Những sai lầm khiến trẻ thấp lùn mà ba mẹ hay mắc phải

Để con phát triển khỏe mạnh và lớn nhanh, nhiều cha mẹ thường cảm thấy lo lắng và vội vã thúc ép trẻ ăn uống. Tuy nhiên, điều này có thể khiến trẻ cảm thấy áp lực và sợ hãi khi ăn, dần dần dẫn đến tình trạng biếng ăn, phát triển chậm, và có nguy cơ thấp bé nhẹ cân. Bài viết này sẽ điểm ra những sai lầm khiến trẻ thấp lùn mà ba mẹ hay mắc phải.

Những sai lầm khiến trẻ thấp lùn mà ba mẹ hay mắc phải

Tâm lí chán ăn khi bị ép ăn quá nhiều là một trong những sai lầm khiến trẻ thấp lùn mà cha mẹ hay gặp phải.

Có một số sai lầm phổ biến mà ba mẹ thường mắc phải và có thể góp phần vào tình trạng thấp lùn của trẻ:

• Thúc ép trẻ ăn quá mức: Ba mẹ thường áp đặt áp lực lên trẻ để ăn nhiều hơn nhưng không quan tâm đến cảm giác no của trẻ. Điều này có thể làm cho trẻ cảm thấy áp đặt và sợ hãi khi ăn, dẫn đến tình trạng biếng ăn và kém phát triển.
• Lựa chọn thực phẩm không cân đối: Đối với một số ba mẹ, việc cung cấp thực phẩm chứa ít chất dinh dưỡng và giàu đường, chất béo có thể làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.
• Thiếu sự đa dạng trong bữa ăn và thiếu vi chất, đặc biệt là các vi chất quan trọng như kẽm. Kẽm có vai trò quan trọng trong việc tăng hấp thu và tổng hợp chất đạm, cũng như tăng cảm giác ngon miệng và cường độ hệ miễn dịch. Thiếu kẽm có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn và dễ bị nhiễm trùng ở trẻ.
• Thiếu hoạt động vận động: Ba mẹ thường giữ trẻ ở nhà mà ít khuyến khích trẻ tham gia vào hoạt động vận động thể chất. Việc này có thể gây ra sự phát triển kém phát triển của cơ bắp và xương, dẫn đến tình trạng thấp lùn ở trẻ.
• Thiếu giấc ngủ đủ và chất lượng: Giấc ngủ không đủ và không chất lượng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều nhất trong giấc ngủ, nên việc thiếu ngủ có thể làm giảm khả năng tăng chiều cao của trẻ.

Cha mẹ nên khắc phục bằng cách nào để giúp trẻ cao lớn hơn?

Chế độ ăn hàng ngày đa dạng dưỡng chất giúp cơ thể trẻ hấp thu tốt và phát triển chiều cao tối ưu.

Để khắc phục những sai lầm khiến trẻ thấp lùn, cha mẹ có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Thúc đẩy một môi trường ăn uống tích cực: Thay vì áp đặt áp lực lên trẻ để ăn nhiều hơn, cha mẹ nên tạo ra một môi trường ăn uống tích cực bằng cách tạo ra bữa ăn vui vẻ và lôi cuốn, cung cấp các món ăn ngon miệng và đa dạng, và khuyến khích trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn.
• Cân nhắc lại thực đơn gia đình: Đảm bảo rằng thực đơn hàng ngày của gia đình đủ cân đối và giàu dinh dưỡng bằng cách bao gồm một loạt các loại thực phẩm từ các nhóm chất dinh dưỡng khác nhau.
• Bổ sung các vi chất thiết yếu: Đảm bảo rằng thực đơn cung cấp đủ các vi chất quan trọng như kẽm bằng cách bao gồm trong đó các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt, hải sản, hạt, đậu và sản phẩm từ sữa.
• Khuyến khích hoạt động vận động: Tạo điều kiện cho trẻ tham gia vào hoạt động vận động thể chất hàng ngày để tăng cường sự phát triển của cơ bắp và xương, giúp bé tăng chiều cao hiệu quả.
• Tạo điều kiện cho giấc ngủ đủ và chất lượng: Đảm bảo rằng trẻ có đủ giấc ngủ và giấc ngủ chất lượng, vì điều này là quan trọng để cơ thể sản xuất đủ hormone tăng trưởng và hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao.

Để cải thiện tình trạng thấp còi ở trẻ, mẹ có thể bổ sung sản phẩm chứa các vi chất thiết yếu như canxi và vitamin D3. Canxi và vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển xương và giúp trẻ có xương chắc khỏe. Mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi dễ hấp thu cho bé.

Siro giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khoẻ cho bé nhập khẩu chính hãng Hàn Quốc

Hiện nay, canxi từ tảo biển được xem là một lựa chọn tốt, vì nó chứa canxi hữu cơ dễ hấp thu và an toàn cho trẻ. Việc này giúp tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển toàn diện và an toàn của trẻ, đồng thời thúc đẩy tăng chiều cao một cách bền vững. Ngoài ra, mẹ cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc uy tín, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả cho bé.

Chúc các bé yêu luôn phát triển toàn diện và chóng lớn!