Hướng dẫn mẹ lên thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn

Bé biếng ăn khiến mẹ lo lắng khôn nguôi. Nếu mẹ đang băn khoăn về cách lên thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn, thì bài viết sau sẽ giúp mẹ giải quyết tất tầt tật những vấn đề trên.

Mách mẹ cách lên thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn

Sử dụng màu sắc và hình thù hấp dẫn

Khi bé 12 tháng tuổi lười ăn, việc lên thực đơn cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé và tạo ra những món ăn hấp dẫn để khuyến khích bé ăn uống. Dưới đây là một số gợi ý và hướng dẫn lên thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn:

• Đảm bảo đủ số lượng bữa ăn trong ngày: Trẻ 12 tháng tuổi nên ăn ít nhất 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ (bữa phụ). Đảm bảo bé ăn vào các thời điểm cố định hàng ngày để tạo thói quen ăn uống.
• Đa dạng thực đơn: Hãy đảm bảo thực đơn của bé bao gồm đủ các nhóm thực phẩm chính như tinh bột, protein, rau quả và chất béo. Mẹ có thể tự nấu các món ăn tại nhà để đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng tốt hơn Đối với những trẻ không thích ăn rau, mẹ nên tìm hiểu cách giúp trẻ ăn ngon, món ngon cho bé lười ăn rau
• Thử nghiệm các loại thực phẩm mới: Hãy thử đưa vào thực đơn của bé những loại thực phẩm mới và hấp dẫn để tạo cảm giác mới mẻ và thú vị. Tuy nhiên, hãy nhớ giới thiệu từng loại thực phẩm mới một lần một thời gian để kiểm tra phản ứng của bé và tránh dị ứng thực phẩm.
• Cắt thành từng miếng nhỏ và mềm: Khi trẻ lười ăn, mẹ có thể cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ và mềm để dễ dàng nhai và nuốt
• Sử dụng màu sắc và hình thù hấp dẫn: Trẻ nhỏ thường hấp dẫn với các màu sắc tươi sáng và hình thù đẹp mắt. Hãy cố gắng trình bày thức ăn một cách đẹp mắt và hấp dẫn để bé cảm thấy thích thú khi ăn.
• Dùng thức ăn yêu thích của bé: Hãy thêm vào thực đơn những món ăn yêu thích của con để khuyến khích bé ăn uống.
• Không ép buộc bé ăn: Nếu bé không muốn ăn, hãy không ép buộc bé. Điều này chỉ làm cho trẻ cảm thấy căng thẳng và tạo ra ảnh hưởng tiêu cực đối với việc ăn uống của con.
• Đồ ăn bổ sung: Nếu bạn lo lắng bé không đủ dưỡng chất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ.
• Nhớ rằng mỗi bé đều có những sở thích và thái độ khác nhau đối với ăn uống. Hãy kiên nhẫn và thử nghiệm từng phương pháp để tìm ra cách phù hợp nhất để khuyến khích bé ăn uống một cách đủ đầy và lành mạnh.

Một số thực đơn 12 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo

Dưới đây là một số ý tưởng về thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn. Hãy tham khảo và lựa chọn những món ăn phù hợp với sở thích và tình trạng sức khỏe của bé:

Một số thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn

Thực đơn 1:

1. Bữa sáng: Cháo yến mạch hạt sen với hạt điều và trái cây tươi (ví dụ: chuối, táo).
2. Bữa trưa: Gà hấp nhỏ xé sợi kèm với cà rốt hấp và gạo lứt.
3. Bữa chiều: Bột ngũ cốc hỗn hợp pha sữa, kèm theo bánh mỳ phomai và nước trái cây tươi.

Thực đơn 2:

1. Bữa sáng: Cháo ngô hạt sen với trái cây (ví dụ: mận, lê) và sữa tươi.
2. Bữa trưa: Cơm hấp với thịt heo băm nhỏ và cà rốt nấu chín.
3. Bữa chiều: Bánh mỳ nướng phủ bơ đậu phộng kèm trái cây tươi (ví dụ: dưa hấu, nho).

Thực đơn 3:

1. Bữa sáng: Bánh mỳ nướng phết mứt dâu và sữa tươi.
2. Bữa trưa: Cá hấp nhỏ kèm cơm hấp và rau củ hấp nhẹ.
3. Bữa chiều: Bột ngũ cốc hỗn hợp pha sữa, kèm trái cây tươi (ví dụ: cam, kiwi).

Thực đơn 4:

1. Bữa sáng: Cháo bắp hạt sen với nho khô và sữa tươi.
2. Bữa trưa: Thịt gà hầm nhỏ kèm cơm trắng và bông cải xào.
3. Bữa chiều: Bánh bông lan nhỏ kèm trái cây tươi (ví dụ: nho, dứa).

Lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe là điều đúng đắn lúc này

Tình trạng biếng ăn ở trẻ cần phải có thời gian khắc phục. Trong thời gian đó, để đảm bảo con được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thì lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe là điều đúng đắn lúc này. Mẹ nên tìm chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt nên chọn các sản phẩm có chứa Amomum Fruit – một loại thảo mộc lành tính giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên nhờ đó bé tăng cân an toàn. Bên cạnh đó còn chứa các thành phần lành tính đến từ thiên nhiên như canxi tảo biển, hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… để tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt, tăng cường hấp thụ canxi cho trẻ.

Mong qua bài viết trên thì mẹ đã “bỏ túi” được cách lên thực đơn cho bé 12 tháng tuổi lười ăn và những bữa ăn sau này bé ăn ngon hơn, phát triển tốt hơn.