Nguyên nhân khiến bé chậm tăng chiều cao mẹ cần lưu ý
Trẻ chậm chiều cao là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Trẻ thấp bé không chỉ khiến bố mẹ lo lắng, mà còn khiến bé tự ti và rụt rè hơn so với bạn cùng lứa. Dưới đây là nguyên nhân khiến bé chậm tăng chiều cao mẹ cần lưu ý.
Nguyên nhân khiến bé chậm tăng chiều cao mẹ cần lưu ý
Nguyên nhân khiến bé chậm tăng chiều cao mẹ cần lưu ý
- Suy dinh dưỡng
Đây là tình trạng đang trở nên phổ biến bởi trẻ biếng ăn dẫn đến việc không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mối liên quan giữa tình trạng dinh dưỡng của trẻ đến sự phát triển thể chất cũng như tinh thần, khả năng lao động và nguy cơ mắc bệnh như tim mạch, ung thư, huyết áp.
- Trẻ mắc một số bệnh lý
Các bệnh về gan, tụy, cơ thể thiếu oxy do mắc bệnh tim bẩm sinh… Đều là nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng phát triển thể chất của trẻ.
Ngoài ra, xương không khỏe mạnh cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển tầm vóc sau này của của bé. Một số chứng bệnh liên quan đến xương như là loạn dưỡng sụn, hay loãng xương từ bé…khiến cấu trúc xương biến đổi, gây nên các chứng còi xương, chậm lớn, chậm phát triển ở trẻ…
- Lười vận động
Việc lười vận động sẽ ảnh hưởng đến xương khớp bởi các khớp ít được hoạt động, bôi trơn, cơ bắp xương sẽ yếu đi. Ngoài ra cơ thể ít vận động cũng làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tốc độ phát triển chiều cao của trẻ.
- Trẻ bị sinh non hoặc bị thiếu dinh dưỡng từ trong bụng mẹ
Những em bé sinh non sẽ không có đủ thời gian để các cơ quan trong cơ thể hình thành và phát triển một cách toàn diện. Từ đó dẫn đến yếu kém cả về thể chất và khả năng tăng trưởng. Ngoài ra việc mẹ không ăn uống đầy đủ chất trong thời gian mang thai bé dẫn đến việc trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bào thai. Từ đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển khỏe mạnh con.
Mẹ khắc phục bé chậm tăng chiều cao bằng cách nào?
Mẹ nên thiết lập cho trẻ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Mẹ nên thiết lập cho trẻ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
Dinh dưỡng chiếm tới 32% khả năng quyết định chiều cao của trẻ. Mỗi bữa ăn hằng ngày của con phải đảm bảo đủ các nhóm chất: Tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó, con cần nhiều canxi, collagen type 2, vitamin D, K, magie, phốt pho, kali, kẽm, sắt… để phát triển chiều cao tối ưu.
Theo đó, mẹ có thể bổ sung cá, hải sản, rau xanh, trứng, thịt gà, sữa, sữa chua, đậu hũ, đậu nành, các loại hạt… Mẹ sắp xếp hàm lượng dinh dưỡng theo nhu cầu được khuyến nghị theo độ tuổi, đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ/ ngày.
Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày để con tăng chiều cao
Khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày để con nhanh tăng chiều cao
Thói quen vận động có tác động tới 20% khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Trẻ cần tập thể dục hoặc chơi thể thao 45 – 60 phút/ngày để rèn luyện thân thể. Việc tập luyện cũng kích thích hormone tăng trưởng và duy trì sức khỏe xương khớp. Trẻ lựa chọn một hình thức tập luyện phù hợp như đu xà đơn, chạy bộ, yoga, chơi cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội… Chính vì thế, đây là cách tăng chiều cao cho bémẹ nhất định không được bỏ qua đâu nhé!
Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ
Hơn 90% sự phát triển của hệ xương diễn ra khi trẻ ngủ. Ở giấc ngủ sâu cơ thể cũng tiết ra một lượng hormone tăng trưởng. Do đó, hãy luôn nhắc nhở con đi ngủ đúng giờ (trước 22 giờ) và ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ ngày. Để giấc ngủ đạt chất lượng hơn thì mẹ chú ý không để trẻ căng thẳng, ăn quá no hoặc sử dụng điện thoại, máy tính trước giờ ngủ.
Cho trẻ sử dụng thêm loại thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ
Cho trẻ sử dụng thêm loại thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ
Ngoài ra, với các bé1 tuổi trở lên, phụ huynh nên tăng cường kết hợp bổ sung cho bé các sản phẩm có chứa vitamin D3 và canxi để tăng cường sức khỏe toàn diện cũng như thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao hiệu quả. Hiện nay, canxi tảo biển là loại canxi hữu cơ an toàn lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể. Từ đó giúp bé tăng chiều cao tối ưu và bền vững.
