Làm sao cho trẻ hết biếng ăn? Mách mẹ 5 giải pháp cho trẻ biếng ăn

Biếng ăn ở trẻ nhỏ gâу ra rất nhiều hậu quả như ѕuу dinh dưỡng, bị ᴄhậm phát triển, dễ mắᴄ ᴄáᴄ bệnh, tư duу trí tuệ bị kém… Vậу làm sao cho trẻ hết biếng ăn? Mách mẹ 5 giải pháp cho trẻ biếng ăn

Chế biến món ăn của con sao cho đủ chất và thu hút trẻ

Chế biến món ăn của con sao cho đủ chất và thu hút trẻ

Nhiều mẹ chỉ để ý tới bữa ăn đủ chất hay không nên thường trộn các loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng với nhau rồi nấu thành cháo cho bé. Điều này khiến món ăn mất đi sự hấp dẫn về hình thức và mùi vị dẫn đến trẻ lười ăn, lâu dần dẫn tới chứng biếng ăn.

Nhiều gia đình khác lại chỉ cho trẻ ăn một số loại thực phẩm cố định và không thay đổi thực đơn, cách chế biến… Những món ăn này thường không thu hút bé. Từ đó khiến trẻ nhanh bị chán ngán bởi vì những món ăn lặp đi lặp lại quá nhiều lần.

Vì vậy, giải pháp cho trẻ biếng ăn là các bậc phụ huynh hãy cho bé cùng đi chợ, chọn món mà bé thích hoặc là để bé tự trang trí cho món ăn của mình. Với trẻ nhỏ hơn, phụ huynh cần đa dạng nguyên liệu nấu và cách trình bày để món ăn thêm phần hấp dẫn. Như vậy, các con sẽ cảm thấy ngon miệng hơn và đẩy lùi được chứng biếng ăn đấy!

Tạo một không khí ăn uống vui vẻ, không ép buộc trẻ phải ăn

Tạo một không khí ăn uống vui vẻ, không ép buộc trẻ phải ăn

Nhiều bậc phụ huynh thường có giải pháp cho trẻ biếng ăn là thúc ép, bắt buộc trẻ phải ăn, la mắng thậm chí là đánh. Điều này vô tình sẽ tạo nên áp lực tâm lý cho trẻ khi tới bữa. Một số trẻ còn giả vờ đau bụng, nôn ói, chạy trốn… khi tới giờ ăn. Vì vậy, các cha mẹ nên tạo một không khí ăn uống vui vẻ và thoải mái trên bàn ăn cho trẻ, khuyến khích mà không ép buộc.

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính

Trong khi một số ba mẹ quá nghiêm khắc trong việc ăn uống thì có nhiều mẹ lại quá nuông chiều theo sở thích, ý muốn của bé. Khi con đòi ăn vặt thì nhiều người sẵn sàng cho con ăn mà không kiểm soát về số lượng hay giờ giấc. Điều này vô tình làm cho trẻ cảm thấy no, nặng bụng khi vào bữa ăn chính nên sẽ dẫn tới cảm giác không muốn ăn.

Do đó, mẹ không nên cho con nhỏ ăn vặt quá nhiều, đặc biệt là trước bữa chính. Nếu muốn cho bé ăn thêm bữa phụ thì các phụ huynh chỉ nên cho trẻ ăn nhẹ nhàng sau bữa chính và có sự kiểm soát về số lượng nha.

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để tiêu hao năng lượng, ăn ngon hơn

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để tiêu hao năng lượng, ăn ngon hơn

Một trong những giải pháp cho trẻ nhỏ biếng ăn cũng hiệu quả đó chính là khuyến khích sự vận động. Cha mẹ có thể đưa con đi tập xe, đăng kí cho con những khóa học thể thao như bóng đá, bóng rổ, bơi lội… vừa giúp khỏe mạnh, dẻo dai vừa không bị trì trệ hay các bệnh lí tương tự. Vận động, thể dục thể thao giúp tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Và điều này khiến trẻ mau đói, ăn nhanh và ngon miệng hơn trong những bữa ăn chính đấy.

Tăng sự tập trung của trẻ khi ăn

Một số bé có thói quen nghịch điện thoại, xem ti vi hay chơi đồ chơi khi đang ăn khiến thời gian ăn bị kéo dài trên 30 phút một bữa. Do đó, mẹ nên kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại, thời gian chơi của con, nhất là trong bữa ăn mình nhé!

Ngoài các biện pháp trên thì trên thị trường có rất nhiều những sản phẩm thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon. Bởi vậy, mẹ có thể kết hợp sản phẩm này trong bữa ăn của con để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn.

Theo đó, hãy chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa,… cùng vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… để bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển mọi mặt mom nhé!

——————————————————————————————————–

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Giá bán: 450.000 VND