Mách mẹ 7 cách giúp bé 2 tuổi ăn ngon tự nhiên

Ao ước lớn nhất của người mẹ có lẽ là nhìn thấy con yêu lúc nào cũng ăn ngon, ngủ ngoan cao lớn và khỏe mạnh. Nội dung dưới đây sẽ mách mẹ 7 cách giúp bé 2 tuổi ăn ngon tự nhiên, cùng xem ngay nhé!

Nguyên tắc “mặc kệ bé” mẹ nên áp dụng

Nguyên tắc “mặc kệ bé” mẹ nên áp dụng

Nếu bé không có cảm giác đói, không muốn ăn thì mẹ đừng cố thúc ép, quát mắng bắt bé ăn nhé. Đặc biệt, mẹ không được dụ bé ăn bằng một số hình thức mua chuộc hay dụ dỗ bé như: cho tiền hay thưởng quà… để dụ bé ăn. Hành động này không chỉ không tốt cho trẻ biếng ăn mà nó còn vô tình tạo nên “yêu sách” của bé trước mỗi bữa ăn bé thường dễ đòi hỏi, yêu cầu phải có thứ gì đó cho bé thì bé mới chịu ăn.

Nếu trẻ chán ăn do mệt mỏi thì bạn cần nấu món ăn dễ ăn và chia nhỏ thực đơn ăn uống cho trẻ để bé dễ ăn hơn chứ đừng ép con ăn quá nhiều cùng lúc. Dù là trẻ chỉ ăn vài thìa nhỏ trong thực đơn nhỏ nhưng còn hơn là bạn cố ép trẻ ăn hết mà con không chịu được rồi nôn ra.

Cách giúp bé 2 tuổi ăn ngon: Thay đổi thực đơn thường xuyên

Trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn nếu được người mẹ thay đổi thực đơn thường xuyên. Nếu với người lớn, bữa ăn lặp đi lặp lại mang lại cảm giác nhàm chán thì với trẻ em, cảm giác này còn “tệ” hơn rất nhiều. Mẹo giúp trẻ ăn ngon là mẹ hãy chế biến món ăn phù hợp khẩu vị của trẻ, thường xuyên có những món mới, bé yêu sẽ hào hứng mỗi khi đến bữa ăn và ăn ngon miệng hơn.

Cho bé ngồi ăn nghiêm chỉnh khi đến bữa

Cho bé ngồi ăn nghiêm chỉnh khi đến bữa

Để hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất, ba mẹ nên chọn cho trẻ một ghế ngồi thẳng lưng có phần dựa phía sau. Ghế trẻ ngồi phải ngang tầm với vị trí thức ăn để giúp bé có thể ăn uống dễ dàng. Ghế ngồi phù hợp sẽ giúp cơ quan thuộc hệ tiêu hóa giãn nở tối đa làm cho thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu. Tránh được phiền toái do đầy hơi, chướng bụng hoặc tình trạng rối loạn tiêu hóa gây ra.

Ban đầu, bé yêu có thể sẽ khó chịu khi phải ngồi đúng tư thế. Nhưng khi quen dần, hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động tốt nhất, trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ cũng cần tuyệt đối tránh cho trẻ “ăn rong”, vừa chơi vừa ăn để đảm bảo thức ăn được tiêu hóa và hấp thu tốt.

Không cho trẻ ăn vặt nhiều

Mẹ đảm bảo rằng trẻ thực sự đói, nếu không thì bữa ăn sẽ là một trận chiến. Cha mẹ nên sắp xếp các bữa ăn chính và phụ của con cách nhau 2-3 giờ. Hãy giảm bữa ăn vặt, vài cái kẹo, một gói bim bim… tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.

Cho bé ăn cùng gia đình là cách giúp bé 2 tuổi ăn ngon

Cho bé ăn cùng gia đình

Theo các chuyên gia, khi trẻ ăn chung với gia đình sẽ tạo cho trẻ tâm lý vui vẻ giúp kích thích tăng bài tiết men tiêu hóa giúp bé yêu ăn ngon miệng hơn.

Hơn nữa trong bữa ăn, con được quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ sẽ kích thích ăn ngon, phát triển giác quan và trí não một cách hoàn thiện nhất.

Cách giúp bé 2 tuổi ăn ngon – Cùng trẻ lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn

Không có gì hay ho bằng việc dụ con đi chợ cùng cho chúng chọn thực phẩm mà chúng thích. Sau đó, cho bé cùng vào bếp cùng chế biến theo bé yêu cầu thì chắc hẳn trẻ sẽ hài lòng lắm vì được cha mẹ nuông chiều!

Với trẻ lớn hơn bạn nên thường xuyên khuyến khích trẻ cùng tham gia vào việc nấu nướng như: nhặt rau, rửa rau, lấy gia vị, khuấy bột… Trẻ sẽ ngon miệng hơn khi cảm giác món ăn là phần thành quả lao động của mình.

Bổ sung vi chất qua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ

Cho bé uống sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ chậm lớn

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho con. Ngoài ra, mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie, kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.