Mẹ đã biết nên làm gì khi bé 3 tuổi biếng ăn?
Hiện tượng trẻ biếng ăn cần được khắc phục sớm để không ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Vậy mẹ đã biết nên làm gì khi bé 3 tuổi biếng ăn chưa?
Nhận biết sớm dấu hiệu trẻ 3 tuổi biếng ăn
Nhiều trẻ bé 3 tuổi không chịu ăn và bị biếng ăn nhưng bố mẹ thiếu kiến thức không thể nắm bắt tình hình nhanh nhất, khiến tình trạng biếng ăn kéo dài gây ảnh hưởng tới sự phát triển của con. Trước khi tìm hiểu làm gì khi bé 3 tuổi biếng ăn, bố mẹ có thể nhận biết sớm trẻ lười ăn, biếng ăn qua các dấu hiệu sau đây:
- Trẻ ăn ít hay chỉ ăn các món mình thích, bỏ bữa. Bố mẹ gặp khó khăn khi đưa các món mới vào thực đơn của trẻ.
- Bữa ăn kéo dài bởi con không chịu ăn hay chỉ ngậm chứ không nuốt thức ăn.
- Trẻ quấy khóc, chạy trốn khi tới bữa ăn, không chịu ngồi vào ghế ăn.
- Trẻ không lên cân hoặc chỉ tăng cân với lượng nhỏ.
Trẻ biếng ăn không thích thử các món mới và khiến cho bữa ăn kéo dài
Mẹ đã biết nên làm gì khi bé 3 tuổi biếng ăn?
Nhận biết các dấu hiệu trẻ biếng ăn sẽ giúp bố mẹ tìm ra cách khắc phục hiệu quả cho con, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và chủ động hơn trong ăn uống. Dưới đây là một số biện pháp giúp bé ăn ngon, bố mẹ có thể áp dụng:
- Chỉ cho con ăn khi đói: Trẻ đói sẽ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, dễ hấp thu dinh dưỡng hơn. Do đó bố mẹ nên bỏ bớt các món ăn vặt cho trẻ trước bữa chính, không tùy tiện cho con ăn mà cần tập trung vào bữa ăn chính trong ngày.
Sắp xếp các bữa ăn cho trẻ hợp lý, tránh cho con ăn vặt nhiều để con ăn tốt hơn trong bữa chính
- Xây dựng cho bé thói quen dùng bữa khoa học: Hãy điều chỉnh giờ ăn hợp lý và cho con ăn đúng giờ, không bỏ bữa. Dạy trẻ ăn chậm, nhai kỹ, không chỉ ngậm mà không nuốt. Ngoài ra, bố mẹ nên tránh cho con xem tivi hay chơi điện thoại trong bữa ăn sẽ khiến bé bị phân tâm.
- Thử giảm khẩu phần và tăng bữa: Chia lượng thức ăn trong ngày thành các khẩu phần ăn nhỏ, sau đó tăng bữa ăn của trẻ lên với 3 bữa chính và các bữa phụ xen kẽ.
- Thực đơn đa dạng kích thích bé ăn ngon:Để tránh khiến cho trẻ bị nhàm chán, bố mẹ hãy thay đổi thực đơn của con đa dạng hơn, tránh nấu một món lặp lại quá nhiều lần. Tốt nhất hãy chế biến các món ăn màu sắc, tạo hình ngộ nghĩnh để con hứng thú và ăn ngon miệng hơn.
- Hãy cho bé ăn cơm cùng gia đình:Giai đoạn trẻ 3 tuổi là lúc con bắt đầu khám phá và tìm hiểu nhiều hơn. Bố mẹ hãy để con tham gia bữa ăn cùng gia đình để trẻ bắt chước thói quen ăn uống tốt của bố mẹ, để bé được tự xúc và khám phá bữa ăn.
- Bổ sung vi chất cần thiết: Bố mẹ cần bổ sung các sản phẩm tăng cường vi chất cho trẻ ngoài việc tăng cường các thực phẩm dinh dưỡng. Sử dụng các sản phẩm cung cấp hàm lượng vi chất quan trọng cho sức khỏe của con sẽ giúp đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể, giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn, ăn tốt hơn, tạo tiền đề để bé nâng cao sức đề kháng tự nhiên. Hãy lựa chọn các sản phẩm lành tính với thành phần phù hợp với độ tuổi của con để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả sử dụng.
Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc
Bài viết trên đã giúp bố mẹ biết được cần làm gì khi bé 3 tuổi biếng ăn để sớm khắc phục tình trạng của bé, kích thích con ăn uống tốt hơn, ăn ngon miệng hơn để phát triển khỏe mạnh. Chúc bé sớm cải thiện được tình trạng biếng ăn của mình và có sức khỏe tốt với chiều cao và cân nặng theo chuẩn.
