Xem lại thực đơn dinh dưỡng và cách chế biến món ăn cho con

Xem lại thực đơn dinh dưỡng và cách chế biến món ăn cho con

Bố mẹ cần phải lựa chọn thực phẩm và cách chế biến phù hợp với độ tuổi của con. Cụ thể với những bé từ 10 tháng tuổi, các bạn có thể chuyển từ ăn bột sang ăn cháo. Còn những trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn cơm nát.

Ngoài ra cần thường xuyên thay đổi thực đơn và tránh để con ăn đi ăn lại một món ăn trong khoảng thời gian dài. Cho trẻ ăn món mới từ từ và nên xen kẽ giữa thức ăn mới và thức ăn cũ mà con thích.

Trang trí món ăn đẹp mắt để giúp trẻ cảm thấy thích thú khi ăn

Trang trí món ăn đẹp mắt để giúp trẻ cảm thấy thích thú khi ăn

Một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng biếng ăn hay ngậm là trang trí món ăn thật hấp dẫn và bắt mắt. Theo đó, bố mẹ có thể sử dụng những loại rau củ có màu sắc sặc sỡ, cắt tỉa hoặc sắp xếp thành các hình thù ngộ nghĩnh theo sở thích của con. Cách làm này mặc dù hơi mất thời gian nhưng sẽ giúp trẻ cảm thấy tò mò, thích thú và muốn ăn nhiều hơn.

Không cho trẻ đi ăn rong, xem thiết bị điện tử khi ăn

Khi đến bữa ăn chính, bố mẹ nên cho con ăn tại bàn hoặc ghế và tắt hết các thiết bị điện tử như điện thoại, TV, iPad,… Bên cạnh đó, các bạn cũng không nên cho trẻ nghịch đồ chơi hoặc đi ăn rong để bé không bị xao nhãng và tập trung hơn vào việc ăn uống.

Cho trẻ ăn cùng cả nhà

Cho trẻ ăn cùng cả nhà

Phụ huynh hãy tạo điều kiện để trẻ có thể ngồi ăn chung cùng các thành viên trong gia đình. Đơn giản là bởi vì không khí ấm cúng, vui vẻ trong bữa ăn sẽ giúp con cảm thấy phấn chấn và ăn ngon miệng hơn.

Hơn nữa, trẻ nhỏ thường hay tò mò và bắt chước theo hành động của người lớn như cầm thìa, đũa tự gắp đồ ăn. Đây chính là cơ hội để bố mẹ tập cho con thói quen ăn uống khoa học và giúp bé hào hứng, thích thú hơn với bữa ăn.

Bố mẹ không nên thúc ép trẻ ăn

Việc cho con ăn quá nhiều bữa trong ngày hoặc ăn quá nhiều thức ăn trong một bữa có thể gây ức chế bài tiết các men tiêu hóa. Bên cạnh đó, điều này còn khiến bé có tâm lý sợ hãi và làm cho chứng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bố mẹ không nên thúc ép và quát mắng để trẻ ăn nhiều hơn mà hãy điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp với con.

Bố mẹ không cho con ăn vặt trước bữa ăn chính

Bố mẹ tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt ngay trước bữa chính. Bởi vì đồ ăn vặt sẽ khiến bé cảm thấy no và không muốn ăn nữa. Lâu dần, con sẽ hình thành thói quen ăn vặt và trở nên lười ăn, biếng ăn, chán ăn, chậm tăng cân

Kết hợp sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé biếng ăn hay ngậm

Kết hợp sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Để tránh tình trạng trẻ ăn hay ngậm dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất, các mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Khi bé được bổ sung đủ chất, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh, tiêu hóa con cũng tốt hơn và kích thích bé ăn ngon miệng.

Việc tìm hiểu kĩ và lựa chọn sản phẩm bổ sung cho bé có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín cũng rất quan trọng. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe amomum fruits. Nhờ vậy, trẻ được bổ sung tối ưu những dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe và củng cố miễn dịch.