Mách mẹ các món ăn trị ho cho trẻ hữu hiệu

Chế độ dinh dưỡng góp phần rất quan trọng trong việc hỗ trợ trị ho cho bé, làm dịu các cơn ho hiệu quả. Bài viết sau sẽ mách mẹ các món ăn trị ho cho trẻ hữu hiệu, mời mẹ tham khảo.

Trẻ bị ho không nên ăn những thực phẩm nào?

Bố mẹ không nên sử dụng các thực phẩm sau chế biếng các món ăn trị ho cho trẻ bởi đây là những thực phẩm không tốt cho bé, có thể làm cho tình trạng ho của bé nghiêm trọng hơn:

• Món cay nóng: Đồ cay nóng có thể khiến cho trẻ bị sưng cổ họng, sinh đờm và ảnh hưởng tới hệ hô hấp.

Không cho trẻ ăn các món cay nóng khi con đang bị ho

• Đồ ngọt: Các món đồ ngọt làm giảm sức đề kháng của trẻ, đã không giúp con khỏi bệnh mà còn khiến bệnh thêm nặng.
• Đồ ăn lạnh: Món ăn lạnh làm cổ họng của bé bị tổn thương, tăng thân nhiệt. Thậm chí một số trẻ đề khán yếu ăn đồ lạnh còn gây viêm họng, ốm sốt, buồn nôn.
• Đồ ăn quá cứng hoặc quá đặc: Món ăn quá cứng và dai sẽ khiến trẻ phải nhai nhiều hơn và gây tổn thương cho cổ họng, còn các đồ ăn đặc lại tạo thành lớp màng dính ở cổ họng bé gây viêm nhiễm và làm bệnh nặng hơn.
• Món ăn nhanh, thức uống có ga: Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ kích thích tạo đờm ở cổ họng, còn đồ uống có ga làm bé dễ bị đầy bụng.

Mách mẹ các món ăn trị ho cho trẻ hữu hiệu

Để chế biến các món ăn dinh dưỡng và góp phần tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ, giúp con mau khỏi ho, bố mẹ hãy tham khảo các món ăn trị ho cho trẻ hiệu quả sau đây:

Cháo tía tô làm dịu cơn ho, giúp trẻ tiêu đờm

Cháo tía tô là món ăn giúp trị ho, tiêu đờm, thở nhanh và tức ngực. Khi bé bị ho, mẹ có thể nấu cháo tía tô cho con ăn khi còn nóng để cải thiện các tình trạng bệnh trên.

Nguyên liệu:

• 20gr lá tía tô tươi
• 2gr gừng tươi
• 20gr đường phèn
• 50gr gạo

Cách làm:

• Lá tía tô rửa sạch, gừng mang đi rửa sạch thái nhỏ.
• Vo gạo nấu cháo tới khi cháo chín thì thêm tía tô, gừng, đường phèn vào khuấy đều, cháo sôi thì tắt bếp.
• Mỗi ngày cho con ăn một phần cháo chia thành hai cữ sáng và tối, ăn liên tục trong 3-5 ngày.

Cháo tía tô giúp làm dịu cơn ho của trẻ nhanh chóng

Cháo bí ngô tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể

Cháo bí ngô giàu dinh dưỡng và rất dễ nấu. Bí ngô có vị ngọt không độc, giàu vitamin và các khoáng chất thiết yếu, giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa có tác dụng trị ho, cải thiện tình trạng thiếu máu, suy dinh dưỡng..

Nguyên liệu:

• 500gr bí đỏ
• 200gr đường đỏ
• 50gr gạo

Cách làm:

• Gạo mang đi vo sạch và thêm nước vừa đủ nấu thành cháo.
• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và thêm vào nồi cháo, thêm đường đỏ. Cháo sôi thì khuấy đều tới khi cháo nhừ.
• Cho con ăn một bát cháo bí đỏ mỗi ngày, sẽ giúp thanh phế, trị ho lâu ngày ở trẻ nhỏ.

Tăng cường dinh dưỡng với cháo bí ngô thơm ngon

Cam nướng là món ăn trị ho nổi tiếng

Cam nướng là liều thuốc trị ho nổi tiếng tới từ Nhật Bản, do cam có nhiều vitamin C, vitamin A và các dược liệu tự nhiên bổ dưỡng cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 1-2 quả cam căng mọng còn tươi
• 1 thìa cà phê muối ăn

Cách làm:

• Cam mang đi rửa sạch, cắt bỏ phần chóp đầu quả cam.
• Thêm 1 thìa cà phê muối và dùng đũa trộn tan muối với cam.
• Cho cam vào lò vi sóng từ 10-15 p hút, hay cho vào bát sứ hấp cách thủy 15 phút.
• Sau đó bóc vỏ cam, cho con ăn tép cam bên trong và uống nước muối sẽ thấy cơn ho nhanh khỏi.

Cho trẻ ăn cam nướng trị ho hiệu quả

Trứng hấp đường phèn bổ sung dinh dưỡng tối ưu

Một trong các món ăn trị ho cho trẻ mẹ không nên bỏ qua là trứng hấp đường phèn. Món ăn giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, E, B1, B6, B12, sắt, kẽm, canxi.. với các loại acid amin miễn dịch rất tốt cho trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

• 2 quả trứng gà
• 50gr đường phèn
• Nước gừng

Cách làm:

• Nấu tan đường phèn, sau đó cho 2 quả trứng gà vào đánh tan ra.
• Hấp trứng chín trong 20 phút, thêm vài giọt nước gừng vào chén trứng hấp để tăng hiệu quả trị ho.
• Đảm bảo món trứng được hấp chín kỹ trước khi cho trẻ ăn.

Ngoài việc sử dụng các món ăn giàu dinh dưỡng và giúp trẻ cải thiện cơn ho nhanh chóng, bố mẹ cần kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé để cung cấp đầy đủ các vi chất quan trọng mà trẻ cần trong thời gian con bị ho, ốm mệt và kém hấp thu dinh dưỡng. Hãy lựa chọn các sản phẩm an toàn với thành phần lành tính, phù hợp với độ tuổi của trẻ nhằm đảm bảo tính hiệu quả khi dùng cho con.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Ho là triệu chứng bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ nhưng khi mắc phải lại khiến bé mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe. Bố mẹ nên chăm sóc con kỹ lưỡng, thực hiện chế độ dinh dưỡng điều độ và sắp xếp thực đơn theo tháp dinh dưỡng cho bé để giúp con mau khỏe mạnh trở lại.