Làm cách nào để ăn ngon miệng, tăng vị giác cho trẻ?

Có nhiều phụ huynh hay băn khoăn làm cách nào để ăn ngon miệng cho trẻ. Vậy bài viết dưới đây sẽ chia sẻ mẹo kích thích ăn ngon ở trẻ mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Bữa ăn không cung cấp đủ dưỡng chất

Đối với trẻ nhỏ thì việc bổ sung những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Những loại vitamin và khoáng chất đóng góp vai trò giúp trẻ hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn, từ đó kích thích vị giác của trẻ. Do vậy nếu như bữa ăn không đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết thì sẽ gây ra tình trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn.

Trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa

Việc trẻ bị mắc những vấn đề về tiêu hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Hệ miễn dịch của các con vẫn còn suy yếu và đang trong quá trình phát triển. Do vậy trẻ thường phải gặp những căn bệnh về tiêu hóa cụ thể như táo bón, đầy hơi, kém hấp thu dinh dưỡng. Từ đó sẽ làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn hoặc thậm chí là khiến cho các con có những hành vi chống đối ăn

Trẻ bị phân tâm khi ăn

Nhiều ba mẹ muốn việc ăn uống của trẻ trở nên thuận lợi bằng cách cho các con vừa ăn vừa chơi với những thiết bị điện tử. Từ đó trẻ sẽ mất tập trung khi ăn và khiến cho món ăn bị mất ngon. Không chỉ thế, nếu như việc này cứ kéo dài sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ. Cụ thể hơn thì các con sẽ quấy nhiễu, cảm thấy khó chịu vì không có những thiết bị ở bên cạnh

Trẻ bị ép ăn

Có thể nói đây là trường hợp phổ biến thường được thấy ở nhiều gia đình. Nhiều ba mẹ muốn bổ sung nhiều dinh dưỡng cho trẻ bằng những biện pháp dọa nát, bắt các con phải ăn hết chỗ thức ăn. Việc này không chỉ tạo áp lúc ăn uống cho trẻ mà còn tạo cho trẻ cảm giác sợ ăn mỗi khi đến bữa

Trẻ biếng ăn do lười vận động

Việc các con ít vận động, chỉ đứng ngồi một chỗ sẽ khiến cho cơ thể bị thừa năng lượng. Chính vì điều này mà tạo cho trẻ cảm giác mệt mỏi, lười vận động, không muốn ăn vì vẫn cảm thấy đầy bụng. Việc trẻ trở nên lười vận động còn khiến cho các con bị chậm phát triển hơn các bạn cùng lứa

Làm cách nào để ăn ngon miệng cho trẻ?

Bữa ăn của trẻ phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ

Ba mẹ phải đảm bảo bữa ăn của trẻ phải cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Một bữa ăn cân bằng phải có đủ những nhóm thực phẩm gồm tinh bột, ngũ cốc, thịt, rau và trái cây. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cho trẻ tránh khỏi tình trạng bị suy dinh dưỡng. Ngoài ra ba mẹ cũng nên đa dạng hóa bữa ăn của trẻ để tránh trường hợp các con trở nên biếng ăn do chỉ ăn một loại thức ăn nhất định

Khuyến khích cho trẻ vận động

Đối với những trẻ lười vận động thì đây là lúc ba mẹ nên tạo cơ hội để các con có một thói quen lành mạnh. Những bộ môn chạy nhảy, bơi lội… sẽ giúp cho trẻ có thể phát triển được toàn diện hơn. Việc hoạt động thường xuyên còn giúp cho trẻ tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó sẽ giúp cho các con có thể ăn ngon hơn trong mỗi bữa ăn

Cắt giảm khẩu phần ăn của trẻ

Đối với những trẻ biếng ăn thì ba mẹ nên giảm bớt khẩu phần ăn của các con và tăng số lượng bữa lên. Cách làm này không chỉ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ mà còn giúp các con ăn được đúng với khẩu phần của mình.

Không nên kéo dài bữa ăn

Ba mẹ không nên cho các con tương tác với những đồ vật xung quanh khi ăn vì việc này chỉ khiến cho bữa ăn của trẻ bị kéo dài và làm cho trẻ trở nên chán ăn. Nếu bữa ăn của trẻ kéo dài quá 30 phút có nghĩa là bữa ăn này không còn hiệu quả. Nếu như cứ tiếp tục kéo dài bữa ăn thì chỉ tốn thời gian mà còn khiến cho trẻ trở nên chán ăn hơn. Thay vào đó ba mẹ nên dùng khoảng thời gian này để dọn dẹp và chuẩn bị cho những bữa ăn khác

Trang trí bữa ăn bắt mắt

Trẻ nhỏ rất thích được khám phá những thứ mới mẻ và điều này cũng có thể áp dụng trong thức ăn. Do vậy ba mẹ hãy dành thêm thời gian để có thể trang trí bữa ăn có những hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu cho trẻ. Cách làm này đảm bảo sẽ giúp kích thích sự ăn ngon của trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: