Mẹ đã biết bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn đúng cách chưa?

Việc ba mẹ tùy tiện mua mà không biết siro ăn ngon có những tác dụng gì cho trẻ sẽ để lại những hậu quả ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Do vậy dưới đây sẽ chia sẻ những cách bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn cực kì hiệu quả mà bà mẹ có thể tham khảo

Cách bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn đúng cách

Cách bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn

Vitamin B1

Đối với trẻ biếng ăn thì việc bổ sung vitamin B1 là điều không thể thiếu. Công dụng của vitamin B1 là kích thích cho trẻ sản xuất enzyme tiêu hóa nhằm tăng cường sự chuyển hóa năng lượng. Do vậy nếu như trẻ được bổ sung đầy đủ vitamin B1 thì chúng sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ, giúp trẻ ăn được nhiều hơn. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B1 gồm gạo, mì, ngô, mồng tơi, cà tím, các loại thịt, hải sản… Theo khuyến cáo của bộ y tế thì nhu cầu vitamin B1 dành cho trẻ sẽ được dựa theo độ tuổi như sau:

Trẻ dưới 6 tháng: 0,2 mg
Trẻ 6 đến 11 tháng: 0,3 mg
Trẻ 1 đến 3 tuổi: 0,5 mg
Trẻ 4 đến 6 tuổi: 0,6 mg
Trẻ 7 đến 9 tuổi: 0,9 mg

Vitamin B5

Vitamin B5 sẽ giúp duy trì hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra chúng còn giúp cho cơ thể trẻ có thể dễ dàng hấp thụ chất béo, carbohydrate và những loại vitamin khác. Những thực phẩm như thịt, cá, rau đều chứa một lượng vitamin B5 dồi dào. Theo khuyến cáo thì hàm lượng vitamin B5 bổ sung cho trẻ sẽ được liệt kê theo độ tuổi như sau:

Trẻ dưới 6 tháng: 1,7 mg
Trẻ 7 đến 12 tháng: 1,8 mg
Trẻ 1 đến 3 tuổi: 2 mg
Trẻ 4 đến 8 tuổi: 3 mg

Vitamin B6

Vai trò của vitamin B6 là tham gia vào quá trình tái tạo enzyme tiêu hóa. Cụ thể hơn thì chúng đóng vai trò trong việc chuyển hóa protein, bột đường và chất béo. Do vậy việc này sẽ giúp cho trẻ có thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giảm chứng đầy bụng và quan trọng nhất đó chính là cải thiện tình trạng kém hấp thu dinh dưỡng do chứng biếng ăn. Những loại cá, rau củ, trái cây, hạt… đều là những thực phẩm chứa loại vitamin này. Sau đây là nhu cầu bổ sung theo độ tuổi:

Trẻ dưới 6 tháng: 0,1 mg
Trẻ 6 đến 11 tháng: 0,3 mg
Trẻ 1 đến 3 tuổi: 0,5 mg
Trẻ 4 đến 6 tuổi: 0,6 mg
Trẻ 7 đến 9 tuổi: 1 mg

Vitamin D3

Vitamin D3 hỗ trợ trong việc tăng cường protein tạo xương giúp trẻ có thể cân bằng cơ thể một cách tốt nhất. Ngoài ra chúng còn có vai trò gắn kết canxi vào hệ xương, giúp cơ thể cái hấp thụ canxi ở thận. Những loại cá béo như cá thu, cá ngừ, cá hồi… đều là những hải sản chứa nhiều vitamin D3 rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là nhu cầu vitamin D3 theo độ tuổi của trẻ:

Trẻ dưới 1 tuổi: 400 IU
Trẻ 1 đến 18 tuổi: 0,3 mg

Nên bổ sung gì thêm cho trẻ biếng ăn?

Nên bổ sung gì thêm cho trẻ?

Kẽm: kẽm là một loại khoáng chất chứa nhiều enzyme trong cơ thể và chúng có công dụng kích thích việc ăn ngon ở trẻ. Ngoài ra kẽm còn tổng hợp protein và phân chia tế bào. Do vậy nếu như bổ sung kẽm thường xuyên sẽ cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ hết nhanh hơn.
Lysine: lysine tạo kháng thể và kích thích sản sinh thêm men tiêu hóa cho trẻ. Việc sản sinh nhiều men tiêu hóa sẽ giúp trẻ tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả hơn, kích thích sự thèm ăn ở trẻ
Selen: selen tham gia vào quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Ngoài ra chúng còn hỗ trợ việc hình thành những kháng thể chống lại những tác nhân gây bệnh. Do vậy việc bổ sung cực kì quan trọng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ có sức miễn dịch kém
Taurine: đây là một loại axit amin tham giao nhiều vào quá trình oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi những chất phóng xạ. Ngoài ra chúng còn hỗ trợ việc phát triển thị lực và hệ thần kinh của trẻ. Do vậy đối với những trẻ thiếu taurine thì rất dễ bị suy yếu về thị lực

Việc bổ sung vitamin và những khoáng chất là điều không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ, nhất là ở những trẻ biếng ăn. Do vậy để khắc phục tình trang này, ba mẹ cần phải bổ sung đủ và đúng vitamin cần thiết cho trẻ qua những thực đơn hằng ngày.

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: