Mách mẹ các phương pháp cải thiện biếng ăn cho trẻ 2 tuổi

Ba mẹ nào cũng muốn con mình trở nên khỏe mạnh, phát triển một cách toàn diện. Vậy bài viết dưới đây sẽ bật mí những mẹo giúp cải thiện biếng ăn cho trẻ 2 tuổi một cách hiệu quả!

Nguyên nhân nào khiến trẻ biếng ăn?

Tình trạng biếng ăn có thể đến từ nhiều nguyên nhân

Theo các chuyên gia, tình trạng trẻ biếng ăn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu nhẹ thì trẻ chỉ ăn ít hơn bình thường hoặc chỉ chọn lọc một vài loại thức ăn để ăn. Còn nếu nặng thì các con sẽ có những hành động chống đối hoặc thậm chí là có thể nôn thức ăn. Do vậy trước tiên ba mẹ nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân khiến trẻ trở nên biếng ănđể có thể đưa ra biện pháp phù hợp. Dưới đây sẽ liệt kê ra những nguyên nhân phổ biến mà ba mẹ có thể tham khảo:

Biếng ăn do tình trạng sức khỏe

Trẻ trở nên biếng ăn hơn bình thường có thể đến từ việc sức khỏe bị ảnh hưởng. Ví dụ như việc các con bị ốm và điều này khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, buồn nôn, không có sức để ăn. Những trường hợp trẻ bị ho, sổ mũi… là những căn bệnh thường thấy ở trẻ nhỏ do vậy ba mẹ nên chú ý đến tình trạng sức khỏe của trẻ để có thể đưa ra một biện pháp phù hợp.

Món ăn không hợp khẩu vị

Đối với trẻ nhỏ thì việc bổ sung dinh dưỡng qua những món ăn hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu như ba mẹ không chú trọng quá nhiều về cách chế biến món ăn sẽ khiến cho chúng không hợp với khẩu vị của trẻ. Từ đó sẽ khiến cho trẻ trở nên biếng ăn hơn do món ăn không hợp khẩu vị

Trẻ bị ép ăn

Nhiều ba mẹ chuẩn bị một lượng thức ăn vượt quá khẩu phần ăn của trẻ nhằm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho các con. Do số lượng thức ăn quá nhiều khiến cho các con không thể ăn được hết. Khi thấy điều này thì sẽ có nhiều ba mẹ bắt các con phải ăn hết. Từ đó sẽ tạo thêm áp lực cho việc ăn uống của trẻ và khiến cho trẻ trở nên chống đối hơn mỗi khi đến giờ ăn

Trẻ ăn vặt quá nhiều

Có nhiều bậc phụ huynh nuông chiều các con, cho các con thoải mái ăn đủ các mọi loại đồ ăn vặt, nước uống có ga mà không để tâm. Việc này sẽ khiến cho trẻ trở nên no bụng hơn trước khi đến giờ ăn. Ngoài ra việc ăn vặt thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể bị mất cân bằng về dinh dưỡng nếu không xử lý kịp thời

Trẻ thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Tình trạng trẻ thiếu những vi chất quan trọng như kẽm, selen… sẽ khiến cho việc ăn uống của trẻ trở nên không ngon. Ví dụ như kẽm là một loại vi chất giúp kích thích vị giác của trẻ. Nhiều ba mẹ không để tâm đến việc này và khiến cho trẻ dần mất đi sự ăn ngon và trở nên chậm lời, còi cọc

Cách cải thiện biếng ăn cho trẻ 2 tuổi

Cách cải thiện biếng ăn cho trẻ 2 tuổi

Nếu như tình trạng biếng ăn ở trẻ tiếp tục kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Do vậy là một số phương pháp cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ mà ba mẹ có thể tham khảo thêm:

• Ba mẹ nên từ bỏ việc ép các con phải ăn hết đồ ăn vì ‘phương pháp’ này chỉ khiến cho tình trạng của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó ba mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và tăng số lượng bữa lên. Việc này không chỉ giúp các con ăn được hết mà còn có thể bổ sung được đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết
• Đối với trẻ nhỏ thì các con rất thích được khám phá những thứ mới mẻ và điều này cũng có thể áp dụng vào những món ăn. Việc ba mẹ dành thời gian để trang trí món ăn có những hình thù ngộ nghĩnh sẽ giúp kích thích thích được sự thèm ăn của trẻ.
• Ba mẹ cũng nên tạo cơ hội cho trẻ vào bếp thường xuyên để cho trẻ lựa chọn những thực phẩm mà mình ưa thích. Từ đó ba mẹ có thể cho trẻ tham gia quá trình chế biến món ăn. Việc này sẽ khiến cho các con có động lực ăn bởi những món ăn do chính tay mình làm
• Việc ít vận động sẽ khiến cho cơ thể bị dư thừa năng lượng. Do vậy ba mẹ nên cho các con vận động thường xuyên bằng những hoạt động ngoài trời như tập chạy, bơi lội… Việc này không chỉ giúp cho các con trở nên khỏe mạnh mà còn tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Từ đó sẽ tạo cho trẻ cảm giác đói và khiến cho các con có thể ăn được nhiều hơn
• Ba mẹ cũng nên kiểm soát hành vi ăn vặt của trẻ vì chúng chỉ khiến cho các con no bụng hơn. Thay vào đó thì ba mẹ nên hướng dẫn cho trẻ ăn những món ăn lành mạnh hơn để trẻ có thể cân bằng về lượng dinh dưỡng trong cơ thể

Mẹ có thể tham khảo bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Bên cạnh việc bổ sung từ những món ăn hàng ngày thì ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ. Ngoài ra ba mẹ cũng nên ưu tiên những loại thực phẩm hữu cơ như canxi tảo biển vì chúng rất lành tính và dễ hấp thu. Ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả