Mách mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn tâm lý đúng cách

Tình trạng trẻ biếng ăn do bị ảnh hưởng bởi tâm lý đang là một vấn đề khiến nhiều ba mẹ trở nên lo lắng. Vậy bài viết sau sẽ chia sẻ những cách khắc phục trẻ biếng ăn tâm lý hiệu quả!

Tại sao trẻ biếng ăn tâm lý?

Tình trạng biếng ăn của trẻ có thể đến từ nhiều nguyên nhân

Trẻ biếng ăn tâm lý là tình trạng khi các con biểu hiện những phản ứng tiêu cực như sợ hãi, bực bội từ những yếu tố bên ngoài. Khác phải với biếng ăn bệnh lý, biếng ăn tâm lý hầu hết sẽ phụ thuộc vào tâm trạng của trẻ. Tuy tình trạng này chỉ xảy ra trong một thời điểm nhất định, nhưng nếu ba mẹ không phát hiện và đưa ra những giải pháp kịp thời thì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vậy dưới sẽ là một số nguyên nhân trẻ biếng ăn tâm lý phổ biến mà ba mẹ có thể tham khảo:

Trẻ bị ảnh hưởng đến tâm lý có thể đến từ việc thay đổi môi trường sống, thói quen ăn uống khi các con chưa có đủ thời gian để thích nghi. Ví dụ như trường hợp trẻ đi mẫu giáo thì việc này sẽ làm thay đổi giờ giấc ăn của trẻ cũng như những món ăn không hợp khẩu vị của trẻ. Điều này sẽ tạo cảm giác xa lạ cho trẻ, khiến cho trẻ trở nên biếng ăn hơn bình thường.
Hình thức món ăn cũng là một trong những điều ảnh hưởng tới tâm lý ăn của trẻ. Nếu như ba mẹ chuẩn bị món ăn quá đơn sơ thì điều này sẽ làm giảm độ thèm ăn của trẻ, từ đó các con sẽ biếng ăn hơn. Ngoài ra việc ba mẹ cho các con ăn một loại thức ăn nhiều lần cũng sẽ khiến cho trẻ trở nên chán nản, không muốn ăn.
Tình trạng ép trẻ ăn cũng là nguyên nhân khiến cho trẻ bị biếng ăn tâm lý. Tuy đây là một “biện pháp” để giúp trẻ ăn được nhiều hơn bình thường nhưng điều này cũng làm cho tình trạng biếng ăn trở nên nghiêm trọng. Nếu như ba mẹ cứ ép trẻ ăn trong một khoảng thời gian dài sẽ tạo cho trẻ cảm giác sợ hãi mỗi khi đến bữa.

Mách mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn tâm lý

Mách mẹ cách khắc phục trẻ biếng ăn tâm lý

Tạo một không khí ăn vui vẻ

Việc tạo áp lực cho trẻ khi đến bữa chỉ khiến cho tình trạng biếng ăn của trẻ trở nên nghiêm trọng. Thay vì bắt ép các con ăn thì ba mẹ nên làm gương để có thể giúp trẻ hiểu được tầm quan trọng của bữa ăn. Ngoài ra ba mẹ cũng nên động viên, khen ngợi khi các con có thể tự ăn những món được bày ra. Việc này không chỉ làm giảm sự căng thẳng khi ăn mà còn kích thích sự ăn ngon ở trẻ.

Chia nhỏ bữa ăn

Trên thực tế, việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn là điều vô cùng khó khăn. Do vậy ba mẹ cũng nên giảm bớt khẩu phần ăn của trẻ để giúp cho các con có thể ăn được hết đồ ăn. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tăng số lượng bữa lên cho trẻ để giúp các con có thể hấp thụ được đầy đủ dinh dưỡng.

Trang trí món ăn

Ba mẹ nên dành nhiều thời gian để trang trí món ăn vì trẻ nhỏ rất thích được khám phá những món ăn có hình thù mới mẻ, bắt mắt. Việc này sẽ làm kích thích được sự ăn ngon của trẻ. Kết hợp với việc trang trí món ăn thì ba mẹ cũng nên thay đổi món ăn thường xuyên để tránh việc trẻ trở nên chán ăn do chỉ ăn một loại thức ăn nhất định. Ngoài ra, cách làm này còn giúp cho ba mẹ có thể tìm được thêm nhiều sở thích ăn của trẻ.

Hạn chế ăn vặt

Có thể nói việc ba mẹ cho trẻ ăn vặt sẽ khiến cho trẻ ăn ít hơn mỗi khi đến bữa. Những đồ ăn vặt này còn khiến cho các con bị mất cân bằng về dinh dưỡng nếu như cứ tiếp diễn mà không có điểm dừng. Do vậy ba mẹ cũng nên hạn chế việc các con ăn vặt để giúp cho trẻ có thể ăn được nhiều món ăn dinh dưỡng khác.

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: