nên kiên trì cho bé tập nhai và nuốt thức ăn
• Song song với việc ăn cơm thì lúc này mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ ngày vào trưa hoặc tối và duy trì khoảng 2 bữa cháo đặc.
• Khi việc nhai nuốt của bé đã thành thục thì mẹ có thể tăng dần lượng cơm trong bữa hoặc tăng số lượng bữa cơm trong ngày.

Trên đây là hướng dẫn mẹ cách tập cho bé nhai cơm đúng và hiệu quả. Bên cạnh chế độ ăn thì ba mẹ nên bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung đầy đủ vi chất cho trẻ.

Bổ sung đầy đủ vi chất cho trẻ qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Khi chọn sản phẩm bổ sung cho con, mẹ nên lựa chọn thực phẩm bổ sung có chứa vi chất như canxi, kẽm, vitamin D3, khúng khéng, kế sữa… Đồng thời, ba mẹ cần cân nhắc đánh giá và lựa chọn các sản phẩm cho con yêu dùng có thương hiệu, phù hợp với nhu cầu, lứa tuổi và sức khỏe của các con.