Nguyên nhân trẻ 3 tuổi sụt cân biếng ăn? Làm gì để cải thiện?

Chắc hẳn có không ít bố mẹ rơi vào tình trạng hoang mang lo lắng khi thấy trẻ 3 tuổi sụt cân và có dấu hiệu biếng ăn. Trẻ bị sụt cân kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và sự phát triển của con. Bố mẹ hãy đọc bài sau để hiểu rõ hơn về tình trạng của con để biết cách khắc phục sớm.

Nguyên nhân trẻ 3 tuổi sụt cân biếng ăn?

Trẻ 3 tuổi sụt cân có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, và một số nguyên nhân phổ biến gồm có:

• Thiếu chất dinh dưỡng: Với mỗi giai đoạn phát triển trẻ lại có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Nếu trước 3 tuổi trẻ phụ thuộc nhiều vào sữa thì giai đoạn từ 3-6 tuổi chế độ ăn của con lại cần thay đổi khác. Nếu bố mẹ vẫn cho bé ăn theo chế độ cũ thì bé có thể bị thiếu chất, sụt cân.

Bữa ăn của trẻ không cung cấp đủ dinh dưỡng khiến bé bị sút cân, chán ăn

• Thay đổi môi trường sống đột ngột: Môi trường sống thay đổi đột ngột như chuyển nhà, thay đổi trường học mới, rời xa người thân.. cũng làm cho trẻ bị căng thẳng và sụt cân. Căng thẳng làm trẻ bị giảm cảm giác đói, giảm hấp thu dinh dưỡng và tăng cường tiêu hao năng lượng. Bên cạnh đó, khi trẻ stress thì cơ thể sẽ sản sinh cortisol – hormone stress ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất và gây ra các tác động tiêu cực tới sức khỏe của con.
• Rối loạn tiêu hóa: Hiện tượng rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân khá phổ biến với trẻ 3 tuổi sụt cân. Khi bị rối loạn tiêu hóa, cơ thể không hấp thu đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng cân. Một số rối loạn tiêu hóa hay gặp ở trẻ nhỏ gồm có táo bón, tiêu chảy, dị ứng thực phẩm..
• Bé có vấn đề về răng miệng:Vấn đề về răng miệng ở trẻ nhỏ như sâu răng, viêm nướu, răng mọc lệch.. cũng gây ra những khó khăn trong việc nhai thức ăn, làm cho trẻ ăn không thấy ngon miệng, bé 3 tuổi không chịu ăn, thiếu dinh dưỡng và sút cân.
• Trẻ bị ốm: Khi bị ốm, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng và chất dinh dưỡng chống lại bệnh tật. Ngoài ra, trẻ bị ốm sẽ thấy mệt mỏi, chán ăn, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và làm cho bé sụt cân.

Biện pháp cải thiện tình trạng sụt cân biếng ăn của bé

Để cải thiện tình trạng sụt cân và biếng ăn ở trẻ 3 tuổi, mẹ hãy tham khảo và áp dụng ngay các biện pháp sau đây:

Bổ sung chế độ dinh dưỡng đa dạng, khoa học cho trẻ

Đảm bảo khẩu phần ăn của trẻ cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm có:

• Chất đạm: Góp phần trong quá trình xây dựng cơ bắp và phát triển của trẻ. Thực phẩm giàu đạm gồm có thịt, cá, trứng, hải sản, đậu Hà Lan..
• Tinh bột: Bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp trẻ phát triển và tăng cân. Thực phẩm giàu tinh bột gồm gạo, khoai tây, ngô, khoai lang, bánh mì..
• Chất béo: Là nguồn năng lượng giúp ích cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Thực phẩm giàu chất béo gồm dầu cá, mỡ động vật, dầu thực vật, trứng, sữa..
• Vitamin và khoáng chất: Tăng cường miễn dịch, tăng sức khỏe của xương và răng, hỗ trợ trao đổi chất. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất gồm rau củ quả, sữa, hạt, sản phẩm từ sữa..

Đảm bảo khẩu phần ăn của trẻ có đủ 4 nhóm dinh dưỡng với các món ăn đa dạng

Thường xuyên thay đổi món ăn thật phong phú, đa dạng

Bố mẹ nên thay đổi khẩu phần ăn của trẻ phù hợp với khẩu vị của bé, chú ý tới sự đa dạng trong bữa ăn cũng như lưu ý chất lượng của bữa ăn. Hãy chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn mà không bị chán ăn.

Tạo niềm vui cho trẻ biếng ăn, sụt cân

Khi cho trẻ ăn, bố mẹ nên tạo niềm vui cho bé để con hứng thú hơn trong ăn uống, tránh dọa nạt, quát mắng, tạo áp lực tâm lý cho trẻ. Mẹ có thể tạo hình món ăn ngộ nghĩnh, hấp dẫn để giúp con ăn ngon miệng, bé thích ăn hơn thay vì các món ăn đơn điệu, nhàm chán.

Giữ môi trường xung quanh thoáng mát, sạch sẽ

Giữ môi trường xung quanh thoáng mát, sạch sẽ, cho trẻ ăn đồ ăn nấu chín để tránh gặp phải các bệnh lý nhiễm khuẩn. Nếu trẻ không tăng cân trong thời gian dài hay có các dấu hiệu tiêu cực, bố mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

Trẻ bị sụt cân, biếng ăn không còn là điều hiếm gặp, bố mẹ đừng quá lo lắng mà hãy kiên trì bổ sung dinh dưỡng cho bé, tạo cho con cảm giác vui vẻ và hạnh phúc khi tới giờ ăn. Ngoài những cách như trên, bố mẹ hãy sử dụng thêm cho con các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻđể bổ sung các vi chất cơ thể cần như vitamin C, vitamin D, kẽm, canxi,… đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé. Điều này cũng giúp tạo tiền đề cho trẻ ăn uống ngon miệng hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn, bỏ bữa và nâng cao sức đề kháng tự nhiên.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Trên đây là những nguyên nhân vì sao trẻ 3 tuổi sụt cân, biếng ăn cũng như làm thế nào để cải thiện cho trẻ tại nhà. Nếu áp dụng các cách trên mẹ vẫn thấy con bị xuống cân thì hãy cho trẻ đi khám dinh dưỡng.