Làm sao cho bé ăn ngon miệng, hết chán ăn hiệu quả?

Tình trạng trẻ chán ăn đang được nhiều bậc phụ huynh bàn tán. Vậy làm sao cho bé ăn ngon miệng? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những mẹo khắc phục cực kì hiệu quả!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Tình trạng trẻ biếng ăn đang là một vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh trở nên đau đầu. Nhiều ba mẹ muốn tìm cách để có thể chấm dứt tình trạng này càng sớm càng tốt. Nhưng trước tiên, điều mà ba mẹ nên để tâm nhất đó chính là việc xác định nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, tùy theo độ nặng hay nhẹ. Để có thể hiểu rõ hơn vấn đề này thì dưới đây sẽ liệt kê một số nguyên nhân phổ biến mà ba mẹ không nên bỏ lỡ:

Trẻ bị ép ăn

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến các con trở nên biếng ăn. Nhiều ba mẹ muốn con mình trở nên khỏe mạnh bằng việc ép các con ăn thật nhiều đồ ăn mà không để ý đến tâm lý của trẻ. Việc ép các con ăn bằng những biện pháp dọa nạt không chỉ khiến trẻ trở nên biếng ăn mà còn tạo cho trẻ cảm giác sợ ăn mỗi khi đến bữa

Thực đơn nhàm chán

Việc chuẩn bị thực đơn cũng là một yếu tố làm ảnh hưởng tới thói quen ăn của trẻ. Khi ba mẹ chế biến những thực đơn một cách nhàm chán, ít đa dạng sẽ khiến cho trẻ trở nên biếng ăn. Một món ăn được chế biến một cách quá đơn điệu sẽ không thể kích thích được thị giác của trẻ, từ đó sẽ khiến cho trẻ mất hứng ăn

Trẻ mắc bệnh lý

Đối với trẻ nhỏ thì hệ miễn dịch của trẻ còn đang trong quá trình phát triển do vậy sẽ dễ bị mắc bệnh. Do vậy khi các con mắc phải những căn bệnh liên quan đến đường ruột, đường hô hấp sẽ khiến cho các con trở nên mệt mỏi hơn. Từ đó trẻ sẽ không đủ sức để tự ăn và dần dần mất đi cảm giác ăn ngon. Ba mẹ nên quan sát kĩ tình trạng sức khỏe của trẻ vì đây cũng là một nguyên nhân khá phổ biến ở trẻ

Trẻ biếng ăn sinh lý

Tình trạng biếng ăn sinh lý sẽ trùng vào lúc các con đang trong quá trình tập đi, tập nói… Đây sẽ là khoảng thời gian mà trẻ sẽ tập trung nhiều hơn vào việc khám phá xung quanh và sẽ ăn ít hơn bình thường. Tuy nhiên tình trạng này sẽ trở về bình thường sau vài ngày hoặc vài tuần. Việc ba mẹ không thể đưa ra những biện pháp cụ thể thì sẽ hình thành cho trẻ thói quen lười ăn trong khoảng thời gian này

Làm sao cho bé ăn ngon miệng?

Giúp bé ăn ngon bằng việc đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng

Đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ

Việc cân bằng những nhóm thực phẩm là điều vô cùng quan trọng khi bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Ba mẹ không nên bổ sung quá nhiều thịt vì việc chỉ tập trung một loại chất sẽ khiến cho các con không thể phân phối nhưng chất dinh dưỡng trong cơ thể một cách hiệu quả. Do vậy, để có thể giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ thì ba mẹ nên cân nhắc về việc cân bằng đầy đủ dưỡng chất

Đa dạng về món ăn

Ngoài việc cân bằng về món ăn thì ba mẹ cũng phải thay đổi món ăn thường xuyên cho trẻ. Việc các con ăn mãi một món ăn trong khoảng thời gian dài sẽ khiến cho trẻ trở nên chán ăn và mất đi sự thèm ăn. Việc đa dạng món ăn còn giúp cho ba mẹ có thể tìm thêm được những món ăn ưa thích của trẻ.

Trang trí món ăn

Ba mẹ cũng nên dành thời gian để trang trí món ăn vì đây là một cách rất hiệu quả để cải thiện chứng biếng ăn của trẻ. Đối với trẻ nhỏ thì các con rất dễ bị thu hút từ những thứ mới mẻ và điều này cũng có thể được áp dụng vào những món ăn. Do vậy việc trang trí món ăn có những hình thù ngộ nghĩnh, bắt mắt sẽ kích thích được sự thèm ăn ở trẻ

Hạn chế ăn vặt

Có rất nhiều trẻ nhỏ thích ăn vặt và điều này sẽ khiến cho trẻ trở nên chán ăn. Những đồ ăn vặt, nước ngọt sẽ khiến cho các con no bụng hơn trước khi đến bữa chính. Ngoài ra trẻ ăn vặt thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể bị mất cân bằng về dinh dưỡng. Do vậy ba mẹ nên hạn chế không cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt mà hay dạy con những thói quen ăn lành mạnh

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ những bữa ăn thì ba mẹ cũng nên bổ sung thêm từ những thực phẩm chức năng. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn những loại dinh dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên vì chúng rất lành tính khi bổ sung cho trẻ. Hiện nay, có nhiều ba mẹ lựa chọn những loại dinh dưỡng hữu cơ như canxi tảo biển vì chúng giúp trẻ tiêu thụ một cách hiệu quả để giúp trẻ có một chiều cao bền vững. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả